从正式跑马开始，养成了每场半马以上的比赛后，都要在爱燃烧写个日记，虽然大部分都是流水账，但也是宝贵的记忆。但今年报名比赛的数量大幅增加，发现无论是腿还是脑子都不够用了，只好挑主要的记一下，好些小规模的比赛当作拉练了。 3、4月份是传统马拉松春运。为了备赛，从春节后，连续报名了当地若干小比赛，包括本地大名鼎鼎的秦马（43K，爬升1600），PDF的30K越野训......阅读全文
2019-04-26 11:52
作为一个土生土长的重庆乡下人，虽然读大学后一直在其他城市工作生活，但心里一直希望在家乡跑一次马拉松，将儿时山城的记忆以跑步的方式记录下来。无奈重马实在太火爆，抽签连续不中。所幸今年朋友帮忙搞到了赞助商名额，才能圆了心中的梦想。离开重庆二十多年，回家更多是与家人朋友团聚，吃吃喝喝，很少有机会去市区仔细的逛山城，来到市区我就像个路痴一样，不知道身在何处。这次回家朋友开车带着领物顺便......阅读全文
2019-04-01 18:08
11月跑完上马开始思考跑步的意义，其实是自己有点累了，想休息一下了。加上上马结束后左小腿受伤休息2周，12月西安空气天天爆表，11和12月的跑量都只有100多，最远也只跑过一次15K，元旦迎新跑冲了个10K，自己知道状态和训练水平都是不行的。所以虽然拿到了厦马的参赛资格，但迟迟没有定机票，甚至想直接放弃厦马，以赛代练跑中旬的TNF广州。元旦后，发现TNF广州与工作冲突......阅读全文
2019-01-07 11:28
跑马究竟为了什么？进入跑马第三年，自己脑子里不时在想这个问题。刚开始跑步，为了健身，为了挑战自我，但随着今年跑量大幅提高，越野夯实了有氧，全马成绩也大幅从400以外直接进入330以内，这个问题就更加突出。说实话，330以内对于业余跑者来说，已经是相当不错的水平，虽然不能和3小时以内的大神相比，但即便放在上马这样全国顶尖的比赛中，也能进入前15%了。再往下苦练，进入310甚至3......阅读全文
2018-11-22 12:09
10月20日真是个好日子，这天举办西安马拉松，天时地利人和皆俱，怎能不奉献出一场完美的比赛，怎能不大幅PB。（以下部分盗图，如有不妥，请告知删除） 天时：前一天中雨不断，后一天阴雨绵绵，只有20号上午天阴，阳光偶尔露脸、微风、11-15度，正是跑马的好天气； 地利：全程均在城区，城墙、钟楼、大雁塔、大唐芙蓉园。。。。。，西安13朝古都沉淀的厚重历史，......阅读全文
2018-10-21 12:10
估计很多人和我一样，都是从成都TNF临时过来的。由于TNF免费名额很早确定，本想把秦岭放到明年，结果TNF莫名取消了，正好把50K首野留在了西安。简单总结下秦岭之战：风景美、赛事组织好、服务好，唯一的建议是，适当增加些适合南方人口味的饭食、汤食。 赛前两天接待朋友到西安玩，连续两天弄到半夜，景点陪玩到脚软，比赛当天早上闹钟设到4点，结果3点半就醒了，磨蹭到5点搭上朋友的车，晕晕......阅读全文
2018-09-25 19:17
比赛结束了2天，大腿走路还有些发抖。总结比赛情况，槽点还是多于优点的：总体组办方还是用心的，把安全摆在首位，也尽力想把比赛弄好，但办大赛的经验不足，赛道规划、补给、标识布放都存在问题，最后完赛率不到三分之一，这其中固然有天气原因导致提前终止比赛，但也有很多别的原因，就不细说，还是写我的流水账吧。 一开始看到比赛地点这么远，是不想参加的。后来朋友热情邀请，就一起报了个团队......阅读全文
2018-08-20 16:54
520的TNF完成首野，疼了我一个星期不能下楼梯，对于62再次进秦岭找虐，说实话，我心里是很矛盾的。最后一咬牙，报了名还是去吧，实在不行中途退赛。 周五下班回家拿了强制装备，结果晚高峰根本打不到车，也叫不到滴滴，一狠心骑了个小黄车，用了一个小时冲到酒店取了参赛物资，回到家简单收拾一下，约了明天早上的滴滴，感觉累了就睡。 早上到了翠华山门口，各色大神汇聚，震天的音......阅读全文
2018-06-05 13:49
跑步第三年，终于免不了熟的入了越野坑。总是单调的路跑，偶尔也有无聊感，想着越野可以走走跑跑看看，累了就歇一会，吃吃喝喝，以完赛而不是成绩为目标，结果是图样图桑普。。。。。。 报名过程略去不表，不用抽签甚是欢喜，选了个距离最短的28，2k多的爬升，8个小时关门，以为问题不大，相当于华山爬个来回。。。。。还是图样图桑普，首野选择秦岭，真的是入了个大坑。 赛后看完赛数据，28k共近500人参加，完......阅读全文
2018-05-22 18:24
先说说双PB是啥，这回一堆大神崩了，我也pao beng了一点不奇怪，但这样还能创比赛最好成绩（主要是参加比赛太少），虽然没有达成最好的目标，也是欣慰了。 从2016年上海半马开始跑马生涯，至今所有的正式比赛全部贡献给了上马。由于中间缺乏系统训练，首马147的记录，一直尘封了2年。从去年11月全马受伤后，冬天一直休息，直到春节假期，觉得应该复出训练了，于是重新披挂上阵......阅读全文
2018-04-24 09:30
从正式跑马开始，养成了每场半马以上的比赛后，都要在爱燃烧写个日记，虽然大部分都是流水账，但也是宝贵的记忆。但今年报名比赛的数量大幅增加，发现无论是腿还是脑子都不够用了，只好挑主要的记一下，好些小规模的比赛当作拉练了。 3、4月份是传统马拉松春运。为了备赛，从春节后，连续报名了当地若干小比赛，包括本地大名鼎鼎的秦马（43K，爬升1600），PDF的30K越野训......阅读全文
2019-04-26 11:52
作为一个土生土长的重庆乡下人，虽然读大学后一直在其他城市工作生活，但心里一直希望在家乡跑一次马拉松，将儿时山城的记忆以跑步的方式记录下来。无奈重马实在太火爆，抽签连续不中。所幸今年朋友帮忙搞到了赞助商名额，才能圆了心中的梦想。离开重庆二十多年，回家更多是与家人朋友团聚，吃吃喝喝，很少有机会去市区仔细的逛山城，来到市区我就像个路痴一样，不知道身在何处。这次回家朋友开车带着领物顺便......阅读全文
2019-04-01 18:08
11月跑完上马开始思考跑步的意义，其实是自己有点累了，想休息一下了。加上上马结束后左小腿受伤休息2周，12月西安空气天天爆表，11和12月的跑量都只有100多，最远也只跑过一次15K，元旦迎新跑冲了个10K，自己知道状态和训练水平都是不行的。所以虽然拿到了厦马的参赛资格，但迟迟没有定机票，甚至想直接放弃厦马，以赛代练跑中旬的TNF广州。元旦后，发现TNF广州与工作冲突......阅读全文
2019-01-07 11:28
跑马究竟为了什么？进入跑马第三年，自己脑子里不时在想这个问题。刚开始跑步，为了健身，为了挑战自我，但随着今年跑量大幅提高，越野夯实了有氧，全马成绩也大幅从400以外直接进入330以内，这个问题就更加突出。说实话，330以内对于业余跑者来说，已经是相当不错的水平，虽然不能和3小时以内的大神相比，但即便放在上马这样全国顶尖的比赛中，也能进入前15%了。再往下苦练，进入310甚至3......阅读全文
2018-11-22 12:09
10月20日真是个好日子，这天举办西安马拉松，天时地利人和皆俱，怎能不奉献出一场完美的比赛，怎能不大幅PB。（以下部分盗图，如有不妥，请告知删除） 天时：前一天中雨不断，后一天阴雨绵绵，只有20号上午天阴，阳光偶尔露脸、微风、11-15度，正是跑马的好天气； 地利：全程均在城区，城墙、钟楼、大雁塔、大唐芙蓉园。。。。。，西安13朝古都沉淀的厚重历史，......阅读全文
2018-10-21 12:10
估计很多人和我一样，都是从成都TNF临时过来的。由于TNF免费名额很早确定，本想把秦岭放到明年，结果TNF莫名取消了，正好把50K首野留在了西安。简单总结下秦岭之战：风景美、赛事组织好、服务好，唯一的建议是，适当增加些适合南方人口味的饭食、汤食。 赛前两天接待朋友到西安玩，连续两天弄到半夜，景点陪玩到脚软，比赛当天早上闹钟设到4点，结果3点半就醒了，磨蹭到5点搭上朋友的车，晕晕......阅读全文
2018-09-25 19:17
比赛结束了2天，大腿走路还有些发抖。总结比赛情况，槽点还是多于优点的：总体组办方还是用心的，把安全摆在首位，也尽力想把比赛弄好，但办大赛的经验不足，赛道规划、补给、标识布放都存在问题，最后完赛率不到三分之一，这其中固然有天气原因导致提前终止比赛，但也有很多别的原因，就不细说，还是写我的流水账吧。 一开始看到比赛地点这么远，是不想参加的。后来朋友热情邀请，就一起报了个团队......阅读全文
2018-08-20 16:54
520的TNF完成首野，疼了我一个星期不能下楼梯，对于62再次进秦岭找虐，说实话，我心里是很矛盾的。最后一咬牙，报了名还是去吧，实在不行中途退赛。 周五下班回家拿了强制装备，结果晚高峰根本打不到车，也叫不到滴滴，一狠心骑了个小黄车，用了一个小时冲到酒店取了参赛物资，回到家简单收拾一下，约了明天早上的滴滴，感觉累了就睡。 早上到了翠华山门口，各色大神汇聚，震天的音......阅读全文
2018-06-05 13:49
跑步第三年，终于免不了熟的入了越野坑。总是单调的路跑，偶尔也有无聊感，想着越野可以走走跑跑看看，累了就歇一会，吃吃喝喝，以完赛而不是成绩为目标，结果是图样图桑普。。。。。。 报名过程略去不表，不用抽签甚是欢喜，选了个距离最短的28，2k多的爬升，8个小时关门，以为问题不大，相当于华山爬个来回。。。。。还是图样图桑普，首野选择秦岭，真的是入了个大坑。 赛后看完赛数据，28k共近500人参加，完......阅读全文
2018-05-22 18:24
先说说双PB是啥，这回一堆大神崩了，我也pao beng了一点不奇怪，但这样还能创比赛最好成绩（主要是参加比赛太少），虽然没有达成最好的目标，也是欣慰了。 从2016年上海半马开始跑马生涯，至今所有的正式比赛全部贡献给了上马。由于中间缺乏系统训练，首马147的记录，一直尘封了2年。从去年11月全马受伤后，冬天一直休息，直到春节假期，觉得应该复出训练了，于是重新披挂上阵......阅读全文
2018-04-24 09:30