10月20日真是个好日子，这天举办西安马拉松，天时地利人和皆俱，怎能不奉献出一场完美的比赛，怎能不大幅PB。（以下部分盗图，如有不妥，请告知删除）

       天时：前一天中雨不断，后一天阴雨绵绵，只有20号上午天阴，阳光偶尔露脸、微风、11-15度，正是跑马的好天气；

       地利：全程均在城区，城墙、钟楼、大雁塔、大唐芙蓉园。。。。。，西安13朝古都沉淀的厚重历史，西马一个都没有吝啬，全部呈现给跑者。再加上宽阔的赛道，完美的组织与安保，让你专心比赛；

       人和：这不仅是3万名跑者的盛宴，更是800万西安人民的盛宴。全程观众人山人海，西北汉子特有的助威激情，让你全程心潮澎湃，一刻都停不下来。

       我参加过2次上马全马，最好成绩415，西马是第三个全马，此次也是破4之旅。之前一直认为上马是国内赛事体验最佳的比赛，现在要加一个“之一”的后缀。因为只有你跑过西马，才能体会出上马海派小资与西马厚重激情之间的差别。

       早上6点出头坐地铁至南稍门站，与上马一样，这是跑者的专列。出门即是长安北路，正对西安城墙永宁门。天尚黑，但熙熙攘攘的跑者已广聚于此，吃早饭、换衣、聚会、拍照、存包，好不热闹。

       我和C区的朋友存好包，出示号码牌，早早的来到C区等候。C区正对啦啦队表演舞台，雄壮的大鼓正在雷动，我们一边看着表演，一边做着热身，等待起跑那激动人心的时刻到来。

       时间过得很快，一阵枪响，在主持人沙哑但富有煽动力的呐喊声中，我们用时2分多钟，快速的通过了起点。我的目标340，朋友410，简短的加油道别后，我开始了西马的征程。

      刚开始2公里有些拥挤，我慢慢的加速热身，见缝插针不断超越，在3公里看见345的兔子，轻松超过后，开始进入455左右的巡航。

     城墙内赛道的安保非常严格，警察和隔离带将观众分割至赛道5米以外，但仍能感受到观众的热情。大约5公里后出现补给站，我虽然不渴，也拿了一杯饮料小酌两口，找找喝水的感觉，润润喉咙。

     出安定门后，路面豁然开朗，沿丰镐路、桃园路、高新四路，进入我熟悉的唐延路。之间数次欲寻厕所小解未果，本想在唐延路中央绿地的公共厕所或树丛解决，无奈密集的安保隔离绳将我阻拦，只能继续前行。

     进入科技六路，马路中央铁栏杆将观众与赛道的距离缩减为零，密集的观众爆发出的欢呼声、加油声不绝于耳，此时已过10公里，正是状态最佳之时，配速也不知不觉中升到了440。为了后场不跑蹦，我只好低头看路，做一个严肃跑者，强压着澎湃激动的心情，稳住配速。

     电子二路、含光路、雁塔西路，前方就是大雁塔了，路程也接近20k，半程和全程即将告别。我检视了全身，感觉很轻松，提前嗑了个盐丸，和边上的跑友聊了几句，继续保持匀速前进。

     雁塔南路、雁塔三路，前方就是大唐芙蓉园，大雁塔音乐喷泉广场在我的右侧。开始进入第一个考验路段，波浪起伏路段。我上坡小步幅高步频，下坡则放空冲坡，整体速度基本维持不变。在27公里处，身体略微有些疲惫，稍作休整，看看路边的小牌子，放松一下。

      雁塔北路一路向北，36公里回到城墙边，期间补充一个胶、盐丸和香蕉，配速不变，体感较好，心率上到170，但没有撞墙的感觉。

      环城东路继续向北，期间两次下穿过街地道，并成功超过330兔子，在39K上了最后一个胶，准备最后的冲刺。40K的计时器显示3小时21分，算了一下，居然可能摸到330。和边上的跑友一起高喊，加油啊，330有望！略微提速，直到进入大明宫，最后300米以340配速大步流星冲过终点，计时器显示3小时31分多，扣除起跑时间，成功了！！

      5分钟后收到短信，净成绩3小时29分整，大幅PB46分钟。第二天查成绩，前后程均用时1小时44分30秒，分秒不差，太巧了。

       为了破4，今年3月恢复跑步，每个月的跑量都维持在200以上，早上5点多起床出门跑步；为了练耐力，从5月份开始每个月1个越野，从20k到50k不等，在山上崴过脚、受过伤、股四头肌经历无数的摧残。今天一举迈过400和330两个大关，今年所有的辛苦与付出都值了！

       因为要等朋友一起走，我到拉伸区第一次体验了专业拉伸，换好衣服，给朋友打电话，才知道他也大幅度提前完成目标，意外的破了4。

       最后，衷心地感谢赛事组办方，志愿者、警察及安保人员，感谢西安市政府的精心组织，正是你们上万人的精心付出，才成就了一场完美的赛事。

        天时、地利、人和的西马，明年见！