去台北跑马拉松，没有开通台湾地区自由行怎么去?有跑团邦为大陆地区选手去台北参赛组团啊。

      12月2日完赛澳门马拉松后，在珠海逗留两日，自拱北口岸沿情侣路往珠海渔女景区与景山公园及市区转转。12月5日往深圳，跑团邦规划去台北经深圳湾口岸出境，由香港飞台北。深圳湾口岸附近全为现代化建筑，酒店高大上，价格也较高，工薪阶层可以选择住蛇口汽车站周边。蛇口汽车站往海边步行2公里，即是深圳湾滨海长廊。滨海长廊徒步与骑行道集绿化、美化、亮化、洁净于一体，休闲座椅、饮用水、公共卫生间齐备。卫生间配有卫生纸、洗手液与净手纸。有多处观海栈道延伸至大海深处。清晨或傍晚沿滨海长廊漫步，可以充分感受山峦、海水、蓝天、彩霞与现代化城市的多姿多彩。

      “冬季到台北来看雨”，12月9日台北马拉松期间的天气好像应验了孟庭苇演唱的这首歌。孟庭苇唱的那歌充满怀旧与惆怅的思念意境，我们冬季到台北来看雨，是怀揣快乐与向上的阳光心态。

      12月7日，跑团邦组织大陆一行17名跑友结伴出发。深圳湾口岸出境，入境香港，由香港出境，乘国泰航班入境台湾。桃园机场坐上接站大巴，天色已近黄昏。行程安排到台北宁夏夜市，观光加美食。宁夏夜市，众多摊贩集中在一条长约四五百米、不甚宽阔的街道中，以台湾地方特色小吃为主。饮食摊位中间的通道仅三四米宽度，只能随着人流慢慢挪动。有的摊点不设座位，有的摊点边有三五坐凳，最多处也只能容纳十来人。除了吃饭、吃面、喝汤，余者都是拿在手中边逛边吃。临街的饮食店铺生意更加火爆，就餐必须排队入座才可用餐单自行点餐。摊点多，没有叫卖声，游人多，没有嘈杂声。夜市周遭没有垃圾桶，地面非常干净，没有油污，没有垃圾，也没有烟雾缭绕。所有吃食，烹煮煎烤，基本都是现场制作，即烹即售。在导游的推荐下，我喝了一杯珍珠奶茶，吃了一块凤梨酥、一份卤肉饭与一份猪肝汤。其它各种吃食，尽管让人垂涎欲滴，可只有一个胃，只能看着别人大快朵颐。台北夜市的饮食售价，比大陆一般城市都要便宜一些哦。

      12月8日旅游观光，第一站，野柳地质公园。海岸边岩石因海蚀风化及地壳运动等作用，造就了一些形状奇特的石头，被人为想像将其分别命名为仙女鞋、俏皮公主、蘑菇石、龙头石、海狗石、女王头等等，有些象形意会，也有些维妙维肖。尽管雨大风狂，惊涛拍岸，浪花卷起千堆雪，但顶风冒雨前往观光的游人不减。第二站，九份，九份老街是新北市的一处景点。据说很早以前山坡上有九户人家，购物都买九份而得名。清光绪年间发现大型金矿而兴盛，二十世纪六七十年代矿源枯竭而衰落。后来台湾电影“悲情城市”将九份的旧式建筑、坡地风光与民居风情再次重现，现在又是名声大噪。在风雨交加中随着蠕动的人群穿行在九份老街上，游人大多以品尝当地特色小吃为主。我也不例外，先后品尝了特色鱼圆、芋圆等地产小吃。九份好像更适合慢节奏休闲，选一临海民居，小住三两日，慢慢领略坡地建筑、金矿遗址与山海风光，夜阑人静，看渔火点点，听波涛拂岸，品茗观景，方惬意神闲。第三站，凤梨酥专营店。团队众人围在柜台四周，店家提供多种凤梨酥、绿豆糕、猪肉干、牛肉干及软糖块供大家品尝，数量之多，直至有些试吃品剩余。有店员介绍产品特色，帮助游客选购，导游及店家并无强制购物的任何意向。第四站，西门町，走马观花，到此一游。结合百度可知，西门町是台北著名的流行商圈与最具特色徒步区，区域内有红楼、刺青街、电影街、万年大楼、万国百货、诚品书店和各式各样的精品小店，同样也是吃货天地。西门町街道两侧门店的各式招牌五颜六色，横竖交错，完全保留了中国传统街市招牌遗风。下午五点团队晚餐，饭后逛免税店，台北免税店商品价格好像稍低于香港机场。回到入住的麒麟商旅酒店，独自冒雨徒步5公里往台北马拉松起终点的市民广场与101大楼走一遭。雨雾天气，101大楼恍若云端，楼顶时隐时现。在101大楼外围转一圈，然后乘地铁返回。东边日出西边雨，道是无晴却有晴。台湾天气正是如此，在新北时风雨交加，到台北时太阳就露出了笑脸，及至华灯初上，又是雨雾朦朦。

      跑步参赛包有跑团邦工作人员帮助代领。12月9日早4点30分起床，5点至酒店大堂领取早餐，两块三明治、一小盒果汁、一个小苹果，食欲不佳，吃了一块三明治、一根香蕉，喝了果汁。5点30分乘旅游大巴往起点。丝丝小雨一直在下，气温16-18度，湿度88%，风力4-5级，着短袖T恤与跑步短裤，外套一次性雨衣，没有存包计划。入场不设安检，全程分ABCDE区，检录简单，起跑前全程各分区撤去分隔线大家都排到一起了。有台北市长与台湾路跑协会负责人致辞，有领操热身。存衣处标识地面有指引，更有标识悬挂在高高飘扬的气球上，让人远远就能看到。出发前按惯例吃了3粒排酸丸与2粒盐丸。

      6点30分起跑，丝丝小雨没有停歇。比赛从台北市政府与101大楼一侧出发，经市府路、逸仙路、中山路、爱国路等数十条城区道路。赛道号称古城巡礼，分别经过承恩门、丽正门、小南门等古城区，以及国父纪念馆、总统府等古迹。有17公里奔跑在基隆河两岸，跑经美堤河滨公园、彩虹河滨公园、成美右岸河滨公园、南湖右岸河滨公园，过桥后跑经南湖左岸河滨公园、成美左岸河滨公园、观山河滨公园、迎风河滨公园，尽览基隆河两岸秀美风光。最终回到起点处的市政府与101大楼一侧。赛道部分全封闭，部分半封闭，全程组起跑后直至返回终点都不甚拥挤。半程组推迟半小时发枪，有少部分与全程组赛道重合，半程组参赛人员众多，两小时前后完赛时段显得非常拥堵。在全程与半程重合路段，赛道中间有志愿者指引与隔离，确保全程选手能够快速通行。赛道相对平坦，全程爬升78米，只是在一座立交桥、基隆河穿越的两座桥与一处地下通道有点爬升。赛道旁偶有观众加油，看到有老年二胡演奏队，途中也见一二音乐站。

      起跑后体感温度并无寒意，感觉状态良好，不到一公里就丢弃了一次性雨衣。丝丝小雨下下停停，正好替代喷淋降温。赛道全程路面平整，积水不多，只需稍加避让，就不会踩到水中。自5公里水站开始，每间隔2.5公里的所有补给点都有能量食品，有浸水海绵。

      又是一个能跑出好成绩的天时地利。提前补充能量，分别于12.5、20、27.5与32.5公里处各吃1支自备能量胶，20公里处吃2粒自备盐丸。20公里至29公里，沿基隆河下游逆风上行，稍为觉得费力。全程按照女子马拉松世界冠军孙英杰的经验分享，今年逐步调整为小步幅高步频，前半程配速440-445，后半程配速445-450，官方成绩全程平均配速445.5。悦跑圈数据，里程42.68公里，43853步，步频216。起跑后被很多跑友超越，中途排位基本稳定，后半程尽管配速有点降低，仍然不断超越更加掉速的跑友，量力而行，不忘初心，汗水伴着雨水，毫无不适抵达终点，成绩3:20:48，在完赛的全程队伍中总排名493/6271，性别排名466/5352，60岁以上年龄段排名4/252。台北马拉松5:30关门，全程报名7000人，应该有一部分人弃赛或被关门了。

      终点服务很好，全程完赛包中有御弁当的港式油鸡盒饭，有士力架花生夹心巧克力，脆香米，香蕉，石榴莓综合果汁，抗疲劳功能饮料白兰氏鸡精，浴巾，薄而舒爽的adidas短袖T恤，参赛服为adidas背心。终点设有更衣间，有冰敷放松，有志愿者提供成绩查询指导等便利服务。停止跑步后，风吹雨淋，稍感寒冷，打的回酒店，4.5公里，180元新台币。

      晚餐，赛后宴会，丰盛的菜肴，卤肉饭配木瓜牛奶。晚宴后再次往101大楼里面看看，大楼内奢侈品商户云集，餐饮服务一应俱全。

      跑步路上，大家都是自己的英雄。无论快慢，无论全程半程，也无论弃赛完赛，大家都有自己的故事，都有自己的目标。

      在深圳一家公司财务系统工作了二十多年的美女张琰，因长期伏案与经常加班，为保持良好的身体状态，2015年8月尝试跑步。这位在大学期间800米体能测试需要补考的弱女子，跑步锻炼自1公里开始、到10公里、到半马、到全马，至今已完赛14场全马与6场半马。更让人难以置信的是她今年10月20日至11月18日，一个月时间疯狂完成6场全马比赛。11月3日与4日没有任何外援帮助，分别完成郑州与杭州的两场全马。6场赛事之后她回忆说：

      “10月20日西安马拉松全程体验非常好，气温适宜、观众热情、补给充足、打的免费，让第一次到西安的我，对西马与西安留下了特别美好的记忆。10月27日成都马拉松，天时地利人和，回到大学时代的城市，虽然城市变化很大，但对我来说仍有浓浓故乡的亲切感，成都马拉松完赛成绩417，创造了新的PB。11月3日郑州马拉松完赛后，坐5小时高铁，辗转到达杭州，终于在规定截止时间前半小时赶到场馆领取了参赛包。11月4日杭州马拉松，不论是体能还是信念对自己都是极大挑战，两天两城两马背靠背，我终于战胜了自己。11月11日桂林马拉松，全程大雨，让感冒未愈的病情愈加严重，第一次在赛前和赛中都产生了弃赛念头，结果靠顽强坚持，以437的成绩完赛，再一次战胜了自己。11月18日肇庆马拉松，拖着疲惫的身躯再上赛道，在微雨中以坚持就是胜利的信念安全到达终点。一月六马，是挑战与考验，更是自信与收获。”

      对于台北马拉松，张琰说到：“12月7日将以放松的心情开始台北马拉松之旅，以旅游为主、目标500玩赛。这是提前半年确定的比赛，同时也是今年的第一个境外马拉松。”台北马拉松她仍然以431的成绩完赛。接下来，她又要连续参赛，12月16日深圳马拉松全马、12月23日广州黄埔马拉松全马、12月30日深圳宝安马拉松半马、2019年1月6日厦门马拉松全马。又是一月五马，真是马不停蹄，快马加鞭啊！如此频率，如此强度，连我这个时间自由的退休人员也自叹弗如。

      同在深圳工作的年轻退伍老兵、九零后美媚钟洁丽，六年军旅生涯，仍然保持军人敢打胜仗的英勇顽强作风，退伍不褪色，不但工作出色，在马拉松赛道上同样英姿飒爽。第一场全马贵阳马拉松顺利完赛，第二场全马台北马拉松成功PB。“当过兵，也能跑马拉松”，从言谈中无不彰显她的自信满满、自豪满满。

      对于第一场全马经历，她这样写道：“比赛开始，所有人一涌而出。我慢慢前行，我知道自己的目标是什么，我要控制好节奏。看到很多人超过我，我告诉自己不要着急。三公里的时候，发现有点肚子疼，我尽量调整呼吸，放缓步伐。回想自己只身一人在操场上连续奔跑过六小时，这次马拉松就一定能够完赛。不断给自己心理暗示的时候，看见很多人开始降速，我就这样一点点的超过他们，那一刻我觉得人还是得跟自己比。”

      台北马拉松完赛后，她在赛记中写道：“27岁今天的我，回顾过去真的有些地方做得不够好。我知道需要改变的地方很多，不然五年后的自己还是跟现在一样，一无是处。既然有那么多人在坚持自己的梦想，那我呢，能不能对自己更狠一点。”愿我们这位年轻的退伍老兵百尺竿头更进一步，向着自己既定的目标迅跑，向着人生的梦想放飞。

      12月10日，多云天气，偶尔飘洒一阵细雨。早餐后参观台北国立故宫博物院，展厅内的陶器、玉器、瓷器、字画珠宝、紫檀红木家具等国宝，延绵中华文明八千年，令人大开眼界，令人叹为观止。举世无双与价值连城的极品数不胜数，如西周毛公鼎、散氏盘，翠玉白菜，王羲之、颜真卿、宋徽宗等历代大家的书画真迹，宋、明、清时期名窑名家制瓷与官窑御制艺瓷，数朝皇室中的各种玉佩玉器与御用瓷器，就是穷尽凤毛麟角、璀璨夺目、美仑美奂、巧夺天工等汉语成语词汇，皆不能表达这些中华文明瑰宝之无价，因为这些国宝实乃空前绝后。在几千年的历史长河中，老祖宗留下的件件珍宝，历经八国联军外敌入侵，历经八年抗日战争，又经四年解放战争，在一批仁人志士的护卫下，辗转千万里，如今仍以中华文明的象征留存如世，实属不易。流年往返，时间有限，午餐后，往桃园机场，与台湾依依惜别，与地陪导游及大巴司机依依惜别。再见，宝岛台湾，再见，台湾同胞。

      写在台北马拉松赛后：

      大陆与台湾，一脉相承，同宗同祖，同根同源。置身台北，是相同的肤色、基本认识的汉字、听得懂的语言及口味相投的饮食，尤其是大街小巷都用大陆城市或历史名人命名，不论是旅行、购物、乘车、就餐还是问路咨询都显得十分亲和与无比亲切。

      台湾人民的素养很高，在自动斜梯上大家都自觉靠右站成一排（仅此一项自觉行动，大陆若全民养成可能得数十年之后吧），公共场合若是不小心打扰了别人，一定会说声对不起或sorry，行人与车辆都自觉遵守交通规则。所见所闻，以小见大，无不彰显大陆很多人在文明修养方面与台湾同胞的较大差距。

      曾经是“亚洲四小龙”之一的台湾，二十世纪六十年代经济飞速发展，经济建设与居民收入均名列亚洲地区前茅，并成功抵御了九十年代末期的金融风暴。进入二十一世纪，由于政治与经济体制等众多因素致使经济发展放缓甚至萎缩。所以，在台北市，只有市政府附近有些高楼大厦与现代化建筑，其余城建均形成于二十世纪末期，这与大陆城市的飞速发展形成了较大反差。台北市区的饮食消费换算成大陆居民收入与物价相对较低。

      跑团邦组织的境外马拉松，全程服务堪称无忧。报名后确认各种出境证件的有效性，自大陆口岸出发与归来，有全程领队与全陪导游，并有专职摄像，提供免费高清照片。到达台北后，全程有地陪导游与专用大巴。从通关、起床叫早、就餐、购物、景点讲解及入境卡填写等事无巨细，堪称完美。台北的团队餐堪称丰盛，莱品多样，搭配合适，数量足够。跑团邦还给每人赠送了带有台湾标志的冰箱贴。

      出境小贴士：往香港澳门需持签注期有效的往返港澳通行证，去台湾，若由香港乘机，必须持签注期有效的往返台湾通行证与往返港澳通行证，入台证有跑团邦申请办理了。关于充电插头，大陆的两相平行插头与台北的插座通用，澳门需要转换插头，各种转换插头在口岸附近的商店均有销售。关于各地货币，澳门元在大陆口岸附近可随便兑换，汇率与官方牌价相差不大。新台币可以到台北机场兑换，汇率是人民币对新台币为1:4.381。兔税店购物用银联卡免手续费。港币可以到中国人民银行兑换，也可以到机场兑换。关于护照，只去港澳台可以没有。导航，手机数据漫游开关打开，出境前下载离线地图，在台湾百度地图可用；在澳门，无须离线地图，百度地图与高德地图均可用（香港好像也可以）。

      境外跑马，跑团邦，值得信赖。

      冬季到台北来看雨，带着希冀启程，收获满载而归。