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第三届中华福寿山越野赛克拉玛依跑团征战记

      “七星建设”第三届中华福寿山越野赛,克拉玛依跑团有17人参赛50公里组,2人参赛30公里组,其中3人享受雅山越野赛40公里组完赛免费名额。50公里组因为大雨,有2人在最后一个打卡点(西门、距终点5公里)被终止比赛,组会委按完赛给予了完赛福利与完赛成绩。

      今年的福寿山越野,赛道仍然是56公里加,爬升2600米,有跑友记录为2800米。赛道比前两届减少了沥青路、机耕道与河滩道,增加了山脊路线与山腰路线,增加了海拔高度;特别是福寿山景区,减少了木栈道,避免了与游客的拥挤冲撞,同时增加了赛道爬升难度。今年的赛道设计更趋越野特点,更加回归自然。

      今年的福寿山越野,真正的芳草青青,那满山满坡绿油油的青草,还有靓丽的黄花装扮其间,犹如少数民族艺人手工织就的彩色地毯。阳面的山坡野杏花盛开、怒放,一簇簇、一片片,红的花、白的花、粉的花、黄的花,五颜六色,无比艳丽妖娆;阴面山坡的野杏树含苞待放,其间点缀尚未消融的残雪点点;河道与小溪中流水潺潺,马儿、牛儿、羊儿徜徉山间草原,悠闲自得,幸福满满;不远处的雪山时隐时现;偶有村落农家,传来几声狗吠;冬之影、春之媚,既交相辉映又色彩分明,犹如出自国画大师之手的一幅幅色彩斑斓的山水画。难得的越野好天气,气温宜人,预报的雨姗姗来迟,全天大都云蒸雾涌,那云雾在山间缭绕,在山顶飘荡,在身前身后奔腾,如果不是越野奔跑,置身其中,惶惑就是天上人间。赛事尾声,预报的雨终于赶来了,而且越下越大。组会委及时于西门打卡点终止了比赛。

      赛事组织与服务一如既往的好。参赛包中有参赛服,完赛包中有完赛服与野酸梅果酱;蓝天救援队与志愿者们在危险的赛道处坚守,提醒选手们注意安全,几个河道涉水与简易木桥处有志愿者提供帮助;赛道补给基本满足跑者能量需求,有香蕉、苹果、梨、圣女果、葡萄干、红枣干与果酱,有面包、巴哈力、火腿肠、榨菜、馕与稀饭,有矿泉水、功能饮料与热热的奶茶,终点还有康师傅方便面敞开供应。补给点的志愿者们无比热情,将苹果、梨切块去核,将饮食热情地递到运动员手中。美中不足的是赛道上的热饮热食偏少,另外就是路标布设密度不够,特别是赛道拐弯处没有明显标识,在浓雾天气中迷路是大多数选手碰到的困难,50公里组,标准距离56.1公里,有人完赛距离超过了60公里。


      下面将克拉玛依跑团参赛的各位跑友提供的赛记整理如下,先后以完赛时间为序:

      王兴元(大西北、西北哥):克拉玛依跑团实力型跑者,近来一段时间,月跑量均在700公里左右,其中有爬坡练习,有戈壁山地训练,跑步成绩飞速提升。这次参赛50公里组,因为途中手机遗失,返回寻找,往返跑了2公里多,否则排名稳进前十。完赛后他说:

      早就听说福寿山50公里越野每年都要多送几公里,今年也不例外,标准里程56公里,我的悦跑圈记录了57.65公里,应该是中途多次寻找路标所至,很多跑友里程超过了60公里。为了备战福寿山50,和克拉玛依跑友多次跑滑雪场南面S型坡与西戈壁雅丹山地,感觉训练强度仍然有点小。4月6日6点自福寿山南门出发,第1公里,公路、下坡,大家都跑得很嗨,我的配速4分40秒,过小桥后赶快减速。先和杜华一起跑到CP1,CP1只是打卡点,没有食品与水,只跑了5公里,感觉没有饥饿与口渴,打卡后立即前行。10公里之后,天开始亮了,原本在一起的杜华不见了踪影,碰到了金晓和龙儿,三人结伴,继续前行。天越来越亮了,不见了路标,用手机导航回到赛道上。快到CP2时又是一人独自奔跑,在CP2补给,把喝了一半的黑卡瓶内加满水继续前行上山,没多长时间碰到了凤(50公里女子组第一名)和几个跑友在找路标,这段路我和凤在一起。凤是真的厉害,上坡时我们不相上下,下坡她如飞的速度就和我拉开了距离,我到达CP3,她已经出站了。在CP3喝了奶茶、加水、吃馕,出发后看到山顶上的跑友和凤又在找路标,我也加入到找路标的行列。福寿山景区这段山路,先后多次和跑友一道找路标,同时我用两步路导航,带领几名跑友按正确的路线行进,期间30公里组的韩猛超过了我。到达CP4,碰到蓝天救援队的环表队长,喝了他的可乐,吃了一小把葡萄干和两块馕,享受了蓝天队友的放松按摩,非常感谢蓝天救援队和志愿者们的服务。景区内观赏野杏花的游客很多,加油声此起彼伏。加油声中有人喊“大西北”,遇到了雪地狼带队的克拉玛依来福寿山看杏花的队伍,有人要给我食品与饮料,均被我婉拒。行进至45公里还听见悦跑圈报时,继续跑了1公里多没听到手机声音,发现手机不见了。当时非常懊恼,立即返回,两眼紧盯地面寻找。往回跑了大约1公里看到一位跑友,赶紧询问:师傅,你路上看到一部手机没有?那跑友说:你手机后面有啥?我说:有101元钱。他立刻拿出手机给我。我俩互相拍了照片,真诚地向他表示谢意。手机失而复得,心情大好,想与他同行,可这位朋友跑得太快,直到终点也没有追不上他。后来在终点照片里找到他,他是90号参赛选手刘华勇,非常感谢他这种拾金不昧的精神!

      感谢组委会组织的这场花海越野赛事,感谢所有途中遇到和没遇到的志愿者,感谢蓝天救援队在各个危险路段和补给点的保障服务,感谢我们克拉玛依一起参加比赛的同伴们,感谢小朱一路上给我们做导游和领队,感谢阿宝大清早送我们出发并送补给,感谢贺礼为我们操心定宾馆定车辆,感谢红柳和司机师傅在终点的等待,感谢我的亲人们在终点为我拍照,感谢同房间的汪师傅和我交流跑步经验,和老江湖在一起受益匪浅,感谢途中和终点摄影师为我们拍照,感谢跑友阿涛招呼克拉玛依、昌吉、乌鲁木齐等地跑友合影,感谢比赛途中一同行进的杜华、刘景成、龙儿、凤还有几个我叫不上名字的跑友,只要找到路标就会大声呼唤,避免了浓雾中同伴们跑错道。越野路上,一路有你们同行,我们携手将会跑得更远。

      刘景成(金晓):热爱徒步与跑步,跑步成绩很好,个人追求更高,以往参赛多次受伤或跑崩,这次一改既往,正如他写的赛记——“把自己跑舒服”:

      在热衷跑越野的历军和贺礼鼓动之下,冰马之后就一直为这个第三届福寿山越野赛揪心和热盼。

      热盼:这次克拉玛依跑团有很多跑友都报名了,包括妖魔山越野赛后直通的汪师傅、大西北、朱燕等越野好手,本来定在4月5日早10点出发的包车,跑友们想参加赛事技术说明会,大家早8点前就来到出发集合点,跑团团长阿宝和小海哥等晨跑的跑友们也赶来为我们送行,团长还为选手送来了能量胶、盐丸和能量冲剂。

      出发后,一路听大西北的GPS导航和燕哥的跑步历程分享,赶往清水河镇领物,入住福寿山南门景区酒店,并与先到的克市6名跑友相聚。大家在小美女安馨的安排下很快入住,然后彩门前拍照合影,燕哥找到一家餐馆,大盘牛肉那仁,酣畅淋漓吃个饱。这顿晚餐很关键,去年大神历军就是拌面再加面吃了个饱才有能量跑出好成绩,今天我也不妨多吃些面、多吃些肉,大家都不断的要加面,我连盘中的肉汤也不放过,全灌进了肚里,后来赛事中还真的管用。

      说到越野跑比赛,就是揪心的事了。冬季在阿勒泰将军山滑雪把腿扭伤,以后很少再跑步,周日跑团的活动也没有参加。赛事临近,两星期前跟跑团活动,上量跑了30公里,又和茂林以4分30秒的配速跑了6公里,一次大跑量36公里,又把右腿外髌骨拉伤,后续停休,揪心是不是要放弃比赛?还行,一周后渐好。赛前的一个晚上与汪师傅聊跑步,想参赛330公里越野,汪老说:“你跑越野330就要先跑个100公里,如果没有百公里越野历练,你一定不能完赛330,跑330公里越野就是要把这次福寿山50公里组的赛道跑6圈,你能不能跑下来?你上次跑的都吐了,这次你别又跑崩”。我说:“这次我要把自己跑舒服,不再盲目冒进,跑你说的那个330越野赛,就是想跟着你试试自己,看自己在那个距离上会不会栽倒,也是想看看你怎样跑的,我就追着你跑”。汪老笑着说:“你没跑过长距离,白天黑夜里跑,你追不住,就看你明天怎么跑了”。我回房间躺在床上就睡不着了,之前两三个晚上也没睡好。心想,明天必须收着跑,不能再跑到呕吐或受伤,要跑出自己的舒服劲。

      4月6日5点就去了酒店餐厅,等了半小时才喝上稀饭,吃了一个鸡蛋和两块馕,换上全身压缩衣裤,带足精心准备的食物,站到了起跑区,跟着台上的大王认真做着热身运动。6点准时起跑;以6分至9分配速跑了10公里,与后来居上的大西北相遇,就紧跟着他和阿涛战队跑到天明,我和大西北互相把头灯放进越野包中,他与阿涛按照轨迹导航,一会儿就跑远了。我不敢猛追,以9分至13分配速跑到28公里,碰到汪师傅,此次就瞄着身穿黄色上衣的汪师傅背影,紧跟跑起。两个补给点上我见到了汪师傅的补给,不管啥样食物都能享受,而且不抢时间,以往我是急忙吃两口就快跑,不到下一个补给点就饿得没劲了,所以我从他那,又学到了越野跑的补给要点。

      山高雾浓,花鲜草美,阳面山坡上的杏花连片开放,阴面的山坡冰雪未融,满山的草场绿绿油油,艳丽的黄花点缀其间,似一幅立体油画展现在眼前。我无心停留、无心观赏、也无心拍照,我眼前最亮的色彩就是汪师傅那那飘动的黄色背影。心想下次一定在市郊西大沟把大西北教的轨迹导航练习会了,就可以跟历大神一样,悠闲地奔跑,一路赏景观花拍美女了。更让我难受的是,为了不掉队,小便竟然憋了近两小时,看到汪老在前后没人处方便,我也跟着解放了。在汪师傅的带领下,30公里和50公里组的跑友数十人,被他带出迷雾路段,至49公里处,我再也跟不住汪师傅了,还好后面的砂石公路直通景区西门,不慌不忙跑到最后一个补给点,见汪师傅在喝稀饭,我也连续喝了四杯半,最后竟被我喝完了,热热的大米稀饭,即解渴又好消化,真爽啊。

      再次跑起,一鼓作气,朝着山脊斜切到最后一个山峰,像去年一样,一溜小跑,清风微凉,小雨滴答,快速下坡,左转后冲向终点彩门。冲线后,与同行的30公里女子组第六名的石河子跑友,热烈击掌庆贺,与大王拥抱,口里直说:“今年的福寿山真美!花美,雾美,迷路更美,河水汹涌,赛道更难,谢谢大王的策划和组织”。

      此次比赛我终于解决了赛后不适,去年福寿山和水墨天山越野赛都是终点呕吐,痛苦不堪,这次赛后吃了一桶方便面还喝了三杯米汤。改变心态,虐赛就变成了舒服的杏花畅游。看来越野比赛真的是能力与心态同等重要。

      最后真心感谢汪师傅的领航,也一路见证了汪师傅的跑越野技巧,值得借鉴和学习。感谢大西北的导航传授,也看到了他非常好的登山耐力,感谢燕哥对跑友们的操心和关爱,尤其是对女跑友丁香的帮助和心理调节、战胜伤疼,胜利完赛,感谢小美女朱玉荣(安馨)的主持和后勤打理,你既是第一次挑战越野30公里的跑女,又是大家热情的管家,为你多点个赞,感谢热爱运动的司机余师傅。还是女跑友丁香写的好:“一路的花海,半路的风雨,都抵不住内心的感谢”。

      俏也不争先,只为越野赛,杏花烂漫时,我们再相聚。

      高岩杰(水木石山):中学物理老师,热爱生活,热爱家人,热爱运动,已连续两届参加福寿山50公里组越野,今年的成绩大幅度PB。他写的赛记是“越野疆山美地,问道中华福寿”:

      难得的假期,4月4日我们一家五口连夜赶到奎屯,在妈妈的房子休息。妈妈做的饭即使是最简单的食材也是我的最爱。因为妈妈给孩子做的饭是用爱心做的,这样的饭菜充满能量。

      4月5日10:00我们准时出发,爱人和两个儿子随行,把小车后座的靠背放平,孩子们边玩边开始了我们的旅行。

      一路上,雪山连绵,沿着西天山的高速公路奔驰,感觉每次都那么美妙,感觉能够从天山银色的冰川、金色的阳光、蔚蓝的天空、凛冽的空气中获得许多能量。很快到了赛里木湖,湖面依然封冻,路边的冰雪比去年薄了一些,今年同期的温度还是比较高一些,这正好适合安全完赛。

      冰面上有成双成对的水鸟或者叫冰鸟,体型如家鸡,羽毛颜色绚丽斑斓,为蓝色的冰面注入了活力,在冰冷的世界燃起爱情的火焰,释放着自由的光芒。

      由于小儿子发烧,我们不敢多做停留,继续出发。和世界级桥梁建筑果子沟大桥相比,孩子们对隧道更感兴趣,问着隧道的作用,闭着眼睛猜何时能出隧道。

      我又讲起了2017年独自骑行的故事。在哪里露营,在哪里一个小时连着爆胎三次,推行了多少公里,当时如何想弃车而去又是如何说服自己和陪伴我800公里的自行车不离不弃,在哪接受好心人的帮助等等。

      果子沟美极了,阴面有雪寒气未消,阳面有花春意盎然,相映成趣。过了果子沟海拔变低,气温也到了21℃左右。道路两边田间地头已经是绿地粉树十里桃花。

      在清水河顺利领取了参赛包,吃了点东西,我们就来到了中华福寿山。参赛选手很多,大家说说笑笑,我急着解决住宿问题。领队安馨毅然决然的让出房间让我的家人先休息,自己到六公里外的牧民家去住。后来酒店马经理来了,顺利解决了住房问题,我们一家人顺利入住。

      非常感谢领队和跑团跑友的帮助!

      晚上准备好参赛装备,就早早入睡了。随着跑步越来越多,明白了一个道理,休息比跑步更重要。

      今年的心态极为平静,不想拍照,不想聊天,也不想着能取得怎么样的成绩。

      4月6日凌晨4:20,走廊里已经有队员热身了。领队安馨早早的来敲门,她人太好了,我应了一声她就又去敲下一间房门了。

      我快速擦洗身上的汗渍,穿上运动服。耐克的内裤、比赛T恤、keep防雨软壳、迪卡侬跑步裤,探路者防雨帽,迪卡侬水袋,水袋里装着一急救包。能量补给主要是一个小油馕、四个士力架、两瓶功能饮料。还有跑团团长资助的盐丸和能量胶。

      自己开发的装备是头灯。我用自行车灯和飞巾组合改造成简单的灯,舒适效果很好,带到脖子上效果更好,所以我叫它“项灯”或“颈灯”。

      重要装备:今年增加了手杖和髌骨带,这是防止去年右腿膝关节拉伤专门准备的。当然更重要的是为了这次比赛,在赛前一个月减重6公斤。

      腰上是手机袋,装着手机和充电宝。

      准备就绪,出发!在食堂和跑友们共进早餐。自由鸟看我手杖时,一个简单的使用动作让我受益匪浅,让我学会了正确使用手杖。

      吃完饭我们集结到起点处热身,6:00准时发枪。今年一改去年的风格,不争不抢,就是跑自己的节奏。原则就是:该跑就跑、该走就走、该停就停。和去年一样,很快灯光在山上形成了“之”字形长龙阵,只是去年我在龙头,今年我在龙尾。去年看到夜明珠一般的太阳让我兴奋不已,今年的缥缈云雾让我感觉就像在云雾中遨游的神仙,当然人和山在一起可不就是仙嘛。心里美滋滋的,脚下步履不息,手杖合理使用,这些都是为了让膝关节减少一些压力。今年的目标就是不要像去年那样瘸一个月。所以上坡用手杖,下坡用手杖,平路小跑。

      一路上也没有和太多的人聊天,一直保持止语状态。想想心事,有些看开了,有些让时间老人去帮我解决。爬过两座缓山到了艾山家,吃了些小油馕,喝了四碗热奶茶。胃里暖暖的,出发,我非常喜欢这种补给,谢谢组委会的热情周到。

      从艾山家出发,是一段比较虐的山路,但是景色很美,杏花桃花开放在山谷中、山坡上,烂漫妖娆,很美。有的是碧绿的山坡上一株杏花树,显得淡泊高雅,就像一个君王彰显王者风度。有的连片开放,雍容华贵。有的在山脊小道上次第开放,你要弯腰过去,仍然躲不过杏花枝条撩过你的背包,如此十分有趣。在这美如仙境之地,我无心拍照、聊天、竞争,只想去体会这份静美,感受这缥缈的云雾,品一品这山间的四月天。这云雾比舞台上的干冰效果可更淳朴、自然得多,有机会一定来拍云雾相关的作品,定会美不胜收。

      由于手杖加持,当我路过去年跑崩掉的地方时,我的腿依然坚挺,尤为开心。

      过了这片杏花云雾仙境,我来到了木栈道,今年取消了大部分木栈道可谓是膝关节的福利。我曾经把木栈道称作膝盖杀手,同时也避免了和大量游客对流,加快了比赛的流畅性。然后是山体草原,这是我很喜欢的景色,当我登上这一赛段的相对最高峰和次高峰,我振臂高呼,洪亮的声音刺破苍穹,不是为了让谁听到我的呐喊,只是想释放心中的闷气。美好!王者风度!

      沿着山体草原一路跑到终点,完赛了,安全顺利的完赛了。我很兴奋,比我还兴奋的是为我拍照且焦急等待的爱人。

     今年的成绩比去年提高了1小时28分钟,排名进步了13名,很美好的比赛,我PB了,哈哈哈……

      在我跑步期间,爱人带着孩子到福寿山景区看杏花落英缤纷,拾杏花瓣,折杏花枝,挖杏花伴侣----牛粪,玩的不亦乐乎。

      不管是孩子还是大人,都应该到大自然中去,贴近自然就找到了自我。

      今年取得较好成绩的原因:

      准备充分。一是坚持训练,每天跑量在10公里左右。二是刻意减重6公斤,减少对膝关节的压力。三是使用手杖。四是使用髌骨带。

      无思想负担。以前比赛前会紧张,得失心比较重,有时盲目自信,希望得到好成绩,结果一使劲就跑崩了。现在心态是平和的,主要以放松、看风景为主,以带孩子和爱人来欣赏杏花为重。一是不看重名次。二是意识到孩子长见识、爱人会审美,有海阔天空的胸怀更重要。三是身体健康更重要。

      家人支持。家人支持是我源源不断的动力,以前总想显摆一下,现在只是想陪伴家人。完赛奖牌也是给孩子当玩具。看到孩子们愉快比自己完赛更快乐,自己的努力也要给孩子们树立榜样。

      团队意识。独行快,众行远。

      真实自我。我就想来静静心,用比较长的时间在美景中想想心事,找到自己,和自己对话,带自己出来溜溜。

      PB,今年刷新了成绩,比去年进步很多,更重要的是安全完赛了,点燃了我冲击越野100的雄心壮志。

      每一年进步一点,就会让我不断获得存在感和幸福感。

      刘猛猛(刘猛、猛子):也是连续两届参加福寿山50公里组越野,今年的成绩比去年提高了01:28:37。赛后他说:

      在福寿山,和一群有相同爱好的小伙伴们一起参加这次比赛很开心,由于这次是我第二次参加福寿山越野赛,有了前车之鉴,这次在补给方面做了一些工作。

      整个赛程下来没有去年那么累和狼狈。这次真正看到了美如画的风景,我的总结是,赛前一定要多吃面(我比较能吃),比赛中合理分配体力,才能安全完赛。

      感谢跑团的家人们在各方面的支持。有你们真好 期待下次继续相聚在赛场上。

      马慧璐(马路):八零后小伙,勇于挑战自己、勇于挑战人生。赛后他说:

      这次是我第二次参加跑团大规模集体外出活动,上一次是赛里木湖半程马拉松。感谢阿宝哥和小海哥赛前为我们送行,团队浓浓的爱一直弥漫在我心间。感谢猛子,赛前给我讲了很多注意事项,我才发现自己的很多装备需要再“精炼”。前半程猛子一直陪着我,一道度过了黎明前的黑暗。

      我的参赛目标很明确,就是顺利完赛。后半程明显感觉大腿酸胀,看来路跑的跑量未必能成为拿下越野赛的唯一条件,核心力量还是不够,几个“夺命坡”之后,大腿差一点抽筋。虽然身体状况很好,这一点被猛子,历哥,燕子姐都肯定了。每一次比赛总有收获,跟汪师傅一样,每去一个地方,对那个城市、那个赛道、那处景致、那处风情,就是一次新的接触,这也是我们迅速成长的基础吧。

      出发后不久,看到戴姐的头灯达不到自行照明条件,那段山路很危险,我就陪了她一段路。我想这就是跑团的力量,你陪我,我陪你,在我(你)需要的时候你(我)就在身边。一个人完赛,值得感动。所有人完赛,方值得骄傲。不抛弃,不放弃,不论是自己,还是团队,这就是跑者的追求。

      跑步给我最大的收获不是身体越来越好,而是我越来越了解自己。每一次训练,每一次比赛,都是一次思考。那种感觉,不跑步的人绝对了解不了。

      感谢历哥和燕子姐,这次的好成绩很大原因是我没有走过一个弯路,还走了一点捷径。一路的陪伴,一路的鼓励,历哥每跑一段路程都会在前面等我们,一路的拍摄,一路的关照,有一种爱叫“成全”,这次的比赛我就是被你们成全了,哈哈……

      感谢贺礼哥,虽然这次很遗憾没见到你矫健的身影,但是赛前给我们准备好的一切,让我们都打整了好的状态。感谢安馨小姑娘,忙前忙后为我们打理琐碎的吃住交通等后勤保障。一场好的比赛,离不开你们这些默默付出的人。自己要跑步,还要照顾好每一个人,真心谢谢。

      恭喜这次比赛取得好成绩的老哥老姐们,汪师傅、西北哥、金晓大哥,你们是跑团的旗帜。还有可爱的李哥、杜哥、庄哥、王姐,因为你们,让我们这些年轻小辈感动,让我们更有动力奔跑在路上。

      感谢燕大哥赛后为我们组织的美食,让我们在餐桌上畅所欲言。

      一个人可以跑得很快,一群人才能跑得更远。这一趟中华福寿山越野,值!

      历军(沙漠鱼、历神):佛系跑者,乐于助人,在多次比赛中甘愿放弃自己的成绩。这次也不例外,同样带领几名队友、探路、拍照、直播,直至安全完赛。完赛后他说:

      最好的时节,最美的赛道,与一群快乐的人参赛、赏景,跳过郁闷的起跑,回头看时一切都是接近完美的。再一次践行了自己认真准备,佛系比赛的一贯作风,虽然佛的心不甘情不愿。

      比赛初始刻意调高了点配速,想试一下身体状态,果然不爽。更没想到的是在不足三公里的一个小坡半腰,腿肚子出现了剧烈的灼痛,像是塞了两个烙铁进去,疼得我站在路边直哼哼,心中一万只神马奔腾而过,盘算着要不要回头?要不要回头!稍缓后犹豫着向前晃荡,看着汪师傅轻松飘过逐渐远去的背影,羡慕地继续晃荡。不一会燕子上来,跟着跑了一段感觉还行,于是成功被捡。

      “杏花烟雨江南”,赛道之美大抵如此吧。山高云起,花艳草青,立体入画。一路上拍照、直播、探路忙的不亦乐乎,一不小心还把燕子带到沟里了,还好有马路的助力惊险过关,在此心疼燕子30秒,自责30秒。以后涉险路段还需谨慎再谨慎,必须安全第一,比赛第二。

      好的赛事体验离不开每一个参与的人。感谢燕子和马路(沉稳、内敛,实力不俗)的收编与陪伴,感谢制造欢乐的每一位队友,还有赛事志愿者以及帅帅的蓝天救援队员,当然还有为此次活动操心劳神的贺礼及小领队安馨(实力登场,惊艳众人),感谢诸位!

      朱燕(爱的影子、燕子):克拉玛依跑团实力型女跑友,越野能力在跑团名列前茅,这次完赛福寿山越野,写的“福寿山赛记”更是图文并茂,情景交融,她的美篇远远超过了我的图文编辑水平。现从她的美篇中辑录一二:

      一写赛记脑壳就痛,头皮(不对是头发)都掉一大把。哎,墨水太少文字不够,图片来凑。

      第一次知道福寿山比赛是在汪师傅的赛记里,天气冷,花没开(因为我没去),很想身临其境的感受下赛道的虐,大王的赛道都以虐出名。

      第二届报名视频里的杏花深深吸引了我,报了,去了。可赛前几天突然降温,花开的很少,可能想我再来,不过跑的很过瘾。

      第三届,为了杏花我又来了。赛前几天预报一直有雨,已经做好雨战的心理准备。反正20号武隆110公里越野也很有可能要雨战(玩泥巴),就当武隆的赛前拉练了呗。老天眷顾,比赛当日一直阴天,直到我完赛后才下起大雨。

      克市跑友组团出发后,一路欢声笑语到达清水河天瑞酒店,领物料后到福寿山酒店入住。赛前的美拍、定妆照,惯例不破,打着比赛的幌子出来玩,就要嗨起来!

      每次赛前都睡不好,这次发枪又早,睡前吃了小半片安眠药。0:30上床,4:30起床,收拾、吃饭,药劲还没过,一直晕乎乎的。

      6点发枪,黑天伴着灯光(头灯)闪闪小心前行。踩石子,踏树枝,过小河,鞋子湿了又干,干了又湿。5公里左右遇到了师傅(历军)愿意带我,开心过头摔了一跤,其实是头灯有点暗。幸好没破相,爬起来找到手杖赶紧跑。

      天渐亮后,随着爬升的增加,爬坡时气喘如牛。感觉肺都快炸了,心里骂着自己又来找虐,“有病”,还好这次没有花钱,有雅山直通名额,心态多少平衡了一点点,多谢大王。

      爬得高,看得远。越是野的路,风景才更美,还有陪你一起野的队友们。遇上马路又多了个陪我跑、陪我看风景的人,后又遇到刘猛,高岩杰可是跑得太快,不等我的人没照片啦,哼!

      山上云雾缭绕,杏花满枝头,绿草地上遍地黄花。看陶醉在美景中的我师傅,大神就是大神,我费劲的慢摇着,师傅一会儿拍照,一会儿视频,在群里现场直播,馋死没来的,尤其是贺礼。师傅当然还干正事儿,探路,为了等我,来回变速跑。可就是我自己老拖后腿,一不小心还掉沟里了,多亏马路解救。

      有师傅就是好,一路陪跑、陪吃、陪喝、陪聊,关键时刻扶我过河,拉我迈坎,还给我们拍照,摄像,这是我参赛照片最多的一次,还有视频(平时想都不敢想),发圈时害的我选择困难症都犯了 (得瑟会儿),多谢师傅,请受徒儿一拜。赛后很多人也都在找他发原图,可见水平不一般。我说的再美,不如你亲眼所见;我写的再深刻,不如你亲身感受赛道。上坡时大腿的酸爽,下坡时膝盖脚丫子的刺痛,都需要你来体验一把。

      有团队就是好:4月5日早上出发时,宝团长带着能量胶,盐丸,补剂和小海哥来送我们,贺礼联系好住宿(后因有事无法前往),戴大哥联系车辆,安馨临时接替贺礼担任领队,安排住宿,吃喝,管账,忙前忙后。西北哥,历军师傅,多次带我们赛前拉练,汪师傅传授我们越野经验,金晓哥终点为我们拍照领东西。谢谢马路救我。燕大哥,谨洪哥,杜华,谢哥,韩猛,自由鸟一路欢声笑语相伴。还有天堂鸟,丁香姐,刘猛,红柳哥,飞虎哥(期待我们的武隆之行),感谢你们!感谢蓝天救援队,有你们的保障,我们才能安全放心的在高山美景中奔跑。感谢疆山美地,感谢大王为我们新疆提供这么好、这么虐、这么美的赛事。赛前探线,布标,布点,赛后收标,收拾赛道垃圾,我们来前你们忙着,我们走了你们还忙着,辛苦了!期待你们更多的赛事,期待你们的喀拉峻长距离越野。

      更要感谢一直支持我去"野"的老公,我们返回时,早早就做好大盘鸡到健身公园接我,(我还没到就在公园徒步道刷圈),爱你哟,希望以后可以带你一起去"野",加油!

      最后汇报一下成绩:第二届成绩11:14:12,第三届成绩11:00:25。会不会还有第四届的成绩呢?

      杜华:热爱运动,热爱骑行,加入跑圈较晚,训练刻苦,成绩突飞猛进,完赛后,他的总结是:

      4月5日早上7:30准时赶到体育公园南门,与跑团队友们汇合参加第三届福寿山越野跑。宝团长与小海哥前来送行,并送来了能量胶、盐丸且嘱咐大家定要注意安全,作为跑团的一员是不是很幸运,心里倍感温馨。8:00准时出发,开始追梦之旅,一路上跑友们交流着跑步心得,其中韩猛让人刮目相看,年纪轻轻在跑步中领悟较多哲理,深刻呀。快乐的时光总是很短暂,目的地清水河镇转眼到了,领参赛包、到景区酒店入住、照合影。

      4月6日,4:00起床,5:00早餐,6:00天还没亮在大王的倒计时中,90位各路大神小妖顶着头灯冲出起点,跑上赛道开始了巡山之旅。首次参加越野,首次戴着头灯,首次在漆黑的早晨跟众神一起在蜿蜒的小道上奔跑。不小心回头,看见曲折的小道上星星点点的头灯组成了一条晶莹的长龙。7点多,天已亮,鞋已被露水打湿,空气格外清新,老天作美,预报的小到中雨并没下,难道是知道我第一次越野就不给我增加难度了?从2公里处和西北哥一起跑到第一个补给点,西北哥没补给,那我也不用了。该跑山了,我们的距离拉开了,转眼间,哥呢?我奋力向上,可在第一个山脊我就有点蒙圈了,找不见路标,栅栏成了阻碍,不得已我越野跨栏吧。第二个补给点与汪老师相遇,一起吃点喝点,汪老师先出补给点,我随后出发走的另外一条道,若不是工作人员拦着,我可能就跑回酒店了。加快步子隐约看见前面的汪老师,一会时间,大神就是大神,岂是我等能跟上的。此时脚已开始闹意见、起泡了,考验也来了,夺命坡呀。没跑越野前本来我自恃爬山、下山不在话下,可这坡……我不想说了,跑过的人都知道。在第三个补给点与刘猛相遇,一起吃点喝点,这时起了小心思,我加快吃喝速度,先刘猛出补给点,因为冰马我没干过这小子,这次我要报仇。我跑了,起雾了,还是大雾,路标?路标?我从这个山头跑向另一个山头,路标像各位大神一样不见了踪影。手机、手表都没电,我迷路了,迷的慌张、迷的措手不及,若这只是个梦就好了(电影做梦不是都有雾吗)。还好我不孤单,周边的山上山下都有人在呼喊,有谁见到路标没?小红布条,你可真迷人哪,让这么多的人想见到你。回头走吧,踫见刘猛,我俩结伴迷路,我跑不动了,小心思也没了。还好碰到会玩导航的跑友将我们带出歧途,渐渐地刘猛也不见了踪影,我忍着腿、脚的疼痛继续向前,碰到跑友便问:你觉得赛道难吗,我想找点安慰呀。时间就这样分分秒秒地过去了,将之前自己定的目标时间向后推了又推,只要不被关门就好。

      在这重山叠翠、杏花怒放、空气清新的赛道,在这美丽的福寿山,我也要放飞心情。哪怕是拖着疲惫的身躯,带着或收敛或涣散的目光,向前、向前、再向前!没有在深夜痛苦过的人,不足以谈人生;没有认识到软弱的人,不足以谈坚强;没跑过马拉松的人,不知道它会改变你的生活。在这里我要深深地感谢汪老师、西北哥、燕大哥、历大神、谨洪哥、刘猛和各位队友,累赘的话就不一一说了,认识你们这些正能量满满的人,我不枉此生,你们的好,我都记着呢。我是真心的,发自肺腑的,真真切切的。

      杜华:赛后几天,他对福寿山越野赛的感受又做了补充:

      比赛己经过去几天了,身体的疼痛也在慢慢的缓解。是需要好好反思自己了,也深刻领悟到汪老师为什么要求大家写赛记的目的,做为克拉玛跑步界最有经验的跑者,就是让我们这些越野菜鸟深深地记住这艰辛痛苦的过程(对我而言)。

      去年和飞儿(杨平芳)骑行小拐的路上,聊起了越野赛,当时心想不就是爬山下坡吗?我的强项呀(每年去独山子都要爬山)!等真的上了赛道就不是那么回事了。赛前是想检验一下冬训效果(前三个月快一千公里的跑量),给自己订了10小时完赛目标。当天天气给力,预报的小到中雨没有如期而至,第一个小时跑了8公里,不是很累,到CP2打卡点被汪老师追上了,和汪老师一起补给,之后上山也一直跟在汪老师的身后,等到下坡时,右膝和双脚的疼痛让我无法忍受,再也看不到汪老师的身影了。勉强来到CP3碰到队友刘猛,补给后先于刘猛跑上赛道,又是一个爬坡,双脚磨出的水泡已经溃烂,反而没那么疼了(回家给爱人说痛的极至就是麻木)。爬到木栈道遇上大雾,找不到路标,返回时再次与刘猛相遇,被刘猛重新带回赛道,这时体力不支了,让刘猛先走不用等我。下坡、上坡又迷路了,这次迷的很彻底,连脚印都找不到了(不记得谁在赛前说找不到路标,跟脚印),这时手机和手表同时没电,虽然带了充电宝,却忘了数据线。我就像没头的苍蝇到处乱跑,当时那个后悔呀,为什么没有和西北哥好好学导航,为什么比赛前不好好检查随身物品。就在我绝望的时候不远的山头上有个人影,于是飞速向那边靠拢(配速5分以内,感觉把脸都跑麻木了),再往后就没有出现状况了。右膝和双脚的疼痛再次袭来,我只能以蜗牛的速度慢慢挪向终点。

      还好没被关门,但事后想想被关门又如何呢?都是小小的虚荣心在作祟。当我身处大自然中,才真的感到自己是多么的渺小,我是征服大自然的勇者吗?

      戴颖英(自由鸟):勤奋跑者,既要上班,又要料理家务,踏上赛道较晚,平时训练刻苦勤奋,她的福寿山赛后总结是:

      这是第三次同团友出行参加比赛,首次赛里木湖半马,海拔有点高,没经验跑崩了,排名靠后。第二次酒泉国际超级戈壁马拉松,仍然是低估了赛道难度,荒凉戈壁,艳阳高照,漫漫黄沙,举步维艰,尽管是苦不堪言,即使鞋里进了砂砾,脚上起了泡,仍然坚持到底,意外收获女子50公里组第八名的较好成绩。

      “七星建设”第三届中华福寿山越野,冲着山花烂漫的美景报名。而后开始越野训练,着手装备行囊。赛前一周在戈壁滩同西北哥、历神和燕子(都是有参赛经验的大神)跑了线上全马,还没完全恢复就投入到严峻的赛事考验中。心里完全没底,尤其对GPS导航心生恐惧,害怕迷路,越野大神有时也会如此,对于我也只能硬着头皮上吧。

      5日6:30起床,收拾停当,简单果腹,7:30相约克拉玛依健身公园,大家轻松热聊,感谢阿宝团长送来能量补给,感谢海梅姐前来送行,按惯例大家合影。8:00出发,一路上领队安馨小美女操心不少。下午四点多到达组委会领物,接着往“中华福寿山酒店”入住,感谢贺礼哥安排包车和住宿,使得我们能够住在起点附近。下午各种美拍,兴奋不已。共进晚餐后,跟同寝室燕子各种请教,别看她比我小,可参赛经验丰富。把比赛行头收拾好歇息,睡了不到3小时醒了再也睡不着,6日4:30起床、着装、早餐,检查有无遗漏,出门时淅淅沥沥飘起丝丝雨点。起点处的音响声、跑友们的欢呼声响成一片,我们与灵香山越野战队的阿涛、阿凤合影,组委会“大王”带领大家热身。6:00一声令下,大家鱼贯开拔。天黑赛道难度大,只想能安全完赛就好,跟着自己的感觉慢点跑,开始和武哥边跑边聊,看他速度快让他先行,我就自己跟着人群继续前行。不到3公里上下坡腿就开始乏力,跟着西北哥和谨洪大哥,湍急的河流挡住去路,有点犯难,谨洪大哥帮我拿杖,使尽浑身解数迈过去。过河后遇庄哥、飞虎哥、天堂鸟和猛猛一同互相照顾,尤其猛猛经验足,一路监督我们不能掉队,很是感谢,必须咬牙坚持,不然没经验的我万一迷路,后果不堪设想,我在10公里处补了盐丸。因头灯不太亮下坡有危险,马路一直照顾我,天下跑友是一家,一点没错,大家都会互相帮助,无论认识与否,最终目的就是安全到达终点!

      7点多,天渐渐亮了,天公作美,既没有雨也没有烈日,气温适宜。有幸饱览赛道美景,广褒大山薄雾笼罩,漫山遍野的野杏花,一望无际的大草原,仿若人间仙境,俨然世外桃源,奔跑在山脊上,将无限美景尽收眼底。风光无限,景色诱人,不敢逗留,因为到达终点的路还很长,必须抓紧时间向前。气温较低,喝了凉水造成肠胃不适,担心一个人跑会迷路,就一直坚持着。16公里处吃了一支能量胶,紧紧跟着历神、燕子和马路,尽管体力不支仍得坚持不掉队。22公里处,终于落单了,在雾气蒙蒙中不见了路标,正一筹莫展之际,有三名不相识的跑友赶上来,有位男跑友会用轨迹导航,坚定前进方向没错,跟着他们向山顶攀爬,且抬头望见历神、燕子和马路已经在山顶上美拍了,历神还给我拍了一段视频。几次比赛历神都给了我很大的帮助,真的非常感谢,历神貌似我的赛事守护神啊!连续的爬升,极速的下降,双脚已经吃不消了,幸亏有登山杖。技不如人,我又是形单影只,30公里处正孤立无援时,遇到了高岩杰,又提振了信心。在蓝天救援队队员们的指引下,沿河床到达CP3与30公里组汇合了。

      CP3补给后,翻山越岭到达CP4。景区游人如织,悠哉美拍,对此无暇顾及,就是看着时间不停地奔跑。路遇跑过上届赛事的乌市三姐妹,一段时间内就紧紧跟随。山顶嫩绿的新草犹如绿色地毯,阳面的山坡野杏花怒放,背阴面的山冬雪还未消融,冬景春色,既相互辉映又形成鲜明对比。肠胃实在是翻腾得厉害,坚持至全马距离后排空,后期才敢进食饮水。听着手机播报里程,离终点越来越近,但时间也越来越紧。下午5点多下起了雨,一定要在关门前完赛,冒着雨,裹着风,忍住脚痛,快步向前,好在一路有美景相伴,不像酒泉越野戈壁荒凉赛道会造成心情没落。悦跑圈距离50公里了,不知离终点还有多远,向路人打听,得到的回答版本不一,有些纠结,只有坚持。50公里组愣是跑了58公里,最后8公里跟广州的一位小伙儿同行,互相鼓励,且不断超过了多位跑友。临近终点,远远听到大王“50公里离关门时间还剩1小时”的提醒,此时我离终点仅剩300米了,前面的艰难困苦、疼痛不适再也掩饰不了我冲线的喜悦,金晓哥接过我的手杖,路侧车上的游客与行人可着劲给我喊加油,冲线那一刻,真正激动万分。完赛时间12:02:17,50公里女子组排名第10,最终队友们都安全完赛,甚是喜悦,成绩不俗,皆大欢喜。

     每一次比赛都是一场历练,跑步对我来说既没有先天优势,也不懂得如何科学训练,只有坚持不懈努力,量力而行就够了。期待乌尔禾百公里如期到来,我将在家门口再一次挑战自己,加油!

      谢雨兵:行业专家,精通古琴,热爱跑步,他对赛事的总结是“美景如画,跑过脚知道”:

      2019年4月6日6点正式开跑的中华福寿山越野赛是我的首个山地越野。参赛的初衷是验证一下跑步以来的效果,要去看看传说中开满野杏花的山谷。经过很长时间犹豫,眼见克拉玛依跑团一众跑友都报名了,在天堂鸟和跑团朋友们的不断鼓励下,还是决定报名参赛,这是新疆本地的比赛,而且去年已经有过一次酒泉50公里超马经历,认为50公里还是有能力完成的。

      5日8点从克拉玛依统一出发,由于工作不能参赛的贺礼联系了报名住宿等事宜,戴远新联系了车子,团长阿宝和小海哥到出发点为大家送行拍照留影,克拉玛依跑团是个团结有爱的队伍。下午到达霍城清水河镇天瑞酒店报名、领物料包,随后赶到福寿山景区南门酒店,贺礼在前期做的工作很到位,选的酒店很适合比赛,距离起跑点仅100米,出门就是,受到大家一致好评。安馨美女在住宿出现状况时多方协调,总算让后到的高岩杰跑友一家还有阿涛、阿凤几个灵香山跑团的朋友们顺利住下,连日来为大家的付出有目共睹,赞一个!

      历军大神在赛前一晚吃饭时说过,这次的比赛远远不是酒泉超马可比的,总爬升达到2800米,而且全程山路,对于我来说还是有些准备不足,没有预想到这次比赛的难度会如此大,以至于吃尽了苦头。当然对于汪大神、历大神这些老鸟来说,这个赛道难度仅是一般级别。一起同住的瑾洪大哥也是头回参加这种比赛,一样的新手,一起体会一把严重受虐的感觉。

      6日4点半起床吃饭,大家陆续收拾后到出发点拍照热身。其实赛前场面没有太多印象,四处乌漆麻黑还预报有雨,一片山雨欲来之势。赛事总监大王鸣枪、起跑,前5公里顶着头灯跑到别克家顺利打卡,越过第一条小河,有蓝天救援队的志愿者站在河里提供安全保障。转弯上山,看到汪大神就在前面,感觉这个阶段速度还可以。往第二个打卡点艾山家中间就出状况了,先是跑到11公里的山顶跟前面选手过近,他被树枝绊倒,我一个急刹右小腿抽筋,想起来是忘记补盐丸了,山道不比平路,赶紧补两粒。到15公里时低头跟着前面的一群人一起跑错道,返回已经多跑了两公里,好不容易找到路,碰到天堂鸟、飞虎、瑾洪大哥、武周奇大哥一行人,队友在,感觉好亲切,尤其是在迷路后。天堂鸟有过去年的经验,不急不躁,始终沿着正确路线跑,很可靠、很贴心。在第二个打卡点前过一条小河时看到了自由鸟、燕子、刘猛,过了小河一路猛跑。到18公里艾山家打卡点之前我的悦跑圈显示20公里,正好多出来跑错的两公里,简单补给后继续上山,看见前面有人连忙跟上。上山再出状况,该往左结果跟人往右再次跑错路,右脚还崴了一下,缓了好久才敢缓缓跑起来,足足跑错出去1公里多。爬上山头转回来,在山顶远远看见自由鸟和朱燕的背影,连续的跑错让体力和信心都打了折扣。找回路标又看到了天堂鸟、飞虎,这回不敢再冒进了,一路跟着瑾洪大哥、武哥一行。直到第三个打卡点31公里的木栈道,软件显示34.9公里。这一路飞虎哥给大家拍了不少照片。第四个打卡点若水亭距离仅5公里,有一段爬山比较艰苦,其它路程相对较好。第五个打卡点西门距离15公里,实际有16公里以上,赛道越来越虐,在山顶被云、雾、风、雨轮番袭击,一路与瑾洪大哥、武哥同行,在山头上右小腿抽筋的地方刺疼加剧,51.3公里手机没电了,武哥把充电宝借给我。有三公里左右的沙石路一起跑起来,我们前后脚到达西门,悦跑圈显示已跑了54.64公里。眼看着前面的武哥打完西门卡朝着目标冲进雨里,此时已经跑了11小时40分钟多,离关门时间还有1小时20分钟、距终点5公里,心想无论如何也要在关门前打上最后一个卡,完成赛前预期的跑步目标,实际上这次比赛从用时和距离两个方面都实现了PB 。当冲过终点线时,只有一个想法,明年还要来,把因为暴雨被迫没有画满的赛道画圆,今年留下的种种遗憾正是今后继续努力的动力。不为追求成绩,只为实现心中一个圆满的目标。

      赛后经验:第一,越野跑必须寻着路标跑,赛前西北哥警告过,但跑起来就忘记了。第二,必须及时补充盐丸防止抽筋,否则会给后面的路程造成严重影响。第三,路标找不到的时候要学会利用导航软件,手机要放到取用方便的口袋里,充电宝充好电放背包里引出线头,方便充电。第四,日常训练跑量是长距离越野跑的基础,必须打好基础、累积足够的跑量。第五要依靠团队的力量,互相鼓励、互相帮助,正是团队一起的努力,超虐的越野赛才充满了温情美好快乐的回忆。

      说说笑笑、热热闹闹,一群积极乐观的跑友在一起赏着春天最美的风景,在只有越野的脚步才能到达的山巅,用脚用心用眼感受了一次跑步带来的快乐。

      武周奇(快乐一生):第一次参加越野赛,最后一个打卡点下着大雨,工作人员没能阻止他继续前进的步伐,终于在关门前顺利完赛。完赛后他说:

      说实在的,参加这届50公里越野赛主要是被福寿山的美景吸引,其次是想挑战一下自己,完成悦跑圈里的50公里记录。我以前从未跑过越野赛,在报名前向贺礼和杜华提出我想参赛的想法,他们鼓励我,说我的实力完赛不成问题,只是时间长短。他们坚定的支持和鼓励给我了强大力量和信心,果断决定参加福寿山50公里组越野。虽然一冬天没有跑几次步,相信自己经过短暂的训练就能恢复体能。报名后,开始置办参赛用品,越野鞋、双肩包、头灯、登山手杖等等。开始坚持锻炼,实际上也就跑了五六次10多公里的路跑和两次越野跑,有一次路跑,吉祥苑-正建的中心医院-汽车城-滑雪场-九龙潭-世纪公园-吉祥苑,里程21公里,跑了2小时,下午腿疼得不行,徒增了我能否完成福寿山50公里越野赛的顾虑,动摇了我的信心。好的是有家人与朋友们支持,才让我踏上一路向西的征程。

      4月4号,春风和熙,阳光明媚,我和朋友驾车从克市出发,开始征战之旅,虽然克市到赛里木湖沿途很少有绿色,但天山的积雪和蓝天白云,在春日暖阳下,动静有序,皆成美景。赛里木湖的圣洁和果子沟的深邃,依然让人神往。车辆驶出果子沟后,春光无限,花红柳绿,好一片美丽的春景。下午6点到达霍尔果斯市,夜宿干招宾馆。

      4月5号10点去口岸自贸区,下午2点前往清水河镇天瑞宾馆住宿并领取参赛包,由于没有和贺礼沟通好,我以为克市跑团参赛人员全都住在天瑞宾馆,到晚上7点都不见队友,就给杜华打电话,才知道团队住在福寿山景区酒店,说是比赛方便。

      4月6号4点30分,赛事组委会为住在天瑞宾馆的参赛人员提供大巴,负责把参赛人员送到比赛现场——福寿山景区南门。我们自驾车5点从宾馆出发,5点25分到比赛地,没几分钟克市跑团的队友们就陆续到达现场,杜华、瑾洪、天堂鸟、小戴、燕哥和汪老师,见到熟悉的面孔真的好亲切,有你们的陪伴再艰辛的征途我想都会跨越。

      经过短暂热身,参赛选手个个热情高涨,倒记时开始,5.4.3.2.1,早上6点发令枪响,近百名参赛选手奔向茫茫黑夜,奔向无际荒原大山,去追寻与实现自己的梦想。出发时我忘记打开悦跑圈,跑了一公里听见其他选手的手机报时,才发现自己的APP没打开,虽然对跑步公里数要求不重要,但它影响我对总时间控制,还好发现及时。刚出发不久,我对燕哥说我们跑得慢,就在一起跑吧,过第一个水渠后,我们跑散了。在黑夜中奔跑对我来说是陌生的,头灯虽然能照亮前方,由于视线限制让人很压抑,只有偶尔抬头看看远方晃动的灯光,偶尔大喊一声,才能疏解心中的郁闷。盼着黎明早点到来,看到山野盛开的繁花,才会给人前行的动力。过了两条河,不知越过了几座小山到了第一个打卡点,简单的补充水,吃了两块苹果又继续奔跑,感觉第一段不是很难,只有5公里的路程。过完第一个简易木桥后,开始爬山,从山底爬到山顶,天已亮了,沿着山脊前行,在清晨薄雾中看到了一片山花,让人身心愉悦了不少,陡然增添无尽的动力。

      心想这次越野赛来得值,为不负这满园春色,前行的脚步更加快捷,也许我们这波人被这美景诱惑了,都没注意路标,直到前面的人说路走错了,才又返回找路标,这一折返将近一公里。当我们找到路标时,我与谢雨兵、刘猛、天堂鸟,飞虎几人相遇,他们下山去第二个打卡点,我还在半山坡时,队友已经过河后消失得无影无踪,这才知道我和他们的差距。我下山能力不足,过河时又和其他地州的参赛队员为了后面人员过河方便,搬了几块大石头,添在河中央,又耽搁了一些时间。过河后一路奔跑,想尽快赶上队友,还好,在第二打卡点和队友们再次相遇,第二段的路程15公里,吃了些食物补充能量,继续向第三打卡点出发。

      实际上,在整个赛段里,第三赛段是福寿山山花面积最大、景色最美的。只是天公不作美,要是阳光明媚,百花怒放会迎来更多八方宾朋与四方游客。

      在第三赛段耽搁的时间最多,一是拍照和看美景,二是下山方法不当。最主要是下山慢,这是队友缕缕把我甩在身后的原因。好的是我在河滩路上奋力追赶,又在第三打卡点和队友重逢,在补给点喝了点盐水,吃了水果、食品就向下一个赛段进发。

      第四赛段开始的山路很虐,有许多荆棘,我膝盖被划了几个道道。爬上木栈道后就没有太大的陡山,距离也短,到第四打卡点,克市跑团只剩下我、瑾洪、谢雨兵三人。第五赛段15公里,进入了高寒山地,山上有草甸、松树、积雪,山上气候多变,一会雾、一会雨、一会风,这对每个参赛选手都是考验。

      第五赛段艰难前行过程中,遇到了队友丁香女士,没想到她跑到我们三人的前面,只是脚受伤了,才慢下来。我们想陪她一起走,她执意不肯,让我们先走,看她一步一步顽强前进,让我心生敬佩之情,她的坚韧和不放弃的精神感动着我,没能陪她也是我最大的遗憾。

      第五赛段谢雨兵也受伤了,他还坚持和我同行,只是关门时间越来越近,我想我俩能一起在关门前完赛。在临近第五个打卡点,看他前行艰难,加上下起大雨,我在他前面赶到打卡点。工作人员不让我再跑了,说是要下暴雨,让我坐车回终点。我坚决不肯,我说关门时间是13个小时,现在还差1小时20分,我要继续跑。在我的坚持下,工作人员同意了我的要求,我又踏上了最后5公里的赛段。

      最后5公里,必须在一个小时完成,还需要爬一座山,对我来说有很大的困难,毕竟连续跑了12个小时,体能跟不上。但一想关门前不能完赛,这12小时的努力就白跑了,就不自觉加快脚步,竭尽全力奔向终点。在爬到山顶时再次赶上了飞虎、天堂鸟和瑾洪,我松了一口气,这时雨越下越大,我整个人都湿透了。当从高处看到远方的终点时,心想目标就要实现了,脚步也感觉轻松了不少。一路向前奔跑,接近终点的地方,看见刘猛在路边给我们加油,说还有200米,加油,我加速冲刺,最终用时12小时38分,跑了58公里,圆满完成了这次艰难之旅——福寿山50公里组越野赛。要感谢亲朋和队友们的支持鼓励及一路的关心关照,才让我欣赏了初春的美景,完成了自己的挑战,真的不虚此行!

      最后要感谢汪老师给我们队友做的榜样,让每个人完成赛记,以记录比赛的收获得失,这样才算赛事圆满。

      李谨洪:公司安全总监,第一次参赛越野,完赛后他说:

      古人箴言“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。”跑马拉松,跑超马,跑越野,亦是如此,没有捷径可走,只有日复一日的堆跑量,练耐力,不断的磨练自己的意志和能力,才能越跑越远,才能越来越野。这是我参加完“七星建设”第三届中华福寿山50公里组越野赛的切身体验。

      2019年4月6日下午18点42分左右,用时12:41:34,第一次完成了入门级(克拉玛依跑团汪世国大神对赛事难度的定义)的山地越野赛。对于我这样的菜鸟,一个没有经过越野历练的人来说,这是堪比登天的难度,上高山、下陡坡、穿草原、过林地、翻沟壑、越溪流、跨越无数艰难险阻;福寿山越野赛道总爬升近2800米,总里程57公里, 经过一天种种的自虐,我的大腿、小腿、臀大肌、脚踝、脚趾、脚板、身体的各个部位的酸痛啊!真正是痛的领悟、痛彻心扉。

      中华福寿山,位于霍城县境中部偏北,距清水河镇30公里。源出天山西端婆罗科努山的条条涓流汇成大西沟河纵贯其中。河水蜿蜒曲折,两岸重峦叠嶂,林木葱茏,空气清新。每当春夏,芳草萋萋,果花漫山遍野,香艳满枝,景色如画,曾被道家选为修心养性之所。

      4月5日8点,克拉玛依跑团一行13人在克拉玛依健身公园南门集合,前往征战“七星建设”第三届中华福寿山越野赛,还有刘猛、天堂鸟、庄师傅、丁香、高岩杰、武周奇等人自驾前往比赛地。出发前,暖心的阿宝团长给大家送来了能量胶、盐丸、能量粉冲剂,跑友小海哥前来为我们鼓劲加油(应该还有茂林大神、大军兄弟头晚说好的要来欢送的,应该是喝大了起不来床了哈……)。合影留念,必走程序。出发啦……乘坐着原领队贺礼(非常可惜贺礼大神因工作原因未能参赛)联系的考斯特面包车,在现领队小美女跑友安馨的带领下,我们踏上了征途。新结识了韩猛、马路两位小跑友。一路上大家车上聊天、睡觉,下车抽烟、尿尿,在老司机余师傅的驾驶下,安全顺利到达赛事组委会所在地——清水河镇天瑞酒店,领完物料包,继续前往福寿山景区住宿,准备第二天的比赛。再次给安馨领队一个大大的赞!因跑友高岩杰一家人没有随队出发,自驾车赶来,在住宿上出现状况,小美女领队跑前跑后,还是顺利协调好他们一家4口在景区的住宿安排。

      6日4点跑友们陆续起床,洗漱、穿戴装备、早餐、热身,6点准时鸣枪开跑。90名50公里组越野参赛选手鱼贯而出,闪亮的头灯照亮了福寿山漆黑的夜晚,铿锵的脚步声惊扰了牧羊犬的睡眠,声声犬吠和着跑友们的脚步,自由鸟、天堂鸟、飞虎、猛子、燕子、小谢(雨兵)和我一行七人结伴前行,在蜿蜒的赛道上,大家互相提醒着:注意脚下,过水渠时注意安全,上坡时慢一点,下坡时快一点。猛子经过酒泉超马历练,一路上不断督促我们:平路不要走、跑起来!就是这样到达了CP1(别克家),完成了5公里。继续往下一个打卡点途中,我喝了一口水袋里的水,由于没有经验,一大口凉水下肚,肠胃瞬时翻江倒海般难受,只能脱离大部队。此时东方已露出鱼肚白,一心只想加快脚步追上他们,想着、跑着,看不到路标了,也看不到前面的跑友了。慌了,雾蒙蒙的凌晨,咋办呢?想起西北哥(王兴元)在乘车的路上给我们讲过如何用手机导航,感谢、感谢!打开手机找到赛道轨迹,掉头往回跑,边跑、边看导航,转过山梁,终于又见星星点点的头灯闪烁,心安静下来了。还好偏离路线不算太多,来回2公里左右吧。下山梁时,遇见燕大哥,寒暄一会,陪跑一会儿,之后我继续前行。到达CP2(艾山家)时,天堂鸟、飞虎、小谢刚准备离开,我随便吃点食品,拿一瓶水就追了上去。崇山峻岭,我实在是害怕孤独。途中又与跑友武周奇相遇,真是我们跑团的缘分啊!我们一起学猫叫,一起“喵喵喵”;一道爬着山,一道下着坡;越过小溪,翻过山峦。上山屁股忒疼,下山小腿忒疼,在海拔一千多米的山脊上跑步心肺忒喘!心里想着都怪贺礼,本想报个30公里多好呀,非要给我报50公里,怨他、恨他,这家伙自己还不来跑,真的生气得很!咋办?弃赛?心里一直这样嘀咕着,跟着天堂鸟、飞虎、武周奇、小谢等一路前行,大家在路上互相鼓励着,说笑着,调侃着,累并快乐着。每经过一个救援点,蓝天救援队的朋友们就给我们鼓劲说:“不远了、快到了、加油!”

      福寿山果真是我们的福地,预报的雨一直没有下,没有太阳且温度适宜,否则,不敢想象在烈日下我还能完赛吗?接近CP5(西门)打卡点,我和天堂鸟、飞虎聊着天,我的脚已经出了状况,右脚脚趾钻心的疼,左脚因鞋子被水打湿,脚底板估计磨出水泡,脚后跟也疼。我说不走了,把身上的雨衣也送给了牧民小孩。天堂鸟与飞虎都说:马上就到了,不远了,还有5公里就完赛了,咬咬牙走吧。最后5公里,额的神呀!骂娘啦,谁设计的赛道,最后还要爬山啊!三座山峰耸立在我的面前,真的很崩溃。这时候老天也不眷顾我们了,黑漆漆的云彩聚集到头顶,哗哗地下起了大雨,一会就被淋了个透心凉。寒冷的天气,还是跑起来吧。下了山转过弯,看见了已经完赛在等我们的刘猛、金晓。天堂鸟提议把外套脱了,露出克拉玛依跑团的团服,我们三人牵着手一起越过了终点,这是一种幸福、一种喜悦、一种无以言表的激动。

      还好没有被关门,还好顺利完赛,还好有一起前行的跑友,因为有你们,我才能完成这次福寿山越野赛。在此,感谢一起征战的跑友们!感谢汪老、王师傅、厉神们传送的越野赛经验!感谢领队安馨为我们的忙碌!感谢自由鸟、燕子、小谢、武周奇、韩猛、刘猛猛、燕总、庄师傅、丁香、马路的一路相伴,感谢克拉玛依跑团阿宝团长与贺礼的精心组织。

      还好没有放弃!

      王军瑛(天堂鸟):跑步路上,永不言弃,不断挑战自我,完赛后她说:

      2018年清明带着些许憧憬和期盼挑战首野来到福寿山,一不留神跑错路后开始失去信心,随着时间的流逝,能力不足再加上脚伤复发,痛苦和煎熬被逐渐放大,眼里已看不到任何风景,唯有机械地迈动双腿,在放弃与坚持之间不断纠结、挣扎……

      在落日的余晖中独自在山脊蜗行,最后3公里甚至做好被关门的心理准备,意外发现跑团的汪世国前辈“踏着祥云”飞奔而来,告诉我大家都在终点翘首企盼等我归来,那一刻泪水在眼眶里打转,满血复活开始狂奔,赶在关门前与汪老师携手冲线!

      时隔一年,克拉玛依跑团队伍再次壮大,我又来福寿山体验被虐的感觉啦!在跑友们的激励、陪伴下,在漫山遍野的花海中定格美好瞬间,风雨中再一次用双脚丈量这片世外桃源,达成安全无伤完赛的既定目标,为自己平凡的人生再添精彩篇章。

      最美的风景永远在路上,一次次挑战自我,放飞心情,历经肉体和精神上的双重折磨,就是为了发现那个不一样的自我,同时学会珍惜眼前拥有的一切!

     胡鹰(飞虎):在设计院工作,多年驴友经历,徒步经验丰富,这次他写的赛记是“福寿山上花烂漫,越野跑中自逍遥”:

      “第三届福寿山越野跑开始报名了,小伙伴们去跑吗?”,在熟悉的群里,又看见了跑友们正能量的“忽悠”,我的内心也开始“蠢蠢欲动”。“听说今年的野杏花开得特别好,比前两届都好,这次山里肯定特别的漂亮!”群里跑友你一言我一语,讨论的热烈非凡,纷纷在讨论参赛的事,大家的热情充满了春天的萌动与希冀。

      越野跑对我而言,一直是非常期望的运动。从2016年开始跑步,跑跑停停,跑步里程也只有3000公里多一点,这对于众多跑神而言,只是不到一年的跑量。天堂鸟,我的驴友加跑友,跑过第二届福寿山越野,听她介绍,那条路确实不太好跑,将近2700m的爬升,去年把很多人虐的够呛,还有跑友由于超时被关门。虽然从来没有跑过越野,我的速度也不快,但对于有长期徒步经历的我,我想自己的耐力应该能够支撑完成比赛。于是我又一次上了长距离跑的“贼船”,跟着大家一起报了名。

      为了适应一定的坡度跑步,我与大西北、天堂鸟、丁香、刘猛、朱燕一起,3月底在克拉玛依最高地点---龙山滑雪场跑了一个20km,跑完的感觉确实和路跑区别不少,大坡度上下跑对呼吸的要求有明显差异,跑完后大腿也出现一天的酸软,但总体感觉还不错,这更加坚定了我完成比赛的自信,殷切期盼清明节的到来。

      终于,清明节到了。我与约好的几个跑友驾车,一路经过奎屯、精河、博乐、赛里木湖、果子沟大桥,中午赶到领取参赛物料包的酒店。大家纷纷开始报号、签字,领取参赛物品。“我是33号”,签完字,我就等待拿号码布,“对不起,没找到33号”,志愿者告诉我,啊?这是什么情况,我明明报上名了,现场名单也有我的名字。我不禁一阵紧张,难道没法参赛了,经过现场人员电话联系,才知道还有一个包裹没运到现场,最终在比赛技术说明会前我如愿拿到了参赛号码布和参赛物品。

      4月6日早5点15分,定好的闹铃按时叫醒了我、沙漠红柳和刘猛。经过一阵忙碌的收拾,早饭后,大家都到了比赛起点。起点处的灯光和喧嚣的音乐,告诉我真的要开跑了。动感的音乐,跑前的热身,在清晰的倒计时3、2、1中,我们出发了!

      福寿山6点的凌晨,四周一片漆黑,除了我们的呼吸声和跑步声,似乎一切都在睡梦中,绵延的头灯,一直延伸到天际,仿佛与星星连为一体,间或一两声犬吠,给我们跑步的旋律中增添了一丝异样的音符。注意脚下石头、前方有小河沟,跑友们互相提醒着,50km的越野跑正式进行中。

      我与刘猛、天堂鸟相伴而行,大家互相提醒,互相鼓励的奔跑着。在夜晚跑步,除了专心跑步,似乎也没有别的想法,因为你的前方、后方除了星星点点的头灯灯光外,左右的目视距离不超过2m,除了跑步还是跑步,上坡走、下坡跑,我们大家都在认真的奔跑。

      不知不觉,CP1别克家很快就到了,打卡、补一根香蕉,继续前进。天空依然黑暗,我们依然在奔跑。很快到了过河点,过河点上游的远处有几点闪烁的灯光在告诉我,那就是CP2艾山家,但我们必须按照指定线路,绕出一个13km的耳朵形状,才能从耳垂跑到耳朵眼,这真是组委会设计的别致线路!过河处坚守着蓝天救援队员为大家提供帮助,确保大家顺利通过。我在过河时踩到不稳定的木头,左脚直接入水,手杖受力打弯,过河后本想脱鞋子倒水,想着太耽误时间,就直接开始奔跑,左脚明显的感到袜子在鞋里滑动,不管了,继续跑,不能拉下大部队。

      一路快跑追上刘猛、天堂鸟等几个熟悉的跑友。上山、上山,连续的上到山顶,我们来到了艾山家东边的山脊上。沿着山脊向北边奔跑,继续上山走,下山与平路跑,跑着跑着,天渐渐亮了。福寿山开始显露出她柔美的曲线,山路左旋右转蜿蜒向前。一簇簇杏花忽左忽右展现在赛道两侧,总忍不住用手机拍照,等放下手机,发现又被跑友拉开很长一段距离。再次追赶上队伍,一起前行。在一个右下坡处正准备大步奔跑,发现有二十多人的队伍往回返,原来他们跑得太快,没注意红色标识,直接跑错2km,被迫返航了。我暗自庆幸,幸亏跑得慢,否则也会被赠送2km。继续跟着大部队,由右侧下山过河,可没过多久,那一大波人员就迅速消失在我的视线里,这先头部队不愧是越野高手,速度也太快了!

      沿着河边跑,终于到了CP2艾山家,补给、补水,把左脚湿袜子脱下来拧干再穿上。天公作美,阴天凉爽,水喝的不多,水袋里1.5L水就没动过,我依然坚持尽量喝前面水壶里的水。山中气候难以预测,一旦天气放晴,那会消耗很多饮用水的,不到情况明朗,尽量有备无患。这是我多年徒步经验,无论天气多么热,河沟里的水是否能喝,我背包里永远都会有一瓶纯净水和一包压缩饼干备用,即使来回背了很多次,压缩饼干过期,我就会再换上一包。

      由CP2艾山家出发,是一段向右连续的上坡,一直上行到坡顶,开始在山脊上穿行。左侧是陡峭的悬崖,右侧是舒缓的山坡,阵阵云雾从山下涌上山脊。我们时而奔跑在树林中,时而奔跑在悬崖边,时而又隐藏在云雾里。满山的杏花在雾中忽隐忽现、忽远忽近,有时近在咫尺,有时又远在天边,真是一片神仙境界!藏佛洞、擎天柱犹如海市蜃楼在眼前闪过,如画美景映入眼帘,我的步子也越来越慢,走的时间比跑的更多了,到CP3木栈道用时6小时25分。

      用了近一半时间,只完成了一半路程,这样的速度极有可能被关门。必须减少拍照时间了,我与天堂鸟继续结伴而行,互相鼓励打气,坚持跑下去。到达CP4若水亭用时7小时51分。继续在景区内、人流中奔跑,快到西门左脚感觉火烧火燎,应该是起水泡了,没有时间管这些,匆匆赶到西门打卡。终于见到克拉玛依蓝天救援队的逍遥自在,他在这里值班一天,一直等着我们经常徒步的几个好友,一阵寒暄、补给,又匆匆踏上最后的5km征程。

      从西门出发不到15分钟,阴霾的天空下起了雨。刚开始爬山还是淅淅沥沥的雨,对爬山没有太大影响。我们加快了步伐,在草丛中寻找道路,尽量减少雨水和泥巴的影响。终于上到山顶,开始下坡,这时的小雨变成了滂沱大雨,伴随西北风吹得皮肤衣劈啪作响。我的背包里有防雨冲锋衣,此时已经没有拿出来的想法,只想着迅速跑下山,冲向终点。最后一个下坡,我发现李瑾洪与另外两位跑友直接由左侧下坡,而路标在右边的山坡上,我和天堂鸟大喊“你们跑错了,路标在右边”,可他们没回应,我们只好沿着路标向右侧山坡奔跑。跑了10分钟,居然发现这个路标迂回到了李瑾洪他们跑的路线,一阵小郁闷,继续狂奔下山。奔跑中,雨也渐渐停了,远远看见有人在路口等待,跑到跟前,发现是先到的刘猛在迎接我们。李瑾洪也特意在这里等着,等我、天堂鸟三人一起冲线。于是,我们三人穿着克拉玛依跑团的黄色战衣,携手冲过了终点,最终顺利完成了我的第一场越野赛事。

      期待在越野的道路上继续征战,勇往直前!

      燕文军(乐足千里):敢于向自己挑战,决不向困难低头,他写的赛记是“山花烂漫春意浓,越野征途福山行”:

      霍城福寿山越野赛对我来说是一个非常仰慕的远方,而且56公里的路程让我徒步走也是很难完成的。因此,压根就没有参赛想法,然而,在跑友贺礼大神的热情鼓励和善意忽悠下,再加上跑团群里各位跑友积极报名的刺激影响,我也被卷入到参赛队伍之中。4月4日从昌吉赶回克拉玛依,5日8点向霍城出发,出发前阿宝团长为我们带来了补给、并与小海哥一起为我们送行。一路上与跑友交流中才感受到此次越野的险峻,尤其是天气预报说赛事日有小雨到中雨,而我天生怕水,平时下雨天也很少跑步,因此,心里暗暗思忖,开跑当天若下雨就弃赛,绝不贸然上山。

      4月6日4点起床,洗漱、早餐、排空,当天天气挺给力,阴蒙蒙的,没有下雨的意思。在起点拉伸、热身、出发……

      一声枪响,我们顶着头灯、背着补给冲向赛道。第一公里用时5分44秒,然后,配速急剧下降。转向漫漫爬山之路。踏着漆黑的夜,在头灯闪烁照耀下,深一脚浅一脚地向前跑去。约44分钟跑了5公里到达CP1打卡点,此处,仍然是一片宁静漆黑的夜晚,而两条星星点点、蜿蜒绵亘的头灯光带把我引入到一种时光穿梭般的梦幻仙境之中……

      此次越野赛,我汲取了“水墨天山”参赛的经验教训,一开跑就提醒自己、控制速度、保持体力、千万不要摔跤、一定要安全完赛,这也是汪老师提醒我最多之处,他说:安全完赛比什么都重要。

      约7点20分左右天空渐亮,停下脚步关掉头灯、脱下皮肤衣,整理好行装继续前行。漫漫爬山之路延绵不断,途中又跨越了两条河道,虽然河流不宽,但对我来说还是有点难度,小心翼翼地过了河,还是把鞋给搞湿了。路途中最艰难的另一件事就是找路标,赛前还与大西北兄弟一起研究如何做好越野导航,此时却忘得一干二净。因此,只有跑一会,停下来找一会路标,再跑一会,回过头来再找路标,反反复复,不仅破坏了越野跑的节奏,还很影响自信心。到了18公里CP2打卡点,差4分钟就关门了,好险。往后,开始加速,不敢掉以轻心。一路上的美景风光、鲜花松柏,都被这爬坡下山、小心安全所替代,全然无心去留恋这满山春色。途中乌市一管姓跑友帮我拍了两张照片,在此表示感谢。CP3打卡正常通过,36公里CP4打卡点提前半小时,这时身体状况感觉良好。路上遇见了昌吉跑团的“刀哥”、克拉玛依跑团的“丁香”、重庆跑团的“小张”,大家相互关心、相互帮助、说说笑笑、铆足了劲急速前行……

      然而此时,雾蒙蒙的天气还是变了脸,从小雨到大雨,我们在雨中继续前进,向着终点前进。当我们到达51公里CP5打卡点时,被告知:组委会通知大雨而停止上山,我们被阻挡在福寿山西门,遗憾的失去了最后5公里的完美奔跑里程。大美福寿山,我还会来欣赏你那杏花盛开的美景……

      此次出行,还要感谢贺礼的精心策划和细致安排、安馨小美女一路上的操心和服务、戴远新为我们提供的优质车辆和余师傅的精心驾车,以及谨洪兄弟为我们赞助的庆功美酒。

      孙新慧(丁香):第一次跑长距离越野,途中经历风雨、经历迷路、经历伤痛,赛后她感触颇深,千言万语都汇聚成了感谢,看完她下面写的文字,我不禁为之动容,为之感动,真心为她点赞!

      中华福寿山国际越野赛完赛,已经过去两天了,看着肿得像馒头一样的脚感慨万千,为什么受伤的总是我?还好意思问,能力不足呗。

      那还去跑?喜欢,喜欢奔跑在自然中,喜欢和小草儿花儿鸟儿们对话,喜欢在空旷的自然中凝望天空、云朵、月亮和星星,那样会让我觉得很安宁。

      我们跑团的男神汪老师让我们都写点感想。一路的花海,半路的风雨,都抵不住内心的感谢!

      让我怎么感谢你,我最亲爱的朋友,天堂鸟,飞虎,红柳哥,小猛猛,我本想收获一缕春风,你们却给了我整个春天!

      让我怎样感谢你猴子派来的救兵,在我迷茫无助的时候,是你从天而降没有放弃我,抛弃我,让我重拾信心,坚定的跑下去!我会把你的这份帮助放在心里,去帮助我身边需要帮助的人,谢谢你!

      谢谢谨洪和武周奇大哥,看我一瘸一拐的,关心惦念着我,三步一回头的遥望着我,你们都跑到对面山上了,还发现我走错了,大声的喊我往回走……谢谢你们!(此处有眼泪)。

      让我怎么感谢你燕大哥,后面十公里一直陪我走,为了转移我的疼痛感不停的跟我说话,还教我怎么用手杖能减轻脚的重量,而我一直重复着一句话,就是你赶紧走不要陪我,别被关门了。要不是陪我,燕大哥的成绩会更好些,谢谢你燕大哥!

      最后要谢谢宝团长,自己掏腰包给我们买的能量胶、盐丸与营养冲剂,谢谢小惠送我们自制的香甜面包、和美好的祝福!

      谢谢西北哥带我们一起训练,谢谢燕子的美照,谢谢所有跑福寿山的朋友们,我们克拉玛依跑团是一个充满爱的集体,作为其中的一分子,我感到骄傲!

     来一次世间容易吗?有一次相遇容易吗?叫一声朋友容易吗?学会珍惜,小心翼翼,跑步路上,继续前行!

      韩猛:八零后,速度型跑者,跑步潜力巨大,参赛30公里组,成绩排名第六,可喜可贺。他说:

      第一次参加克拉玛依跑团集体行动,第一次参加比较正规的越野赛,第一次去中华福寿山,一切都那么自然美好。虽然都是第一次,但感觉一切都那么熟悉而不陌生,这种感觉来自跑者的正能量,这个能量场太大了,能够给人以激情、热情和积极向上的动力,这一切都是爱的力量。春天本来就是生命的觉醒,来自五湖四海的跑友齐聚一堂参加越野盛会,虽说都抱着享受生活的态度参赛,但谁的内心不想突破自己或者做自己想要的样子呢?我跑的30公里组,初心是凡事有度不偏激。就跑步而言不能太着急参加极限挑战,但是昨天让我感觉50公里组的奖牌份量更加沉甸甸,即使是最后一名到达终点,也是人生的最大赢家。这不就是生活么,经历过最痛苦才会感受到最甜蜜,苦尽甘来正是如此吧。30公里是我跑步距离最远的一次,越野赛道也是难度系数最高的一次。一路经历土路、砂石路、柏油路、山路、草原路、冰雪路、泥巴路,跨小溪,下沟渠,甚至是没有路也要创造路。我感觉很刺激,并没觉得好难啥的,我就是想着面对未知的困难去努力解决,去勇敢面对,不逃避,不放弃。在这30多公里的奔跑中,我迷路三次,手机导航显示路线正确,却找不到路标,着急无助,只能靠呼喊求助,或是等后面的跑友赶上来共同寻找前进方向。一路我求助了很多人,凸现我比赛没有经验,比较稚嫩,既费时更费力。还好我没有自暴自弃,我始终相信终点就在前方,怕什么呀。一路上我也帮助了很多人,比如一位哈萨克族和一位回族跑友想放弃时,我就拉着他们一道跑了5公里,我与他们分享矿泉水和阿宝哥送的能量补给,我感觉我被帮助很幸福,能帮助别人更幸福。一路山花烂漫,景色怡人,惹人陶醉,我拍了很多照片,录了很多视频,数次都被美丽风景吸引而不想迈步,但是我终于没有停止脚步,我内心始终相信下一站的景色会更美、更醉人、更令人心旷神怡,所以眼前的美景终于没有阻挡我前进的步伐。

      最后我想说,赛事工作人员与志愿者们好辛苦,他们牺牲了自己的假期见证了我们的成功挑战,他们在我心里是最美最可爱的人。

      回头看,跑过的路,已成为历史。我无怨无悔,秉承跑者初心继续前行,努力训练,活出自己想要成为的样子。五中韩猛猛,期待我们越野赛道上再相逢,开心二逼的跑,本来就是一件萌萌酷酷的事,一起加油,一起创造PB,以期相互见证!

      朱玉荣(安馨):克拉玛依跑团此次赛事美女领队,为大家的住宿、饮食跑前跑后,深受大家赞誉,她参赛30公里组并取得了很好的成绩。看她的赛事小结:

      在越野群里看了福寿山的照片觉得那里风景好美啊!头脑一热就找贺礼哥报名了,报名之前花生还问我你想好了吗?我想为了看美景,虐一把也值得。

      4月4日晚上我躺床上准备睡觉的时候,接到贺礼哥的语音视频,他因为工作原因不能参加比赛,问我可以负责一下大家出行的事宜吗?他告诉我房间预定了15间,交通车也谈好价格了。我就想跑跑腿的事,很愿意和大家一起去比赛、为大家服务,也感谢贺礼哥的信任。

      4月5日早上阿宝哥带了补给给大家,他来送我们比赛的小伙伴,出发前拿着我的小本本点名,虽然有些人没见过,但还是感到很亲切。

      8点我们准时出发,刚开始在车上我还觉得有点尴尬,不知道和这些跑步大神们说些什么,毕竟我是跑步小白。后面听西北哥讲怎么用手机导入轨迹图,比赛的时候怎么找标记。汪师傅给我讲比赛路上应该注意什么,大家讲各种比赛中好玩的事,一路上说说笑笑,很快就到目的地了。我们领完赛事包,就去福寿山酒店找住宿的地方。

      刘猛他们五人自驾先到住宿地,我们13人和驾驶员余师傅后面赶到,办理了7间房子,先到先住。后面高岩杰到达目的地来找我,说他的房间在哪里,我当时蒙了。因为办理住宿时酒店经理告诉我,我们只预定了十间房。我们先到的伙伴已经入住,酒店这边他们没有客房了,那么高岩杰一家人该怎么安排?

      我咨询其他伙伴让他们帮助想办法,然后联系贺礼哥,他和酒店沟通后终于又安排了住房。还是我考虑不周,让高岩杰和家人等了很久。他家一个宝贝还发烧了,我欠他一句对不起!住宿的事情解决了,各自回房间整理东西。晚饭我没有张罗,我都不知道是燕大哥还是谁在替我们张罗着。谢谢啦,和大家一起吃饭,食欲都变得超级的好。

      4月6日50公里组的伙伴们5:10就去餐厅吃早餐啦,我想看着他们出发,就早早起来了。他们吃完饭着装停当,去赛前热身,下着小雨也阻挡不了他们的热情。他们热爱运动,喜欢奔跑,喜欢美景,喜欢挑战!

      6:00出发,枪声一响,参赛人员鱼贯而出,像一群自由的鸟儿,奔向了赛道。目送他们离开,韩猛过来了,我让他陪我看看赛道。他真的陪我一起找路线、找路标,天黑我们还走了冤枉路,绕了一大圈。其实他也是第一次越野,感谢韩萌萌!

      10:30我们30公里组和10公里组出发,有韩猛早上的探路,我不害怕自己迷路了。大家跑的很快,我告诉自己要按照自己的节奏跑,看着一个个跑友从我身边跑过去,我也没有丝毫超过别人的想法。

      一直到 CP1,都是我一个人或走或跑。爬第一座山的时候还抱怨照片美景是骗人的,说好的满山杏花呢?骗我报名呢。看着身边过去的跑友,想着我能完成比赛就好,不能给克拉玛依跑团丢人不是,我也要挑战自己!

      一路上看标志、看前面的跑友,我就默默地跟着他们。到第一个补给点要了一瓶苏打水拿着没敢喝。过了别克家能看见几棵稀稀拉拉的野杏树,我的心情也好了点。告诉自己,要加油哦,前面的景色一定会更美!然后到石子路的时候,我碰到天山跑团的钟大哥,他问我第几次参加比赛,我说第一次,他说他参加过几次比赛了。他说我带你跑吧?我说,好呀,好呀!一路上他给我讲,石子路上跑慢点,小心崴脚;草地上下坡,注意别摔倒;平路一定要跑起来,上下坡踩稳了。到补给点我就像吃货一样各种吃喝,钟大哥还帮我装香蕉、火腿肠、葡萄干之类的,美不胜收一般。

      到CP2路上,大雾笼罩,感觉自己都要丢了。我们问游客,看见有人跑过去吗?前面有红丝带吗?游客都好热情哟,给我们加油,给我们指方向。跑到没有队友的地方我会大声喊,有没有人啊?没人就认真找标志,找不到标志就看手机上的轨迹图。这时候超级感谢西北哥,你太帅了!真的是雾里看花,寻寻觅觅终于跑到CP3。

      CP3到CP4我看到山顶有雪,就觉得累死我了,我走不动了,我快挂了。我不敢照相,不敢大口喝水,害怕没水没电把自己弄丢了。怎么还没有到打卡点?钟大哥一直在我旁边说,已经很不错了,我们再坚持一下,我们马上就到了,你就可以吃吃喝喝了。用了吃奶的劲,到了CP4,以为是终点了哈,他们说还有一座大山等着呢。一万个草泥马奔腾……有个跑友说对同伴说:看他们没劲了,咱们精力充沛定能超过他们了!他的激将法对我还真管用,我要完成比赛,爬都要爬回去!吃好喝好重新踏上征程。

      我不记得是多少公里了,就知道我们一直在爬山,然后下山到了柏油路,路上有车,旁边有钟大哥,我只要拼尽全力到达终点就好!06:44:10,我的第一个30公里组越野完赛了。还好我没放弃,坚持就是胜利,咬咬牙就会到达终点。

      赛后聚餐,感谢燕大哥张罗,吃得很开心,也感谢每一位队友不嫌弃我是小白——跑步菜鸟!

      这次比赛不仅仅是看了美景,也和一群阳光、积极向上的跑友们一起享受了美食,体验了一把视觉和味蕾的双重盛宴。觉得自己能在跑步路上遇见你们很幸运,这就是人生最好的安排吧,一切都是最好的!

      我的50公里组越野:

      3月31日完赛重庆马拉松回家后着凉了,一直处于伤风状态,身体欠佳,食欲正常。福寿山50公里组越野,其距离与难度均不在话下,即使身体不适也会安全完赛,只是快与慢而已。

      赛事日是连续三届最好的天气,没有雨,没有阳光,温度适宜。着长袖T恤、引擎鸟内裤、紧身裤、外套跑步短裤、悍将压缩袜、萨洛蒙越野鞋,戴手套、魔术头巾,双杖,头灯,6L水袋包配2L水袋,前置两个300mL小水壶,共装两瓶矿泉水、1罐红牛,带能量胶、能量棒、沙琪玛、豆腐干与盐丸。

      自起点至终点,始终按照自己的体能状态前进,平路或是缓上坡与缓下坡,以慢跑为主,缓上坡慢跑心率高、感觉有些累时立即改为快走;陡一些的上下坡一律徒步,坚持安全第一,确保不摔跤、不受伤。不抢时间,不争名次,不与任何跑友争先后。越野跑,既跑的是体能,更跑的是心态。体能相当时,最先到达终点的一定是不看重成绩的那一个。

      今年50公里组赛道更加回归自然,难度相对增加。起点至CP1减少了河道边的土路,福寿山景区减少了木栈道,增加了陡爬升,CP4至CP5赛段减少了简易公路,增加了山脊路线,这样可以看到更多的风景。

      既然站在赛道上,都不是来“打酱油的”,重复地说,还是量力而行与尽力而为。量力而行就是按照自己感觉去跑,赛前不设定完赛时间,无论如何都不可能站台,所以名次就显得不那么重要。尽力而为就是争分夺秒,在安全的前提下尽最大的努力去完赛。

      看不见路标是今年赛事的最大问题,客观原因是相当长时间山间浓雾,影响视线,主观问题是路标布设密度不够,路标布设的专业性不够。赛事中,我也多次遇到看不见路标的情况,但跑错的里程不是很多。一旦看不见路标就立即停下来,或是与前后跑友联系与分析,或是用轨迹导航,或是立即回返去找到路标。尤其是跟着别人一道跑的时候,在赛道没有岔道的地方突然转弯,大家都会产生麻痹思想,前面带路的人看到后面有人跟进,想着不会跑错,后面跟着的人看到前面的人不停,一点都不担心迷路,因此,即使你跟在别人后面,也要始终不停的观察路标。

      关于途中补给,应该优先享用补给点的饮食,要根据自己的身体状况与到达下一站的距离、爬升与赛道难度合理进食,在补给点不要赶时间,不说吃好喝好,但要保证补给后的体能能够应对下一站的奔跑。出发前携带适量能量食品与饮用水,出站前必须将水袋或水壶补充足够的饮用水或功能饮料,宁可到终点还没有喝完。这次赛事,CP1只是打卡点,没有饮食供应,我路过的补给点只有CP2有奶茶、CP5有大米稀饭,其他补给点均无热饮热食。即使如此,也要尽量在补给点吃些东西。个人携带的食品,在CP1至CP2之间吃了1支能量胶、2粒盐丸,CP2-CP3之间在山顶上停下来吃了一个小包装的沙琪玛与3个小包装的豆腐干,在CP4吃了两粒盐丸。我这次携带的能量食品足以应对50公里组全程无补给的极端情况。

      上表是我到达各打卡点的时间与总排名,由表中数据可以看出,全程我的排名基本稳定,亦即表示全程速度相对平稳,CP2至CP3之间因为停下来补给,所以排名靠后了一点。CP5到终点最后的里程,感觉大腿肌肉有些僵硬,体能也不在状态,只能眼看着一位跑友在下山路段超我而去。随着年龄增长,今年完赛后感觉没有去年的状态好,尤其是大腿肌肉有些酸胀感。赛后聚餐,畅怀痛饮,不多会儿就把自己喝醉了。

      克拉玛依跑团19人参赛,成绩如下:  

      克拉玛依跑团这次参加第三届中华福寿山越野赛,大家都坚持到了最后,其间经历了黎明前的黑暗,经历了翻山越岭,经历了涉水渡河,经历了大雾浓罩,经历了伤痛煎熬,经历了反复跑错路的折腾,跑得慢一些的跑友更是经历了风雨洗礼。大家跑得艰辛、跑得痛苦、跑得快乐,更是在赛道上跑出了友谊、跑出了团结、跑出了自我、跑出了自信、跑出了感想、跑出了期待。

      期待疆山美地推出更多更好的赛事!

附记:

      用时一周,将大家的赛记编辑成文,感谢各位跑友用心参赛、用心记录、用心感悟。各位的参赛热情感动了我,各位战胜困难的勇气感动了我,各位声情并茂的赛事记述感动了我。让我们携手,一同训练、一同参赛、一同路跑、一同越野。努力跑得更高、跑得更远,跑出健康,跑出快乐! 


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