2015上海半程 跑步产生多巴胺，这种兴奋带来的愉悦感真的能让人上瘾。 跑步后身材会变好，体重会减轻，虽还没有八块腹肌，但人鱼线也若现；跑步后人也显年轻，皮肤也变得紧致；跑步后越来越自恋，跑步前都不怎么拍照，更别说自拍了，跑步后，照片越来越多，一到马拉松赛事，总爱跳到镜头前。 跑步以后，还对速度和距离产生痴迷。速度越来越快，“根本停不下来”，距离越来越远，半马不算马！从当初跑个10公里就兴奋......阅读全文
2016-03-25 15:47
如果说跑马拉松的人都是深井冰，那跑超马的又是一群什么样的人？ 先普及一下超级马拉松： 超级马拉松（英语：Ultramarathon），简称超马，一种长跑运动竞赛，指距离超过标准马拉松的42.195公里。超级马拉松通常分成两种，一种有固定距离，常见的距离有50公里、100公里、50英里（80.4672公里）或100英里（160.9344公里）。其中100公里是国际田径联合会](IAAF) 承认......阅读全文
2016-03-12 23:22
跑步不就是最简单的运动吗，马拉松比赛计时有什么科技含量，不是掐个表吗？ 真不是。一场赛事少则千八人，多则几万人。选手快速同时通过计时点，如何记录每个人的时间？到终点时，成绩如何记录统计？如果保证选手通过时不被漏记？如何防作弊？为什么有的比赛结束几天还没出来官方成绩？ 今天(3月5日)在张江软件园"小艾爱跑"(irunner)的创始人李康先生为我们带来了一场专业的马拉松计时培训课。 李总从整个......阅读全文
2016-03-07 00:48
如果有一场马拉松比赛你可以不去，那一路向东 约跑是非去不可。一路向东，早已成为一个民间品牌约跑活动。春节刚刚过，小艾爱跑就带着大家动起来了-- 浦东驿传 2.27 在世纪公园拉开， 全程 80 公里，分 5 棒5 人接力完成。 1、一群人的坚持 【鸡血速度】 跑马从来不缺高手，一路向东也是如此，80K5 人接力，第一名 6h17min51s, 配速 443，这还是在有红绿灯的开放赛道上。 【......阅读全文
2016-02-29 17:17
跑步快两年，无论是一个人跑，还是参加马拉松赛事，我都卯足了劲，PB（ Personal Best 个人最好成绩）的想法总是心心念念，即使起跑时这个想法不那么强烈，跑的过程中，这个念头也会不断地冲击我。就这样每隔一断时间我刷新一下自己的记录，跟自己较劲。 有几次刚开始跑得比较慢，到半程时，一看时间，发现竟然可以 PB，于是不由得加快步伐。15 年上马（上海马拉松），我是作为急救志愿者，上马的赛......阅读全文
2016-02-21 20:22
（灵猴观海） 年前，几幅跑步轨迹的神图片再次刷遍了朋友圈，是继“大象”，“马”，“羚羊”等图案之后的又一波跑画。这波热点最终被一个老外的骑行图推向了高潮。 这些有趣的跑画又有哪些料呢？背后有隐藏着哪些故事？它们到底是怎么跑出来的？ 跑画基本有以下两种方式： 一种是先有路再有图。就是在纵横交错的大街小巷、公路马路中发现、创意出好玩的路线轨迹图。 这需要灵感，需要对地图反复研习，多次试跑，一个图......阅读全文
2016-02-20 20:22
杭马赛前，看到官方消息 考虑到杭马线路沿途有不少地段在进行地铁等施工，出于安全以及人员疏散的考虑，决定把半程、全程奖牌提前发放。 就担心在赛道及周边环境有影响，体验度不好。提前发放奖牌也受到很多跑友吐槽。 我们提前一天到达杭州，住拱墅区一家酒店，离出发点黄龙体育中心7公里。晚上出去吃饭时，看到丰登街在修路，周围小区小高层也是刚建，还有一部分在施工，路边有堆放的施工材料和沙子，但是人行道上却很......阅读全文
2015-11-03 23:16
在今年诺奖结束后，很多网站又把村上君写的关于跑步的文字发出来，我又细读了一遍书，带你快速了解村上都说了什么。 村上春树是一位长跑型、高产的作家，从29岁开始，每年写一本书，到现在他出版了超过40本的作品。把村上君的历年的作品排一个队，发现他是一个非常有规划技巧的人，每隔两到三年出自一部长篇小说，其间则有随笔记、短篇小说集、对话集、翻译作品甚至绘本读物。 不知道这是不是跑马形成的对节奏的把控，......阅读全文
2015-11-03 22:27
(先凹造型，再去跑步。贱指上马) 10月24~25日，据说世界马拉松日，全球共有35场马拉松赛事。你跑在哪里？我选择了上马系列赛－崇明森林马拉松，坐标崇明东平森林公园。 之前去过横沙岛乡村马拉松，跑在一望无际的田野边，呼吸清新湿润的空气，心里有说不出的爽。与跑在城市，与夜跑，即使跑在江边，都是完全不同的体验。 一、出发 因为有跑友说比较远，加上住宿不好找，我放弃了当天早上去崇......阅读全文
2015-10-27 20:40
谢谢爱燃烧给了一个这样的机会，去众测体验MusicRun。拿到众测名额后，我看了一下活动介绍及报名费，200～250元。5公里的跑步活动这么高的报名费，很是期待啊。 都说跑步是音乐与美食不可负。一场MusicRun爱乐跑包含什么呢？ 去K11领完赛事包一看，就是一件白T，背后还印了老大的广告。两个不知做什么用的手环带。居然在安排楼下楼上两个地方完成了领包。想一想，既然费用这么高，一定是更多实......阅读全文
2015-10-27 00:42
2015上海半程 跑步产生多巴胺，这种兴奋带来的愉悦感真的能让人上瘾。 跑步后身材会变好，体重会减轻，虽还没有八块腹肌，但人鱼线也若现；跑步后人也显年轻，皮肤也变得紧致；跑步后越来越自恋，跑步前都不怎么拍照，更别说自拍了，跑步后，照片越来越多，一到马拉松赛事，总爱跳到镜头前。 跑步以后，还对速度和距离产生痴迷。速度越来越快，“根本停不下来”，距离越来越远，半马不算马！从当初跑个10公里就兴奋......阅读全文
2016-03-25 15:47
如果说跑马拉松的人都是深井冰，那跑超马的又是一群什么样的人？ 先普及一下超级马拉松： 超级马拉松（英语：Ultramarathon），简称超马，一种长跑运动竞赛，指距离超过标准马拉松的42.195公里。超级马拉松通常分成两种，一种有固定距离，常见的距离有50公里、100公里、50英里（80.4672公里）或100英里（160.9344公里）。其中100公里是国际田径联合会](IAAF) 承认......阅读全文
2016-03-12 23:22
跑步不就是最简单的运动吗，马拉松比赛计时有什么科技含量，不是掐个表吗？ 真不是。一场赛事少则千八人，多则几万人。选手快速同时通过计时点，如何记录每个人的时间？到终点时，成绩如何记录统计？如果保证选手通过时不被漏记？如何防作弊？为什么有的比赛结束几天还没出来官方成绩？ 今天(3月5日)在张江软件园"小艾爱跑"(irunner)的创始人李康先生为我们带来了一场专业的马拉松计时培训课。 李总从整个......阅读全文
2016-03-07 00:48
如果有一场马拉松比赛你可以不去，那一路向东 约跑是非去不可。一路向东，早已成为一个民间品牌约跑活动。春节刚刚过，小艾爱跑就带着大家动起来了-- 浦东驿传 2.27 在世纪公园拉开， 全程 80 公里，分 5 棒5 人接力完成。 1、一群人的坚持 【鸡血速度】 跑马从来不缺高手，一路向东也是如此，80K5 人接力，第一名 6h17min51s, 配速 443，这还是在有红绿灯的开放赛道上。 【......阅读全文
2016-02-29 17:17
跑步快两年，无论是一个人跑，还是参加马拉松赛事，我都卯足了劲，PB（ Personal Best 个人最好成绩）的想法总是心心念念，即使起跑时这个想法不那么强烈，跑的过程中，这个念头也会不断地冲击我。就这样每隔一断时间我刷新一下自己的记录，跟自己较劲。 有几次刚开始跑得比较慢，到半程时，一看时间，发现竟然可以 PB，于是不由得加快步伐。15 年上马（上海马拉松），我是作为急救志愿者，上马的赛......阅读全文
2016-02-21 20:22
（灵猴观海） 年前，几幅跑步轨迹的神图片再次刷遍了朋友圈，是继“大象”，“马”，“羚羊”等图案之后的又一波跑画。这波热点最终被一个老外的骑行图推向了高潮。 这些有趣的跑画又有哪些料呢？背后有隐藏着哪些故事？它们到底是怎么跑出来的？ 跑画基本有以下两种方式： 一种是先有路再有图。就是在纵横交错的大街小巷、公路马路中发现、创意出好玩的路线轨迹图。 这需要灵感，需要对地图反复研习，多次试跑，一个图......阅读全文
2016-02-20 20:22
杭马赛前，看到官方消息 考虑到杭马线路沿途有不少地段在进行地铁等施工，出于安全以及人员疏散的考虑，决定把半程、全程奖牌提前发放。 就担心在赛道及周边环境有影响，体验度不好。提前发放奖牌也受到很多跑友吐槽。 我们提前一天到达杭州，住拱墅区一家酒店，离出发点黄龙体育中心7公里。晚上出去吃饭时，看到丰登街在修路，周围小区小高层也是刚建，还有一部分在施工，路边有堆放的施工材料和沙子，但是人行道上却很......阅读全文
2015-11-03 23:16
在今年诺奖结束后，很多网站又把村上君写的关于跑步的文字发出来，我又细读了一遍书，带你快速了解村上都说了什么。 村上春树是一位长跑型、高产的作家，从29岁开始，每年写一本书，到现在他出版了超过40本的作品。把村上君的历年的作品排一个队，发现他是一个非常有规划技巧的人，每隔两到三年出自一部长篇小说，其间则有随笔记、短篇小说集、对话集、翻译作品甚至绘本读物。 不知道这是不是跑马形成的对节奏的把控，......阅读全文
2015-11-03 22:27
(先凹造型，再去跑步。贱指上马) 10月24~25日，据说世界马拉松日，全球共有35场马拉松赛事。你跑在哪里？我选择了上马系列赛－崇明森林马拉松，坐标崇明东平森林公园。 之前去过横沙岛乡村马拉松，跑在一望无际的田野边，呼吸清新湿润的空气，心里有说不出的爽。与跑在城市，与夜跑，即使跑在江边，都是完全不同的体验。 一、出发 因为有跑友说比较远，加上住宿不好找，我放弃了当天早上去崇......阅读全文
2015-10-27 20:40
谢谢爱燃烧给了一个这样的机会，去众测体验MusicRun。拿到众测名额后，我看了一下活动介绍及报名费，200～250元。5公里的跑步活动这么高的报名费，很是期待啊。 都说跑步是音乐与美食不可负。一场MusicRun爱乐跑包含什么呢？ 去K11领完赛事包一看，就是一件白T，背后还印了老大的广告。两个不知做什么用的手环带。居然在安排楼下楼上两个地方完成了领包。想一想，既然费用这么高，一定是更多实......阅读全文
2015-10-27 00:42