(先凹造型，再去跑步。贱指上马)

10月24~25日，据说世界马拉松日，全球共有35场马拉松赛事。你跑在哪里？我选择了上马系列赛－崇明森林马拉松，坐标崇明东平森林公园。

之前去过横沙岛乡村马拉松，跑在一望无际的田野边，呼吸清新湿润的空气，心里有说不出的爽。与跑在城市，与夜跑，即使跑在江边，都是完全不同的体验。

一、出发

因为有跑友说比较远，加上住宿不好找，我放弃了当天早上去崇明的打算。周五下午4点出发。从宝杨码头坐轮渡过江，居然坐高速艇的票价是17元，要40分钟。我有种感觉，这不是过江，是出海。

我的房间（农家乐）订在前卫村。40分钟后下了轮渡就换公交－南东线，方便。天也黑了。又开始了近一个小时的车程。终于到达前卫村。感觉就是远~远~远，太远了。不禁问，这里还是上海吗？

一下车，就感到空气湿润清新。忍不住猛吸一下。

       （下船天已黑）

二、住宿

跑友小黄给我农家乐的电话，顺利入住。没想到老板娘给我一个套间。农家乐收拾的一尘不染，干干净净，清清爽爽。白床单、白枕套、白被套，即有宾馆的简洁，又有家庭的味道，被子是棉被，很厚实，松软。

当天过来住的基本都是跑马的跑友。简单吃过晚饭后，我下楼在前卫村转转，两排整齐的农家乐小院沿路摆开。有的跑友在夜色已经跑了10公里了，我跟他们打趣道，这么好的空气，不能放过。

三、赛道

早上5点，吃过专门给我们准备的早餐，稀饭、馒头、崇明糕、鸡蛋。就出发前往集结点，东平森林公园。我看了一下地图8公里多点。

由于比赛当天封路，公交车停运。我们几个跑友拚了一个车去出发点。森林公园还罩在一层薄雾中。我环顾看看，也许是还早，人并不太多。我取好赛事包，背着，不急于存包，到处走走看看。

（看见小伙伴头上带的神器，就想交流一番）

       （仙气萦绕森林公园）

还有差不多40分钟，走进赛道结集。我们站着比较靠前，这时再看看后面的队伍，人还是不太多，也不挤。等到主持人介绍，应该是3500人。不足之处，没有高的台子，我们站在赛道上根不看不到健身教练、主持人，只能听声音做热身活动。

开跑！一直是笔直的赛道，跑啊跑，跑啊跑，没有转弯，居然也没有补给。我看了一下手表，配速基本在530~540，心想，速度快，就是没有弯不补给啊。

对于惯常在市区跑的，很不习惯。一直到6公里时才转弯。我都忘记了是在哪里开始有补给的，边提醒跟我一起跑的阿慧，小口喝，少喝点。

补给站竟然有梨，削好的切片，我拿起一块，“好甜！”，忍不住跟志愿者称赞。一路上的补给终于正常了，也有海绵。

        (就是这个甜！必须去一下广告)

直路，又是直路，这次是5公里笔直笔直的路。还好路边村民，小孩不时喊加油。拐过几个小弯，这时一个跑友从我身边跑友，他的音响里放出喀秋莎，真的悠扬，好听，赞叹连连。他喊我跟上他，一起跑。

一个弯我们拐进森林公园，路也窄了，晒不到什么太阳。我们的配速基本在610。阿慧突然停了几步，我示意她跟上，看着她有点免强。我就先往前跑，等到我在下一个补给点时，一个人差不多跑了2公里，一回头，她竟然赶上来了。

17，18，19公里，我一边跑一边给她鼓气，提醒她调整一下呼吸。这时赛道边也出现一些紧急情况。我数了一下，直到终点，我看到5例倒地急救的情况。事后才知道，很多跑友为了上马的名额，在最后两公里时猛冲，出了虚惊。当天的气温也高，17公里我明显感到鞋子里都湿了。

20公里，看看快到2小时了，跟阿慧说我们不着急。也是一种担忧。最后我们207完赛。昨天一看排名，她竟然跑进了女子前50名，没想到居然拿到上马名额，真开心！

       (完全没想到阿慧，跑之前跟我说，她平时跑配速度640)