因昨天骑自行车逛了一天的广州，晚饭过后，回到宾馆已是8点半，整理好参赛用品，躺在床上，不久睡意朦胧。9点半左开始入睡，一觉醒来，居然才午夜12:30，在床上翻滚了一个小时左右，无法入睡，已是便亮出了自己法宝——安眠药，吃了一颗后，又折腾了半小时，没有办法，再进一颗。不久睡去，醒来时，已是凌晨4：30分。因为住得远，所以要起得早，原定五点的闹钟，还有半小时，索性不睡了，起床，洗......阅读全文
2017-12-14 15:38
跑步，对我来说，从来不是可有可无的事。因为起步晚，所以水平差。当我从一个从不运动的人，开始享受到跑步的曼妙时，两年半的时间内，我跑了大约7000公里左右的路程，参加过两次半马，四次全马，最好的成绩是去年长沙马拉松，那时天公做美，又是首次全程马拉松，状态奇佳，我跑出了3：51:41。尔后又经历了96年的桂林马，广州马，和今年的六盘水马拉松。但成绩始终无法突破长沙的成绩。期间还因......阅读全文
2017-12-06 19:23
六马总结 19度的夏天，爽爽的六盘水马拉松已经结束了，我的成绩是4小时4分39秒，赛前制定的破4的计划没有实现，不得不说是一种遗憾。本次一起出发的跑友，普遍成绩都不是很好，也就算给自己找个安慰的理由吧！ 年初给自己定下了今年全马破330的目标。为了实现这个目标，上半年不跑马，专心训练。天气从寒冷到炎热。不管是晴天还是雨季，跑步始终没有放弃。去年桂林马过后，由于训练强度过大，右脚后跟跑坏了，整......阅读全文
2017-07-26 23:21
“天下事有难易乎?为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。”从来不认为自己在运动上有什么天赋.也没有想过自己有一天会喜欢上跑步.因为从小到大,每次体育测试,拖我后腿的总是长跑这一项.在三十五岁之前,我跑过的最长距离是1500米,我不记得花了多长时间跑完,只记得,跑完以后,我就把自己四仰八叉地丢上操场的草地上,,一个小时以后还没有缓过神来． 参加工作后，因为生活各方面的原因，我也极少锻练．......阅读全文
2016-11-22 19:52
没有记录
因昨天骑自行车逛了一天的广州，晚饭过后，回到宾馆已是8点半，整理好参赛用品，躺在床上，不久睡意朦胧。9点半左开始入睡，一觉醒来，居然才午夜12:30，在床上翻滚了一个小时左右，无法入睡，已是便亮出了自己法宝——安眠药，吃了一颗后，又折腾了半小时，没有办法，再进一颗。不久睡去，醒来时，已是凌晨4：30分。因为住得远，所以要起得早，原定五点的闹钟，还有半小时，索性不睡了，起床，洗......阅读全文
2017-12-14 15:38
跑步，对我来说，从来不是可有可无的事。因为起步晚，所以水平差。当我从一个从不运动的人，开始享受到跑步的曼妙时，两年半的时间内，我跑了大约7000公里左右的路程，参加过两次半马，四次全马，最好的成绩是去年长沙马拉松，那时天公做美，又是首次全程马拉松，状态奇佳，我跑出了3：51:41。尔后又经历了96年的桂林马，广州马，和今年的六盘水马拉松。但成绩始终无法突破长沙的成绩。期间还因......阅读全文
2017-12-06 19:23
六马总结 19度的夏天，爽爽的六盘水马拉松已经结束了，我的成绩是4小时4分39秒，赛前制定的破4的计划没有实现，不得不说是一种遗憾。本次一起出发的跑友，普遍成绩都不是很好，也就算给自己找个安慰的理由吧！ 年初给自己定下了今年全马破330的目标。为了实现这个目标，上半年不跑马，专心训练。天气从寒冷到炎热。不管是晴天还是雨季，跑步始终没有放弃。去年桂林马过后，由于训练强度过大，右脚后跟跑坏了，整......阅读全文
2017-07-26 23:21
“天下事有难易乎?为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。”从来不认为自己在运动上有什么天赋.也没有想过自己有一天会喜欢上跑步.因为从小到大,每次体育测试,拖我后腿的总是长跑这一项.在三十五岁之前,我跑过的最长距离是1500米,我不记得花了多长时间跑完,只记得,跑完以后,我就把自己四仰八叉地丢上操场的草地上,,一个小时以后还没有缓过神来． 参加工作后，因为生活各方面的原因，我也极少锻练．......阅读全文
2016-11-22 19:52