如标题，这个距离跨度我也很意外，其实是两个跑马文标题，直至今日我只能说“真香”。标题也是跑马记里最长的，不论是时间跨度还是距离维度，很长时间没有静下心来好好总结和回味了（🙈不堪回首）。心念着，破三再写写感觉会更有意义，是不是有点傲娇可这真相是再不写写这半年全都长草了

      整整4.5个马的留白，有很多记忆是时候去填充了。。

      上马、海沧半马、广马、厦马、渣马   ，马儿们各有特色几乎是18-19季的全阵容赛程了，除了上一篇北马和下一篇锡马。嗯嗯。锡马我会一如既往的记流水账下去的，管他成绩呢  又一个真香警告⚠️哈哈哈😂

       先上一破风麻痹振奋定妆照！

全马成绩喜人统统都在三小时开外🐒🐒，还顺便 港马 PW  惊不惊喜，一不意外😂😂😂

第一次正式参加的海沧半马外，参加的其余比赛关键词是“风”。必须大写加粗加斜！

      我相信我我五行啥都不缺，就嚼着这羊癫风抽抽的有点厉害。四场马场场阴云密布，妖风阵阵，跑马的都拍大腿儿说这天气容易pb，下点雨天气凉快。孰不知这天气有利有弊，湿度、温度、风力和地形都有关联。这抽风系列四连马，场场有惊喜，次次有意外。

上马

     抽醋马志的我，乘着北马F区破三未果的丧气劲儿😂，

     誓要在上海重整旗鼓！上海还是熟悉的，第二次来没有不习惯，提前一天到还赶上难得的魔都蓝。今年路线略有更改，去年的公园绕线赛终于拉直了，就是增加了30公里后三条桥坡往返难度，爬升实际比赛中没有特别感觉，比17年的龙腾大桥好多了。整条赛道还是笔直且平坦的，变素还是天气。前半程淅淅沥沥下起了小雨，18公里前跟着李宁三人组小队跑，目测410配速完赛。。心里想着“妥！” 18公里 W,  掐表一算已经落后三分钟多，粪起直追！后程给力130，全程302.卒

    恭喜的事，同行的跑团大长腿团座顺利pb，313直通下届上马！打破魔咒，就在魔都

海沧&广马

     海沧一役，半马pb126提振了士气，一扫上马晦气 带着半马鱼味，斜刺里杀去广州（嗯，这次有直达动车🚄）

    海沧作为本土半马赛，前身是厦马半程项目，脱离厦马已有三届。对于半程还是很有感触的，一直认为半马不是马，两年多跑马就是没报过一是外地跑半马不值得，本地跑马又和广州同期索性不报了。这次海沧半程提前至11月底完美避开。17年雨中为跑团伙伴们加油，也是跃跃欲试，今年也想试试半马的深浅，不过也有顾虑能否跑好，毕竟经历一个上马的洗礼不到一周时间，调整好状态权当拉练。公司跑团的小伙伴也是给力，全部参加15人拿了赛中赛第二名成绩✌️✌️

    广州作为我的首马起点，也是一年中最为看重的pb赛事，气候适宜15-20度，路线熟悉仅次于厦门，再加上前几个赛事的铺垫，同期成绩都会比往年有提高。今年下半年的三大赛（北上广）平均完赛成绩比17年都有3分钟的提升，掐表一算。“嗯，sub3 妥”  这个想法还是太年轻，应该自己学会older。赛前来广州也是驾轻就熟，去年来广州脑袋炸裂的疼还pb303，今年怎么也得那啥了是吧嘿嘿人算不如天算，晴天☀️好不了半晌午。赛前到广与跑团龙哥结伴，领物吃喝晚饭还做了个局陪他老同学吃海鲜，我想想还是收着点，搞不好比赛要闹肚子。。。果不其然，结果并不是我想的那样子😂

        起跑前，走到天河体育中心雨势不减，但不算大。做好了防寒保暖措施，当时温度估摸才8、9度，这是广州啊喂！能不能有点南方冬天该有的样子，就不能像样点冷么我咋没感觉！其实后半程我就开始嘀咕了，早该收着点吃点补给。。这次赛后得知，广马这次温度已经是历届最冷！前半程是 “ 你妈觉得冷”，后半程是“该死，秋裤在哪里的冷” 半程通过时间居然比海沧还快小半分钟，125半程pb 

      半程起飞机✈️，后程拖拉机 🚗   

         开心之余，28k发动机突然断电，四驱无力，看这字体都小了好多，明显是供给不足，大脑缺氧。这还得从海沧的红牛事件说起，跑团私补小队有供应红牛的，我没喝到，喝到都说好。我这次就自补给带了200ml的红牛那个🐂啊，一路超车带闪电就是没进补给站。这策略是有点冒险，但想想不试试怎么知道好坏呢，不能在平淡中死去，就在激进中灭亡。打28k，还没上人民桥我就双腿打颤找吃的了，无奈掉速厉害一度奔溃，跑跑停停4-5次，在读秒终点前200米被300兔子反杀，定格30056. 卒

        这次是比上半年汉马更接近2的时候，虽然没有pb。但真的是大爱在跑了，后面5k我一直在问自己为何对自己如此惨冷，一路哭笑到颠疯～  还记得那年首马的鸡汤么，我在内心深处拷问自己，也许是“ 真 饿 吧。”

     厦门    我的小矮门，要说爱你不容易💔

         逼逼了这么久，总觉得厦门哪里不对劲。看是温柔无害，发起癫来要钦命-17年酷暑，18年暴雨，19年“咳咳 ”换换花样，大轰！还是自己意志品质太薄弱，没扛住这💨，其实都还没上白石坡就已经吹抽了，没错我这次是 CJ，说的还是红牛梗。你说我这是要整哪一出😂😂   赛前都说比赛日要下雨，当时心里一紧，感觉做好完全准备-涂g力，戴帽子和眼镜，跑团红牛在曾厝安接头。。。一路控配速以防重蹈广马覆辙，控制一丢丢不完美129半程（128就有底气了），今年的路线没有在轮渡延伸处掉头而是加了员当湖5k，回程保持匀速没掉速，心想拿上红牛就稳了。也许想多了，半程后跟300兔子有点太刻意，乱了分寸，看见跑团美思和哒哒补给站，没有调整好步子，我 大 胆 的 抽了，，，KO.  我觉得是笑抽的，嗯，绝壁是！ 

        上坡那个美啊，摄影大哥也没闲着。全场最佳就是你，棒棒哟～

        完美执行赛前计划，前提是不pb，保证刷新赛道记录--30253。三刷厦马，体验不同风情🤷♂️🤷♂️。

    香港     虐我千百遍，我待如初恋

       这是农历新年后的第一个马，也是最佛的没有之一。出行前做了百般攻略，约了同事一同走一遭，了了18年春没有成行的遗憾，向往已久因为她的特殊和有别大陆马的纯粹。直通西九龙的🚄抵入香港时候兴奋看着手机信号📶，哈哈哈  仿佛置身境外，不过这种陌生感在下车后就马上打消。没有一点儿的不适应，感觉看着林林总总的繁体字越发亲切。出站后经过方圆广场远眺维多利亚湾，仿佛看到到梦境里的🐰，扑腾扑腾。糟糕是心动的感觉。。😄  转乘地铁九龙站至港岛至天后，到了维园已是晚上八点，现场没有白天到熙熙攘攘，反倒是有种春田花花游园会到赶脚嘻嘻～ 领物到二维码因为没连上Wi-Fi还是无法显示，入口的小哥哥指引我们去旁边的咨询台打印，填写好信息稍稍等候就拿到了。一路领物顺畅，沟通无误后，径直走向后区足球场领衣服。赞助商区的帐篷展台大大小小，在氤氲中灯光下体会了一次夜游马博会。意犹未尽，与友人赶往酒店。酒店与弥敦道不远，在油麻地地铁站附近，吃逛都很方便。听说香港酒店小出了名的，果不其然，不过一应俱全，也很干净整洁。出门再逛一会，肚子也饿了就在附近街巷走走，吃了点汤面作罢。满满好奇，不想耽搁片刻。

       提前到领物完毕，余下的一天就可以自由行逛逛走走，从旺角到尖沙咀，整整走了两个钟头，香港的节奏还是明显感觉到的，另外今天就两个点必打卡-星光大道和太平山顶。说是两个，途径的地方都一一到了，九龙公园也是渣马起点，地铁站名也是网红打卡拍照，尖沙咀的星光大道的麦兜和李小龙，难得的晴天也是有些意外，坐着天星小轮渡过维多利亚湾选择中环下，兜转了好一会连午饭都没顾上吃。后面就是太平山顶前的蜗行，找到了上山路径也是百曲千回，一度靠导航都迷路😓 达顶后已是下午四点多，这和平日里看到夜景也是不一样，夜景显得国家化的性感，傍晚更显温婉。上山爬坡不易，下山靠电车🚃通行。天星小轮、太平山电车、港岛叮叮车，都说是香港三大通行老物件，这次一次坐过一遍✌️✌️✌️

      这一天，能量超出预期，原本的太平山印象是仙岳山步道，一趟下来感觉像登了一趟珠穆朗玛😂回去躺尸，吃完拉面点心回酒店整装备。看这篇幅就知道我记忆力不行，就记得最近这趟旅游马了哈哈哈

      上装备定妆照。对，这个是另外一件，我应该穿这件才对，否则也不会冷到，下次无锡我得带着T 和压缩裤。

       有点正经的赛况 ：六点十五分马拉松挑战组起跑，四点半已经起来洗漱准备了，搭乘地铁感觉一丝暖意，大家有序井然，到达起点存包区M6车，小姐姐用粤语说了一遍我听不懂，然后我表示不明白，就再用一遍港普说了“存包后就不能再拿下车”我表示ok，感觉大家都是来参加聚会的，不同于内地马--并没有严格区分赛道和街区，顺着大流才不知不觉已到起跑等候区，路上还遇上老熟人小叶，说是老熟人是因为几次马拉松都是比赛当天偶遇，汉马也是临近终点时超车打了个照面终点泡脚按摩，后面就再也没遇见，他也和我一样17年报的港🐎因为家事没法赴约，今日相见分外熟络。重庆大厦下攀聊许久，一同步至起点。其实这会儿有点内急，不过为时已晚，周遭没有wc，上吧。。。反正跑着跑着也就没了😂

      起跑区没有政府官员冗长的讲话，随着时钟打点！欢呼起跑，上坡再下坡转角上九龙公路再上昂州大桥引桥，已是7公里，这段路时快时慢已经有点乱了分寸，对港🐎的路是有所耳闻，没想来的的这么突兀，，，没一点儿节奏感，上了引桥的6公里简直是爬坡加侧风，配速降至420，已略显艰难。看着长长哒人流曲线一直从桥底攀至隧道口，已经凉了，只是倔强的不想掉速这么早！进隧道出隧道，再数着二桥出来折返至下个大桥，请允许我不说具体大桥，我已经不想记起了，感觉再跑下去就可以到深圳。高速公路和大桥隧道相互叠加，半程时看见李子成大神和安静女神，心里也为之一颤，想想回程的下坡应该会好很多吧，攥着手里的🍫，回程这风一吹隧道一钻，冷热交替下我又把持不住了，丧良心的在26公里出隧道口来了一次解放，这次比往年来的稍稍晚了十公里，好消息是我没把手里的纸巾扔掉。。。好在人不多，出来时身子已凉又遇上小叶。这次路上还是遇上老熟人的，三桥时遇上特步晓军还喊我了一下赤木，那时我估计在听风拍打着号码簿。。。

    港🐎的下坡斗地主，我肯定要不起！一路侧坡➕粗糙，生怕脚软踩空。出了解放区，想加速的欲望都没了，这个磨人的小妖精，后面还在憋大招--西九龙海底隧道。路畔的市民渐多，摄影师也多了很多，不是很艰难但是你想找着节奏就是不容易，这路线真诛心啊。厦马那点儿坡都是小儿科级别的，数着公里数牌子，看着中环的摩天轮我知道接近终点了，脚步不算轻快但对这次的体验还是满意的，最后两公里很是热闹，也许这就是马拉松吧，耐得住寂寞忍得了痛苦，才有欢呼和掌声！转角就是维多利亚公园的终点拱门，这小绿门怎么这么可爱呢～～😄

      亚洲最虐赛道，我是服的，316pw完赛。。我一点儿脾气没有！希望来年吧，也许是本命年。有个轮回，带点儿沧桑。

       你好，这篇阅读超时，未完待续。。。

      其实还没完哈哈哈哈，再呆了一天看下雨🌧️

                    see u, hk