▼so far 最长距离越野赛 持续时间最久赛事▲ HK168┃ 全程168公里 - 为什么是168呢，因为“一路发”？ -没见识，是因为100英里啦 但是今年的全程是173K，至于为什么，没为什么就是送多你5K，不用谢 半程93公里 -小学数学美术老师教的？......阅读全文
2016-11-13 09:42
▼so far 最长距离越野赛 持续时间最久赛事▲ - 又西贡？你不厌？ - ...... 去年参加的是西贡Dark50半程，这次是西贡50全程，从线路、举办方、难易程度等各因素都截然 不同，所以不要看名字就说又好不好，何况这才是我第二次参加香港的越野赛。又？这跟对我说“又去 跑步啊？你不累？”没什么区别，那个sei啊！说的就是你！又！又你个头！ 2016 - MSIG Sa......阅读全文
2016-02-26 00:55
大雨连下，可大家都来到这里齐聚一堂。 天气骤冷，可这里的温度却隐约在慢慢上升。 饥寒交迫，可山上依然有人在咬牙，也有人在守候。 1.22 港百前夕 过了一个星期，又出发香港了，这次的赛事是港百，与世界一级赛事齐名的UTWT香港站指定赛事，而我也参与其中了，以志愿者的身份。 义工JUNO 、瓜瓜，即将第二年参赛的KK 出发香港 出发前，Janet不断在义工群里提醒......阅读全文
2016-01-29 00:03
1.16 渣打前夕 湿滑路面，泥泞小路，毛毛细雨，这是现场的环境，但完全没有影响在队伍里等待拿装备的我们，一起期待着明天迎来香港渣打马拉松20周年，我12年之约的第一年。 1.17 香港渣打马拉松 第二次天还没亮就来到赛道，对上一次是半马P了个B的澳门。开赛前等着等着又下起了雨，本来想哼出今年渣打的主题曲《人生马拉松》，但这雨天却让我不经意唱出了“天气不似预期......阅读全文
2016-01-28 23:57
伤痛是运动员的致命之处，轻则停止训练等待复出，重则一辈子无法重回赛场。虽然我不是专业的运动员，但我从小就喜欢各种运动，跑步、游泳、篮球、骑车、攀岩，什么都玩。也因为太“过度好动”，也经历过跑步和打球的伤痛，休跑过半年。对于我这种好动的性格简直就是煎熬。但也正因为这种痛的领悟，慢慢地下意识去了解运动的损伤。 Class1 运动员如何做好运动防护与运动按摩 这是一堂关......阅读全文
2016-01-10 12:32
2015.11.15│深圳大鹏湾 红牛24小时越野挑战赛 ▼so far最长距离 持续时间最久赛事▲ 红牛24小时┃ 一个路线和赛间项目都在开赛前一天才公布的综合赛事，对未知的挑战，对突发的应对，都是它的魅力所在。综合项目历年包括皮划艇、绳索、定向越野、自行车、越野跑等，所有补给，除了红牛功能饮料，其他自备，24小时的恶斗（总会联想到以前跟老爸追过的美剧《24hours》）。吸......阅读全文
2016-01-06 14:00
2015 为爱同行 没你不行 ▼so far 最长距赛事▲ 为爱同行，一个50K的团队赛事。1月份GM5的一次小白春游拉练，大家已经非常心动，等待着赛事的报名。与平时的赛事不同，这次是团队制，所以首先面临的是世上最矫情的组队难题：选队友，然后就是冲不冲8小时，还有合练的问题。3月底开始报名，3月头就开始抓狂各种状况，为的都是找到成绩相似，对团队理念有相同的认知，不逞强，不放弃，......阅读全文
2016-01-06 13:55
2015广州龙洞越野赛 全程 ▼so far 最长距赛事 最长距越野赛▲ 第一次 入山野，与GM5的小伙伴去了龙洞筲箕窝，死不要命的穿了个回力去，结果跑完一转下来，脚板可真是爽爽的，那时，是我的第一次接触越野。 2013.9.20 八月十六 GM5 筲箕窝 越野拉练 时隔一年多，又来到龙洞筲箕窝。2015广州龙洞越野赛，二人团队赛，半程-18.2公里，累计爬升120......阅读全文
2016-01-06 13:51
2015.5.9 SAI KUNG DARK 50 Mountain Marathon Half ▼so far 最长距离赛事 首次越野赛▲ 开赛前一个多星期才下定决心报名的越野赛，亦是兴奋亦是紧张。陌生的山路，前人的忠告，多变的天气，仅有的经验，难缠的感冒。可能其实多半还是被那个没人竞争的冠军诱惑到了。 ▼赛前▲ 在此之前只有6次半马经验，虽然没有参加过全马，更没参加过越野赛事，但今年开始......阅读全文
2016-01-06 13:47
▼so far 最长距离越野赛 持续时间最久赛事▲ HK168┃ 全程168公里 - 为什么是168呢，因为“一路发”？ -没见识，是因为100英里啦 但是今年的全程是173K，至于为什么，没为什么就是送多你5K，不用谢 半程93公里 -小学数学美术老师教的？......阅读全文
2016-11-13 09:42
▼so far 最长距离越野赛 持续时间最久赛事▲ - 又西贡？你不厌？ - ...... 去年参加的是西贡Dark50半程，这次是西贡50全程，从线路、举办方、难易程度等各因素都截然 不同，所以不要看名字就说又好不好，何况这才是我第二次参加香港的越野赛。又？这跟对我说“又去 跑步啊？你不累？”没什么区别，那个sei啊！说的就是你！又！又你个头！ 2016 - MSIG Sa......阅读全文
2016-02-26 00:55
大雨连下，可大家都来到这里齐聚一堂。 天气骤冷，可这里的温度却隐约在慢慢上升。 饥寒交迫，可山上依然有人在咬牙，也有人在守候。 1.22 港百前夕 过了一个星期，又出发香港了，这次的赛事是港百，与世界一级赛事齐名的UTWT香港站指定赛事，而我也参与其中了，以志愿者的身份。 义工JUNO 、瓜瓜，即将第二年参赛的KK 出发香港 出发前，Janet不断在义工群里提醒......阅读全文
2016-01-29 00:03
1.16 渣打前夕 湿滑路面，泥泞小路，毛毛细雨，这是现场的环境，但完全没有影响在队伍里等待拿装备的我们，一起期待着明天迎来香港渣打马拉松20周年，我12年之约的第一年。 1.17 香港渣打马拉松 第二次天还没亮就来到赛道，对上一次是半马P了个B的澳门。开赛前等着等着又下起了雨，本来想哼出今年渣打的主题曲《人生马拉松》，但这雨天却让我不经意唱出了“天气不似预期......阅读全文
2016-01-28 23:57
伤痛是运动员的致命之处，轻则停止训练等待复出，重则一辈子无法重回赛场。虽然我不是专业的运动员，但我从小就喜欢各种运动，跑步、游泳、篮球、骑车、攀岩，什么都玩。也因为太“过度好动”，也经历过跑步和打球的伤痛，休跑过半年。对于我这种好动的性格简直就是煎熬。但也正因为这种痛的领悟，慢慢地下意识去了解运动的损伤。 Class1 运动员如何做好运动防护与运动按摩 这是一堂关......阅读全文
2016-01-10 12:32
2015.11.15│深圳大鹏湾 红牛24小时越野挑战赛 ▼so far最长距离 持续时间最久赛事▲ 红牛24小时┃ 一个路线和赛间项目都在开赛前一天才公布的综合赛事，对未知的挑战，对突发的应对，都是它的魅力所在。综合项目历年包括皮划艇、绳索、定向越野、自行车、越野跑等，所有补给，除了红牛功能饮料，其他自备，24小时的恶斗（总会联想到以前跟老爸追过的美剧《24hours》）。吸......阅读全文
2016-01-06 14:00
2015 为爱同行 没你不行 ▼so far 最长距赛事▲ 为爱同行，一个50K的团队赛事。1月份GM5的一次小白春游拉练，大家已经非常心动，等待着赛事的报名。与平时的赛事不同，这次是团队制，所以首先面临的是世上最矫情的组队难题：选队友，然后就是冲不冲8小时，还有合练的问题。3月底开始报名，3月头就开始抓狂各种状况，为的都是找到成绩相似，对团队理念有相同的认知，不逞强，不放弃，......阅读全文
2016-01-06 13:55
2015广州龙洞越野赛 全程 ▼so far 最长距赛事 最长距越野赛▲ 第一次 入山野，与GM5的小伙伴去了龙洞筲箕窝，死不要命的穿了个回力去，结果跑完一转下来，脚板可真是爽爽的，那时，是我的第一次接触越野。 2013.9.20 八月十六 GM5 筲箕窝 越野拉练 时隔一年多，又来到龙洞筲箕窝。2015广州龙洞越野赛，二人团队赛，半程-18.2公里，累计爬升120......阅读全文
2016-01-06 13:51
2015.5.9 SAI KUNG DARK 50 Mountain Marathon Half ▼so far 最长距离赛事 首次越野赛▲ 开赛前一个多星期才下定决心报名的越野赛，亦是兴奋亦是紧张。陌生的山路，前人的忠告，多变的天气，仅有的经验，难缠的感冒。可能其实多半还是被那个没人竞争的冠军诱惑到了。 ▼赛前▲ 在此之前只有6次半马经验，虽然没有参加过全马，更没参加过越野赛事，但今年开始......阅读全文
2016-01-06 13:47