你不够好，却因为跑步，而越来越好。
在我身上，不想跑步就不去跑步的时候确实很多，“哎呀，今天天气不太好啊。”“哎呀，身体好累啊。”“哎呀，太忙了，没有时间了。”……理由一大堆。不过，经过一番内心的挣扎之后，还是去跑了的时候也很多。当我不想跑步时，会和自己说些什么呢？又该怎么说服和激励自己去跑呢？
14的跑马生涯，杰西卡的马拉松成绩进步了两个小时。没人能想象，在最初的将近十年里，她在跑步时犯了多少错误，她又是如何努力从错误中走出来，最终把自己的最好成绩从 5:21 进步到 3:11。
为什么一夜之间大家都开始跑步了？所有人都在问？每个开始跑步的人都像着了魔一样，不停的跟你分享它的喜悦和成就。但是不跑步的人永远都不懂，跑步虽然有时会让人疲惫不堪却能让人感觉到非常满足，让你看起来永远那么有时间，那么有精力。
日本著名的最强平民马拉松选手川内优辉，个人最佳成绩2小时08分多，他的取胜秘诀就是“拼尽最后一丝体力”。不过拼劲体力说来简单，实际操作起来可不那么容易，这可不单单是通过跑步锻炼耐力就可以做到的。要取的好成绩，有时候真得对自己“狠”一点才行。
如果你从来没有跑步的习惯、或正打算开始跑步人生，你也许会有这些疑问，甚至怀疑自己到底适不适合跑步？跑步究竟是不是个好运动？在你下定决心要踏出第一步前，让我们来看看，跑步，有什么好处，值得人们如此疯狂，值得人们如此投入。
跑了这么多年步，依然跑得慢吞吞的，没有很大的进步，跑得最远的一次也不过12公里，还不敢挑战半程马拉松。但是我却一点也不感到沮丧或者认为自己没用。因为我从跑步中收获了除了参加比赛之外的很多东西，其中最重要的恐怕就是：学会跟痛苦和平共处。
我是一个很不喜欢旅游的人，简称：宅男。但是在现实生活中，或许是机缘巧合，我去过的地方却不少。究其原因，很简单，因为我去过的这些地方都有马拉松。 不喜欢旅游这个事实是和我身边的朋友比出来的，至少在同龄人中，我是属于那一拨不怎么出门的人。因为有时候会听到他们在策划一次出行的时候...
对于动物来说，奔跑可以活命。对于现代人来说，奔跑速度快不过汽车，环保不如自行车，遇到狗也只能挨咬，跑得快除了能参加奥运会拿金牌外，仿佛没什么实际用处了。其实仔细想想，跑步这件事本身就很美好。 对于动物来说，奔跑可以活命。对于现代人来说，奔跑速度快不过汽车，环保不如自行车，遇...
平日被人问起怎么开始跑步，条件反射般地回答一般都是为了减肥，好像减肥这个理由光明正大且政治正确，也容易为人所理解——这年头还有比控制体重更流行、更容易引起共鸣的话题吗？减肥确实是最初让我开始跑步的原因，但却不是我坚持跑步的最主要原因。 对于为何喜欢跑步，我有个有点羞于启齿的...
因为跑步的疲劳，所以需要更多的睡眠时间来修复身体。跑步，也让我们更加了解我们的身体。 作为一个新手，我们热火朝天，总想跑得越远越好，上场拼尽全力猛跑一番过后，休息的时候，浑身有了酸痛的感觉。 从跑步开始倾听身体的声音。 当我爱上跑步，我也热爱睡眠，从此不知“失眠”为何物。 ...
跑步是即使是有人同行，也依然是一项孤独的运动，孤独是一种美。孤独也是让人奋进的动力。为了排解孤独，我们跑步，为了品尝孤独，我们跑步。 跑步注定是孤独的，但是路上，有和你志同道合的人，就会更有动力。 人生也是孤独的，但有个和你有着共同目标的人前行，那样，内心就有了依靠，在这个...
跑步，并非多余的事情，而是关心自己的身体，跑步也是身体本身拥有的天赋。 身为一个体弱的人，我得以坚持每天长距离慢跑（Long-Slow-Distance），从中找到许多乐趣——如果想，你也可以。 而在这之前，心理建设也要做好的：关于为什么要跑步。 看着电视里的马拉松选手，曾...
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