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不是鸡汤 | 你的跑步拖延症已经治愈了么?

每个人都有拖延症,当时间进入冬季,这样的症状就会越发明显,如何解决跑步拖延症才是摆在我们面前的重点。

不是鸡汤 | 当你在跑步的时候,你在想些什么?

每个人跑步时都有自己的小九九,说说看你跑步时在想什么呢?

不是鸡汤 | 别忘了我们还能跑着去

当你长时间坐在电脑前时,别忘了你有奔跑的天赋,跑步这种生活方式不是可有可无的,而是一种必需品。

不是鸡汤 | 按照自己的节奏奔跑着,生活着

最终还是要忘记与他人相比是快是慢,忘记外界的声音,继续自己的里程,按自己的节奏奔跑,才好见到属于自己的风景。

不是鸡汤 | 跑者,流动的跑步广告

跑过别人的眼光,只为自己而跑

不是鸡汤 | 人生中第一个 30 分钟 5 公里

你如何开始跑步?最初被问到这个问题时,我心想:我X,这是什么问题,迈开腿跑就是啦,还能怎么开始呢?

书影音 | 那未实现的运动梦想

运动梦想可一生追寻,只因我们内心对运动的热爱已经超越了年龄。

长跑,以一种痛苦的方式感知幸福

临近冬至,再加上冷空气来袭,全国都经历着大幅降温。最近有不少人问我,如此寒冷的冬天是什么推动你去跑步?也有人问,这么冷的天气,还有刺骨的寒风,去跑步是不是自我虐待?我发现可以把这两个问题合并之后进行回答:寒冬去跑步虽然表面看来是自我虐待,但是实际上是我在用跑步的方式感知和获取幸福。

跑步,让你不再孤单

跑步是一项孤独的运动。你不可能依靠任何人,必须完全依靠自己,身体力行地去完成不论是42公里还是3公里的距离。但同时,跑步又是一项群体的运动,跑友间的欣赏与支持会带给你人际互动的温暖,赶走抑郁,赶走孤独,带来快乐和亲近。

不想跑步时,和自己说些什么

在我身上,不想跑步就不去跑步的时候确实很多,“哎呀,今天天气不太好啊。”“哎呀,身体好累啊。”“哎呀,太忙了,没有时间了。”……理由一大堆。不过,经过一番内心的挣扎之后,还是去跑了的时候也很多。当我不想跑步时,会和自己说些什么呢?又该怎么说服和激励自己去跑呢?

开始跑步了吗?不跑你就out啦!

过去,跑步在中国还是中老年人唱主角。而如今它已经成为城市中最潮的运动,是不少年轻人共同的选择。今天,跑步在中国不仅仅作为运动本身存在,它还融合了跑步文化、跑步经济、跑步时尚,多方位全角度席卷潮流。

学会跟痛苦相处 跑步没那么可怕

跑了这么多年步,依然跑得慢吞吞的,没有很大的进步,跑得最远的一次也不过12公里,还不敢挑战半程马拉松。但是我却一点也不感到沮丧或者认为自己没用。因为我从跑步中收获了除了参加比赛之外的很多东西,其中最重要的恐怕就是:学会跟痛苦和平共处。

轻盈无为的跑步心法

养成跑步习惯后,每周我都会在附近学校的操场上跑步。在这里跑步的人很多,各种各样的跑步姿势也见了不少。关于跑姿,各种各样的理论众说纷纭,到底有没有一种正确又能适应大多数人的跑步姿势呢?

书影音 | 喜欢跑步的理由

有的人喜欢跑步,是因为它能给身体带来很多好处;有的人喜欢跑步,是因为它可以减肥塑身,让自己变好看;有的人喜欢跑步,是因为它可以宣泄压力;还有的人喜欢跑步,是为了荣誉、为了名次……其实,不为什么理由,单单只因为“我喜欢跑步的感觉”也就足够了。

跑出我天地

阿甘,这一经典的影视形象,通过跑步改变了自己的人生。在现实中,虽然没有奥斯卡大片那么戏剧化,但跑步依然让很多人的生活变得不同。也许不是所有人都能像阿甘那样跑得精彩,但只要跑起来,总会有不一样的收获。