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标签:足底筋膜炎

跑步轻松学 | 如何缓解足底筋膜炎

是缓解筋膜炎,不是治愈筋膜炎!

轻伤不下火线?—有些时候你还是得去医院疗伤

对于一个运动爱好者来说,最可怕的事情莫过于伤病的打击而毁掉了你长时间辛苦训练而得来的成果。其实这些导致你运动生涯终结或者间断的伤病都可能在并不严重的时候通过医院专业的治疗来得以根治。那究竟什么样的情况下,你需要去医院疗伤呢?

肌内贴不再神秘,贴出你的运动健康(下)

花花绿绿的肌内贴看起来贴的随意,但实际上贴的技巧是很有讲究的,不同的走向有不一样的效果。所以搞清楚自己的问题后,学一学正确的贴法,一定收益无穷。

肌内贴不再神秘,贴出你的运动健康(中)

肌内贴的功用倒是了解了一二,那么到底常见哪些跑步伤病我们可以通过肌内贴来进行调整,现在我们列举了几项常见的跑步病症,对照看看你有没有遇到这些麻烦?

跑步中常见七大伤害

跑步是一件很让人愉悦的事情,但是跑步过程中会遇到这样那样的问题,或大或小的的问题总让人痛苦不堪。而这些伤痛其实都是日常中很小的问题引起的,你有注意你跑步过程中的小细节么? 一、摩擦 运动中摩擦有时候是一件难以启齿的事情,不论你平时训练多认真,多刻苦。到了这一刻钻心的痛都会使...

你的足底痛么?跑步足底痛防治方法

足跟痛?如何避免足跟痛?如果足跟开始痛怎么治疗?是否需要看医生?