该篇赛记记录了我18年是怎么入门马拉松以及配速进步的全过程，分享给广大跑友。 -----------本文从此开始： 自从毕业背包旅行从尼泊尔徒步完Poon Hill+ABC大环线回国后（7月），当时总感觉身体内散发一股洪荒之力，促使我去跑步。7月试了2次下班跑回住宿的地方（4k左右的距离），跑的时候感觉也不喘，而且跑完出身汗感觉挺舒服的。一开始的配速是这样的，路上包含等1个红绿灯+爬一个人行......阅读全文

        这是一篇由文科生写的正儿八经跑马年终总结。         2018年还剩最后的48小时，和以往的几个周末一样，总会在睡前考虑第二天的行程。只是今天终于不用再提前刷牙洗脸，别好号码布，然后检查闹钟，把五指袜和鞋子晾在窗台，看着凌晨时分没入黑夜的城市再道晚安了。        发现要开始动笔时，却是百无头绪。并不仅仅只是久无动笔生疏如斯，而是胸中思绪万千，不知该从何说起的感慨作......阅读全文

马拉松被虚荣心注了多少水？ 奔跑歌兑         2018年气势磅礴的马拉松赛势，即将进入尾声。因为天气渐冷的原因，为了抓住适宜气温的尾巴，11月份也成为各地马拉松集中爆棚的阶段。没想到的是，各种神操作、黑操作也像苍蝇一般汹涌泛滥而来，让整个马拉松活动——无论是组织者、参与者还是保障者，都溅了一身了脏水。马拉松是不是在靠虚荣心的膨胀而膨胀？         11月25日，深圳南山半程马拉......阅读全文

跑步与首马 1 原罪 2008年-2009年，先后经历了结婚和得子的人生大事，心情自然愉悦与舒畅。职场中，久坐、腰疼早已习以为常；碳酸某乐成了我每天唯一的水资源；无肉不欢的我，更是看到各种鸡鸭鹅、猪牛羊后，眼珠子立马迸跳发光，口沫情不自已地来回吞咽。 “哇，年初才买的裤子，几个月你就不能穿了，太牛了！” “大哥，请问你的脖子呢，你是刑天吗？” “我都不敢和你坐电梯了，你一进去准报警！” 这些......阅读全文

这个星期一直都好紧脏，今天还赖床了，亚锦赛步步逼近，而且我车票和住宿都没定，我在想怎么去比较好玩呢，今晚再认真想想哈~~中午有个妹子约说一起跑，人家是430大神，我好怕呢，因为终点离起点较远，所以跑完还要赶回去洗澡滴，为了能顺利洗澡，我们组了“430狂奔洗澡小分队”（捂脸）…请看图示 上周赛事回顾：跑团和南马的故事 去年第一次跑南马，跑前没多大感觉，跑后感觉南马整体服务确实不错，唯独缺了香蕉......阅读全文