江南一百，50km组，顺利完赛。 一、 这是我第四次跑50km越野，第三次完赛。在爱燃烧能找到的日志为http://iranshao.com/diaries/423和http://iranshao.com/diaries/198305 去年跑完宁海越野的50km，就想着再报一场，当时想着报名柴古唐斯的65km，结果没审核通过（四年前的莫干山50km已过期），然后退而求其次，报名江南100。今......阅读全文
2018-04-19 15:51
连续跑了五年的无锡马拉松，因为比赛一直在三月中旬的江南，和风细雨，非常适合开年第一赛。所以，今年依旧作为免签（不是成绩，是因为跑过三次以上），上了赛道。 无锡是我的第十九个全程马拉松，但我第一次没有选择亚瑟士的K系跑鞋和CS的豆豆袜参赛，而是选择了爱燃烧送的萨洛蒙SONIC PRO和五指袜。哈哈哈哈，谢谢爱燃烧，只是在你这里写写赛（游）评（记），就给我这么多好东西......阅读全文
2018-03-26 10:23
本赛季个人的收官战，选择了千岛湖马拉松，这是我连续第三年参加千岛湖马拉松比赛。 有跑友问我，你连续三年参加千岛湖的比赛，是什么吸引你？ 听我来回答： 一、天气、路线绝对适合PB 这三年的千岛湖马拉松都在十一月底。三年的天气分别是雨过天阴，雨过天晴，多云转晴，温度大约都在15度以内，不晒不冷。太适合跑马拉松了。 当然有人说千岛湖小坡太多，大坡也有不少，怎么能适合PB呢？我15年17年......阅读全文
2017-11-27 16:28
“你们迷恋长距离，究竟是迷恋什么？” 这个问题，我一直想回答我爸妈以及所有关心我的亲人。他们常常对我说“跑步嘛，我是支持的，但你干嘛还要跑42公里，伤身体啊！跑42公里么，也就算了，干嘛双飞去外地？跑50km山路又流汗流血的，又有什么意义？” 这个问题，直到今年某天，看到女神珊瑚的微博，才有了答案。于是，当天，立马报名了UTNH，宁海越野挑战赛！ 准备 没有刻意的积累跑量，但一直延续着今年平......阅读全文
2017-10-15 23:09
第四次参加无锡全马了，也是个人第十四场马拉松。作为一个跑步快五年的胖子，我的成绩依旧停留在430附近，体重依旧停留在80kg附近。很多人都告诉我，如果需要继续减重，要做力量练习，要少摄入精细碳水，要增加跑量。无奈，去年7月办的健身房卡，想着力量练习，今年春节后关闭了，余下的1000多块钱也没要回来。吃了两天麦片，想着红烧肉就流口水。倒是跑量增加比较顺利，从去年12月开始，连续三......阅读全文
2017-03-20 17:32
跑步已有四年，完成了13个全马及多个半马，全马最好成绩424，月跑量130-170km。虽然减重不少，但还是有170斤。每次参加比赛，我的坦克身材在一群超跑身材中尤为突出，究其原因，没管住嘴，但不吃不喝实在做不到啊！！！！ 言归正传。今年一直长期驻外地工作，跑量明显减少，吃喝也没控制。共跑了四个全马，两个半马。两个半马分别202和212完赛。但全马就惨了，上半年无锡马拉松......阅读全文
2016-12-12 17:56
跑步三年，完成了十几个比赛。全马，越野跑也有十个以上了。所以，当得知长沙要举办首次马拉松时，我立马打算报名参加，因为我在长沙读了七年大学，对长沙充满了青春记忆，甚至连老婆都还是长沙带回去的，所以，我觉得我来说说长马体会太合适不了。 一、报名 报名算是差评了。开放报名好多天，每天放出几千个名额。然后跑友像买春运火车票一样，每天守在电脑前抢一次。我玩了几天，没报上......阅读全文
2015-10-21 16:03
跑届的大神们说：没有退赛的跑步人生是不完整的。但他们没告诉我退赛后该怎么纪念下？喝酒、唱歌、聚餐还是啥的？所以我决定写下来纪念一下，也是在爱燃烧第一次写赛后评价：这绝对是越野，因为tmd野！ 柴古唐斯plus，我的第一次退赛 ......阅读全文
2015-04-12 23:19
江南一百，50km组，顺利完赛。 一、 这是我第四次跑50km越野，第三次完赛。在爱燃烧能找到的日志为http://iranshao.com/diaries/423和http://iranshao.com/diaries/198305 去年跑完宁海越野的50km，就想着再报一场，当时想着报名柴古唐斯的65km，结果没审核通过（四年前的莫干山50km已过期），然后退而求其次，报名江南100。今......阅读全文
2018-04-19 15:51
连续跑了五年的无锡马拉松，因为比赛一直在三月中旬的江南，和风细雨，非常适合开年第一赛。所以，今年依旧作为免签（不是成绩，是因为跑过三次以上），上了赛道。 无锡是我的第十九个全程马拉松，但我第一次没有选择亚瑟士的K系跑鞋和CS的豆豆袜参赛，而是选择了爱燃烧送的萨洛蒙SONIC PRO和五指袜。哈哈哈哈，谢谢爱燃烧，只是在你这里写写赛（游）评（记），就给我这么多好东西......阅读全文
2018-03-26 10:23
本赛季个人的收官战，选择了千岛湖马拉松，这是我连续第三年参加千岛湖马拉松比赛。 有跑友问我，你连续三年参加千岛湖的比赛，是什么吸引你？ 听我来回答： 一、天气、路线绝对适合PB 这三年的千岛湖马拉松都在十一月底。三年的天气分别是雨过天阴，雨过天晴，多云转晴，温度大约都在15度以内，不晒不冷。太适合跑马拉松了。 当然有人说千岛湖小坡太多，大坡也有不少，怎么能适合PB呢？我15年17年......阅读全文
2017-11-27 16:28
“你们迷恋长距离，究竟是迷恋什么？” 这个问题，我一直想回答我爸妈以及所有关心我的亲人。他们常常对我说“跑步嘛，我是支持的，但你干嘛还要跑42公里，伤身体啊！跑42公里么，也就算了，干嘛双飞去外地？跑50km山路又流汗流血的，又有什么意义？” 这个问题，直到今年某天，看到女神珊瑚的微博，才有了答案。于是，当天，立马报名了UTNH，宁海越野挑战赛！ 准备 没有刻意的积累跑量，但一直延续着今年平......阅读全文
2017-10-15 23:09
第四次参加无锡全马了，也是个人第十四场马拉松。作为一个跑步快五年的胖子，我的成绩依旧停留在430附近，体重依旧停留在80kg附近。很多人都告诉我，如果需要继续减重，要做力量练习，要少摄入精细碳水，要增加跑量。无奈，去年7月办的健身房卡，想着力量练习，今年春节后关闭了，余下的1000多块钱也没要回来。吃了两天麦片，想着红烧肉就流口水。倒是跑量增加比较顺利，从去年12月开始，连续三......阅读全文
2017-03-20 17:32
跑步已有四年，完成了13个全马及多个半马，全马最好成绩424，月跑量130-170km。虽然减重不少，但还是有170斤。每次参加比赛，我的坦克身材在一群超跑身材中尤为突出，究其原因，没管住嘴，但不吃不喝实在做不到啊！！！！ 言归正传。今年一直长期驻外地工作，跑量明显减少，吃喝也没控制。共跑了四个全马，两个半马。两个半马分别202和212完赛。但全马就惨了，上半年无锡马拉松......阅读全文
2016-12-12 17:56
跑步三年，完成了十几个比赛。全马，越野跑也有十个以上了。所以，当得知长沙要举办首次马拉松时，我立马打算报名参加，因为我在长沙读了七年大学，对长沙充满了青春记忆，甚至连老婆都还是长沙带回去的，所以，我觉得我来说说长马体会太合适不了。 一、报名 报名算是差评了。开放报名好多天，每天放出几千个名额。然后跑友像买春运火车票一样，每天守在电脑前抢一次。我玩了几天，没报上......阅读全文
2015-10-21 16:03
跑届的大神们说：没有退赛的跑步人生是不完整的。但他们没告诉我退赛后该怎么纪念下？喝酒、唱歌、聚餐还是啥的？所以我决定写下来纪念一下，也是在爱燃烧第一次写赛后评价：这绝对是越野，因为tmd野！ 柴古唐斯plus，我的第一次退赛 ......阅读全文
2015-04-12 23:19