今年我也是抽抽了，3月份一口气报了老山100，金鸡湖半马，连岛超马。想象中的意气风发没有出现，反倒是每场比赛都让我有所思考。老山越野让我知道了装备的重要，金马让我知晓了长距离之后的恢复是何等重要。这次连岛又让我知道了目标是怎么一回事。 听我道来，老山100公里（实际70）过后，我一直在调整。连岛前一周的金鸡湖半马只跑出143，状态没恢复。对连岛超马的目标就定为100公里。正好是9圈赛道，拿小......阅读全文
2018-03-21 18:34
我参加马拉松已经有十几年了，对路跑有种倦怠的感觉：过程基本一致，结果大同小异（不得不说这也是由于自己能力问题，造成成绩的瓶颈）。然而，一旦放下跑步这件事，只要超过三天，自我感觉浑身乏力，精神不振。入了坑想爬出来可不是那么容易的事儿。 我的越野经历要短得多，三年前开始，最长的要算去年的浦江越野赛，报了100，结果CP5 52公里处退赛了。对于退赛原因，我总结的......阅读全文
2018-03-06 17:50
我参加上海马拉松断断续续也有九年了。从零四年开始，感觉上马越来越快。 一是集结速度快。分区不是没别的赛事搞过，可哪一次都得提前一小时以上到。存包，排空，只要分区不合理，包管忙得团团转。今年我抱着老经验，提前一个半小时到，结果几个集结区人丁稀少，想抱团取暖都不行，没奈何只得强行热身，在B区打起了转。到后来看人一拨拨到，井然有序，不慌不忙，直后悔自己没有多睡一会儿。(图为五点半左右的集结区路口，......阅读全文
2017-11-12 21:31
今年我也是抽抽了，3月份一口气报了老山100，金鸡湖半马，连岛超马。想象中的意气风发没有出现，反倒是每场比赛都让我有所思考。老山越野让我知道了装备的重要，金马让我知晓了长距离之后的恢复是何等重要。这次连岛又让我知道了目标是怎么一回事。 听我道来，老山100公里（实际70）过后，我一直在调整。连岛前一周的金鸡湖半马只跑出143，状态没恢复。对连岛超马的目标就定为100公里。正好是9圈赛道，拿小......阅读全文
2018-03-21 18:34
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2018-03-06 17:50
我参加上海马拉松断断续续也有九年了。从零四年开始，感觉上马越来越快。 一是集结速度快。分区不是没别的赛事搞过，可哪一次都得提前一小时以上到。存包，排空，只要分区不合理，包管忙得团团转。今年我抱着老经验，提前一个半小时到，结果几个集结区人丁稀少，想抱团取暖都不行，没奈何只得强行热身，在B区打起了转。到后来看人一拨拨到，井然有序，不慌不忙，直后悔自己没有多睡一会儿。(图为五点半左右的集结区路口，......阅读全文
2017-11-12 21:31