#迸发上海# #热血五年，全力以赴#。。。 2:09:10。。。。 组织：五分，非常好，全国最好的半程马拉松之一，。赛前连续短信温馨提醒注意事项与天气变化，相比18年上马，在参赛包中加了雨衣，完赛包也有雨衣，真的很贴心。虽然没下雨，天气闷热，没能pb，但是组织情况是非常好的。。。。。。 氛围：五分，非常好。能够作为一万五千跑者中的一员，参加上海半马，体会其中，乐跑享受。沿途观众与加油声不断。。。。。 线路：四分。在东方明珠起跑，一路向南。后面十公里连续转弯，弯弯曲曲，道路相对有点狭窄，总体还是不错的。。。。 11月，上马再见！
2019北京国际长跑节，北京半程马拉松， 后面五公里有点弯弯曲曲，中间十公里在非机动车道跑的，很窄，一路都是很拥挤的，。有130.-140.-150.-200.-215.-315当然兔子，这对PB的跑者来说是很有好的。非常好。进场的时候，安检过于严格，可能是帝都的原因吧，水都不能带，一瓶百岁山，喝了一口，扔了。其他还好。pb了
组织的很垃圾，F组到起点拱门走了22分钟，修地铁，修路，那短短的600米，拥堵的不行，由于膝盖受伤了，跑了几公里退赛了，一般般吧，吹的上天的汇跑赛事也就这样啊，一般般
竟然中了18上海马拉松，坐的夜间大巴卧铺去的，傻了吧唧的穿着羽绒服，薄款羽绒服，有点傻。。赛事还是不错的，后半程一般般的啊，去了郊区了，私补给力，下着雨，不算全年的最好的
| 最好成绩 | ||
|---|---|---|
| 10公里 | - | |
| 全程马拉松 | 4:55:00 | |
| 半程马拉松 | 2:07:00 | |
| 50公里 | - | |
| 100公里 | - | |
