赛前：千回百转，终返全马赛道

        九月初，上马抽签结果公布，几家欢乐几家愁。而我拿着以大众精英资格直通的名额，视其如鸡肋，弃之可惜，跑之心存顾虑。

        直到十月末的某个午后，医生把那本即将用尽的病历轻掷到我面前，“好了，你以后不用来复诊了！”一句话，让我如蒙大赦。好了，以后可以放心喝酒抽烟了，可以大口吃海鲜吃香辣了，可以抱着手机熬夜了，可以放心过X生活了，可以......那么，曾经心心念念的上马呢？

        年轻的我们，常会因无知而犯一些错，并为此付出相应代价。刻骨铭心之后，有个声音无数次提醒自己：“别太劳累，管住嘴，否则你将重新跌回地狱~”于是，这一年来我战战兢兢、如履薄冰，跑量也减至去年的三分之一。

        但现在，我将重拾信心返回全马赛道，虽然赛后依然要面对免疫力下降的考验，虽然今年LSD最远只拉过24KM，那就用更更适合自己的方式去拥抱这场个人心中国内第一的赛事吧~

         前半程：速度与激情，不要停

        今年的上马，比去年来得更晚一些。寒潮之下，早早精心编好的剧本、用意念排练多遍的戏码能否上演，已变得扑朔迷离~

        A区出发，枪响51秒后踏上计时毯。告别金牛，在毛毛细雨中疾步前行。赛道虽略显拥挤，却不用像去年C区出发那样在人群中见缝穿插，一切都是最好的状态。

        跑过骑楼次第排开的金陵东路，领略了独特的海派建筑群。

        转而进入的南京东路步行街，却让人不得不减慢脚步。在湿滑的大理石与花岗石地面小心翼翼地奔跑，便再也无暇顾及这条中华商业第一街的繁华。

        沿南京西路向前驰骋3KM至静安寺，配速已由刚出发的540逐渐加速并稳定在440左右。

        抿一口纯净水，望两眼古刹金顶。

        这座去年上马时错失谋面的佛寺，虽地处市中心热闹的静安商区，于鳞栉次比之中却依然保持着那份庄严与静谧。我不敢多作停留，因为刚捕捉到的相对舒服的行进节奏，需要继续保持下去——后面的路，还很长。

        接下来，摩登而又极具腔调的淮海中路、法式古典风格的复兴公园、堪称石库门建筑代表的中共一大会址......都是那么熟悉的感觉，在故地重游的恍惚中，我更偏向专注于心跳与速度。

        今年上半年参加的两场半马，都是关门跑。下半年略经训练后状态稍有提升，似乎有望再次突破1:40。而10.28的湖滏山地半马，以1:41:58完赛；11.04的杭马，也因状态欠佳而以1:43:58告终。上马，已成了今年最后一次试炼的机会。

        当踏上寒风凛冽的黄浦滨江赛段，当前状态和所用时间告诉我，要破1:40已不太现实，刷新个人赛季最好成绩倒是有可能。

        尽管如此，我还是全身放松地去飞奔，去感受那份久违的速度与激情，最终以1:41:36的时间踏过中点计时毯。

        后半程：别赶路，去感受路

        后半程用什么配速？一切随缘。因为原计划是前半程1:40完成，后半程以13分钟左右每公里的速度吃吃喝喝，最终以5:20的时间踏过终点线。但按照今天的气温来看，大概我还没走到终点，就会被冻僵了吧。

        寒冷使我不得不以前半程的速度继续奔跑。

        到了22KM处，内急变得有点严重。看到移动厕所人满为患，忍一忍，继续前进。科学的是备赛方式是比赛当天早上提前两小时吃早餐，并排空两次。也许是7点比赛太早，再加上我早餐安排太晚，导致去马桶蹲了两次都是nothing。

        26KM之后，由云锦路直接通往新建的龙腾大道南段至徐浦大桥下，再折返，全程约为13KM，是今年调整的新路线。

        在去程中，我的身心都是极度挣扎的。要不要现在去解决内急？要不试试憋到终点？直肠里那团异物不时狠狠地提出抗议，痛苦完全表现在脸上，连路边始终沉默的大爷也忍不住喊了一句：“小伙子，加油啊！”

        可是，移动厕所怎么还没出现呢？夹紧菊花坚持到32KM处，有了！在厕所门前等了约两分钟，终于得以冲进去享受到人生前所未有的畅快！

        重新回到赛道上，天公不作美，开始下起了雨，并有越来越大的趋势。雨水湿透了轻薄速干衣服，显得更加寒冷。

        到36KM处终于开始大幅度掉速了，这是预料之中的事。毕竟今年平均月跑量没超过100KM，毕竟赛前最长距离只跑过24KM，一分耕耘一分收获，奇迹不会轻易来敲门。

        之后腿部肌肉开始僵硬，只好跑跑走走，尽量将配速保持在6分多钟。

        今年上马跑者水平大幅度提高，身边在赛道上走的选手寥寥无几。但请原谅我的怯懦，无法做到竞技体育传说中的顽强与拼搏。我只是个业余跑者，不遭受运动损伤便是最好成绩，安全回到家才是终点。

        赛后：不说再见，带着那些美好再出发

        跑步这三年半，我当过混吃混喝、跑跑走走的关门选手，当过拼尽全力、力求PB的严肃跑者，也看到了种种鄙视链的存在。

        “呵，还追求成绩，破了300又怎样？能拿到奖金吗？”

        “7分配速，能算跑步吗？马拉松关门时间就该改为5个小时~”

        好了，各有各的追求，谁也别diss谁，我们的最终目的不都是在运动中获得快乐么？

        而我以最适合自己的方式参赛，也只是为了表达自己对运动的深情与爱意。

        在离开八万人体育场之前，再回首，致敬这片曾给予我许多美好经历的福地，致敬为赛事默默付出的所有人员，致敬这些年用心跑过的每一寸赛道，致敬那个曾经为了挑战极限而努力的自己。

        2018上马已结束，但生活中的点点滴滴——那些有意或无意致我深陷泥潭的人，屡屡不能自拔的迷茫和困顿，无数次毫不犹豫伸来的援手，始终围绕在身边的正能量......正如赛道上种种际遇的折射，汇集成一场长达数十年的人生马拉松，仍在等待着我去挑战，去历练，去抵达胜利的终点。

        12次全马赛场归来的自己，似乎并未实现跑步鸡汤文所宣扬的那种蜕变。但是我想只要能以更积极的心态、更健康的生活方式面对未知的将来，便没有辜负这一次次42.195KM的努力。