东临碣石，

以观沧海。

一座城，一场马。

秦皇岛 我来过了。

　　我2018的第一场马拉松献给了秦皇岛，也是第一次穿着赛评团衣服出战。

　　5月12日和跑团的王老师，高宏，栋栋一行跟着沈抚跑友包的大巴前往秦皇岛。可能是已经最后一天的中午了，领物现场的人不是很多，不用排队就取到了。今年秦马采取了防黄牛措施——不允许代领号码簿，凭他人证件只能领到没有号码簿的参赛包。

　　沈抚秦马大巴，其中最年长的79岁王爷爷此次秦马500。这成绩多少年轻人难以企及。车上除了我5个年轻人，其他人的平均年龄估计有50岁。每个人都有自己开始跑步的理由，但都在跑步中收获了快乐，让自己的身心变得更好，面对生活工作的压力。

秦皇岛分校走一波~

　　5月13日，天气转晴，存包、合影、起点等待起跑。华北理工的跑友们。

按照惯例，跑前升旗，领导讲话，当8点时候，讲话还在继续，跑步却开始了。兴奋之下，和朋友以5分配速去追400的兔子大明明姐，哪知道足足跑了40分钟才跟上。转过两个上坡下坡，身体开始吃不消，从15K到终点，双腿的小腿和大腿各个肌群一直抽筋状态，甚至走路都困难，盐丸、能量胶、云南白药、藿香正气水都无济于事。跑着跑着，突然两条腿就无法动弹，更无法自己拉伸，多亏了沿途高校的安保志愿者们，帮助拉伸压腿，才能够继续前行。由于全马路线是从秦皇岛起点，跑到北戴河再折返，忍受不了弃赛等待收容的煎熬、沿途下撤自己打车感觉不方便，于是告诉小伙伴们我可能要5个小时才到终点，也给自己调整了完赛计划，走走颠颠的沿着赛道一路向前。中间最严重时候挪几百米就寻求一次帮助，缓解那种莫名的疼痛，才能够454的时间挪到终点。

终于追上了400女神大明明，也祝贺兴奋的高宏破4

完赛已茫然

再看一眼，伤痛的“秦岛皇”国际马拉松

　　回顾秦马，赛道整体不错，前半程有几百米的面包石下坡路需注意，后半程有一段柳絮纷飞迷人眼，由于一直在关注着两条腿的肌肉状态，所以沿途的风景没有太多关注。

看我崩的稀碎的分段配速~

　　赛事组织很好，只有全程和迷你项目，共一万人参数。起点厕所分布较多，没有太长的队伍，存包处设在辅路上，也缓解了运动员进入赛道的压力。号码簿按照年龄组划分，没有分区起跑。赛道上的补给充足矿泉水、盐水、饮料、圣女果、香蕉、点心、糖果……还有乳饮料，刚开始那么细的吸管不方便喝，后来跑不动了，才溜达着慢慢享受。赛道卫生清理及时，补给站附近没有过多的垃圾。终点通过拱门后先发奖牌，后在路边完赛区领取完赛包。冰水泡脚、第一防护的按摩区都具备。值得称赞的是，还有淋浴区，即为每个人发一张5分钟的淋浴水卡，和塑料拖鞋，可以冲个温水澡。这对早早退房，背着行李参赛的人来说太幸福了。

　　李言言毕业之后，我们马拉松的赛道重逢。

在此再次对赛道上的志愿者们辛苦付出表示感谢！

没有他们，我必然无法完赛。

我是雪豹，一直跑下去，遇见更好的自己。