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跑步,让你不再孤单

跑步是一项孤独的运动。你不可能依靠任何人,必须完全依靠自己,身体力行地去完成不论是42公里还是3公里的距离。但同时,跑步又是一项群体的运动,跑友间的欣赏与支持会带给你人际互动的温暖,赶走抑郁,赶走孤独,带来快乐和亲近。

11月2日,上海举行马拉松比赛,当天早上我乘坐地铁,在地铁车厢和站台上看到不少跑者和拉拉队员,很多跑者三三两两聚在一起,彼此有说有笑,气氛轻松又温馨。

因为同为跑步者,看到这样的场景,我的心里觉得很亲切。下午,我排队等地铁时,站在我前面的是两个穿着运动服的年轻小伙子,似乎在聊比赛过程中的感受。一个说:“我跑到二十七八公里时,感觉又累又烦。看到一个女孩在我前面跑得也很累的样子。于是我就追上去,两个人并肩跑着。我以为我们两个人都不会同对方说话。可是没想到她很自然地和我聊天,我也很自然地回应。两个人一路聊得挺好的。”小伙子说完这段话羞涩地笑笑。另一个也很认真地说:“是哦,大家都喜欢跑步,只要在一起跑着,自然就可以愉快地聊天。”

听着他们的谈话内容,我也跟着会心微笑:是啊,喜欢跑步的人总是感觉彼此很亲切,能聊到一块。

必须承认跑步是一项孤独的运动。你不可能依靠任何人,必须完全依靠自己,身体力行地去完成不论是42公里还是3公里的距离。我有很长一段时间都独自一人去跑步。在路上看见的跑步者大多形单影只,很少看到成双成对或者三五个朋友一起跑步的。

但同时,我也看到跑步又是一项不孤独的运动。市民评选“喜爱‘上马’的十个理由”中就有一个是:“和小伙伴一起跑步最幸福,参加上马就像参加了一场健康的狂欢。”在“彩色跑(The Color Run)”中,彼此陌生的小伙伴们在一起也可以互相抛撒彩色粉末,玩的不亦乐乎。各种由跑步缘故而开展的社交活动正越来越多。

如今互联网发展越来越迅速,人们的生活越来越忙碌,年轻人花很多的时间对着电脑,对着手机,电子化增加了人们交流的便捷性,但也使人与人之间面对面的互动减少了,彼此内心的孤独感增加了。据说有人描述宅男宅女的4种状态:玩手机、玩电脑、在电脑旁玩手机、在手机旁玩电脑。虽然有些夸张,但是却一定程度地反映了现实。现在无论在地铁车厢里还是餐厅的餐桌上,大家都是各顾各玩着手机。

网上流传着一句话:世界上最遥远的距离不是我站在你面前,你却不知道我爱你,而是我站在你面前,你却在玩手机。但是,如果你爱上跑步,跟喜欢跑步的人一起跑,会大大改变这种状况。因为任何一项运动都是身体力行之事,而和喜欢跑步的人一起运动的快乐更是妙不可言。

画“一个人”系列而走红的绘本作家高木直子爱上跑步之后,在她的《一个人去跑步》《一个人的42公里》中写到了跑步时社交的热闹与温暖。高木参加马拉松比赛,她跑不下去时,沿路的应援声让她倍受鼓舞;她和朋友一起去选跑步装备,一起互相鼓励,陪伴着完成比赛,赛后一起去吃好吃的庆祝……在我周围,我看到很多跑者通过跑步结识了很多的朋友。有的人因为跑步找到了自己的另一半。有的人和家人一起去跑步,加深了彼此的交流和理解,让关系变得更亲近。跑友们在一起分享跑步过程中的快乐与痛苦……

对此,我自己也深有体会。自从每周两次和男友一起出门夜跑后,我们两人的关系变得更加亲密了。两个人经常边跑边聊,讲好玩的笑话,谈工作上的人与事,分享关于两个人未来的期许和幻想,跑累的时候,坚持不下去的时候彼此鼓励……一起跑步的感觉都像在漫长而未知的人生道路上携手同行,一圈圈的跑距感受到是爱的坚定和甜蜜。

如果你开始跑步,加入跑步社团或者群体,约上三五好友一同锻炼,这比你一个人跑步更容易坚持下去。另外,你还会真切的感受到跑步群体的正能量,跑步的社交价值。跑步的男生阳光帅气,跑步的女生活泼美丽。资深的跑者不仅拥有平和的心态,还有一种积极向上的正能量,他们会带给你正面的影响。跑友间的欣赏与支持会带给你人际互动的温暖,赶走抑郁,赶走孤独,带来快乐和亲近。

如果你有抑郁症,去跑步吧;如果你有社交恐惧症,去跑步吧;如果你感觉孤单,还是去跑步吧!

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