以前做队里小编的时候有为队友编辑过很多文章，但那时没有一次写过自己，有时问起回答就是全马破三后再写，也许这是心中的一个坎，全马破三也是当初刚开始跑步时定下的目标成绩，但过了好几年却一直没做到，不是自己不努力，可能明明中有些过程必须经历，不然注定不完美，一路顺风的是天才，平民应该脚踏实地。        2015年有一天朋友圈一同事发了张跑完万米的照片，当时我惊呆了，不是他跑的有......阅读全文

今年4月的汉马虽然比首马PB了5分钟，但心里感觉跑得并不十分理想，差几十秒没有达到预期的SUB320，而且后半程的掉速还是比较明显。不过320这个已经进入BQ射程的比赛成绩，让我有了把波马这个曾经遥不可及的梦想演变成可实施计划的信心。 跑完汉马一周后，我就开始着手制定下半年比赛的训练计划，目标当然是拿下BQ。可供选择的赛事也不用多想，国内举办的AIMS认证比赛在下半年也只有北马、杭马和上马。......阅读全文

曾经在简书上看到一篇文章：唯有读书和跑步，方不能辜负，读书和跑步，就是在补精神上的钙身体上的铁，所以我很享受为自己投入一盏茶的时间，为自己省下懒床的时间，从书房跑向大自然，一场大汗淋漓的运动总能放飞自我，马拉松也不列外，每一次的求虐过程总是有一种如释重负的快感，很是享受！ 杭马4小时24分 顺利完赛，但并非理想 拖着两条抽筋无数次的双腿，强装带着迷人的微笑，放下42km前的所有疲惫，奋力冲向......阅读全文

引子 自从爱上跑步，也爱上了旅行，用双脚丈量城市，每一方土地都那么真实。一双鞋，一场马，一座城，跑步即修行。跑马四载，从一个人慢慢跑，到跟着前辈们跑，到带着同学们跑，一路跑来，收获了健康的身体，收获了纯粹的友谊。而能够有机会，在毕业前，完赛一场江南的全马赛事，也算是学生跑马的一个小结。在此特别感谢王老师帮忙获得的珍贵机会。跑过风景跑过你，在大家忙论文找工作的最后日子，我在周末逃出实验室，赶赴......阅读全文

       在素有天堂之称的杭州跑步是一种享受，能参加杭州马拉松（杭马）是一种非常愉快的事情。然而，每次杭马赛事总是在上海马拉松（上马）前一周举办，无奈为保上马的成绩只能放弃杭马，不是刻意贬低杭马，而是自己生活在上海且上马影响力和体验更倾向而已。但这并不能动摇我在杭州跑步的热情，每到杭州游玩都要带上鞋在钱塘江或西湖边跑步，去年还在跑步中作了一首歪诗《晨跑钱塘江畔》： 云荡天际霞映江， 船飘......阅读全文