2020新年伊始的1月5日，我参加厦门马拉松，以3小时16分17秒完赛，把个人最好成绩提高了2分多钟，现在看来，厦马之旅既幸福、又幸运、更觉得遥远得恍如隔世了。这是因为，后面的马拉松不是延期、就是取消了。          在1月份的时候，我常常到住处对面的校园操场里刷圈。在二月初，尚可在家属区的健康步道上往返跑。到二月中旬，必须戴着口罩短距离跑。从二月下旬到现在，就只能在家......阅读全文

        2019年，满打满算是我开始长跑的第十年，也是我以奔跑为业之元年。从现在起，我只做一项课题:马拉松；只带一个学生:我本人；只塑造一个作品:自己的体魄。         和2018年的表记跑量2200km相比，今年只跑了2000km。不过，和去年共完赛的10场马拉松（其中全马8场）和一次50公里越野相比，我今年完成了11场全程马拉松，而且成绩普遍提高。上数据吧：去年8场全马平均......阅读全文

2018年在武汉工作了大半年，对武汉的美食、生活、书店念念不忘，除了盛夏不太适应，感觉其他都很好，因为身边好友爱跑步的原因，从17年开始被拉着开始了跑步旅程，从3km到最远的20km，确实享受了跑步的乐趣。         不过17年底生病了以后，就很少跑超过10km的路程了。但是参加一次马拉松一直是我心中设定的年度目标，2018年身体恢复后慢慢的开始训练，不过始终没有恢复到17年的感觉，今......阅读全文

      42.195的历程就如同人生，你可以满心期盼结果，却无法预知过程。第一届汉马我和四妹在别样红毯体验中体会到了过程比结果更有魅力，也因此种下了深深的汉马情结。几经周折终于又能参加汉马，带着新的期盼迎来了2019汉马--我的第四马，我的最艰难、得到帮助最多、也是最动容的一次马拉松。 汉马体验之完美的开始      4.13领装备，展馆就在地铁旁，出地铁有志愿者负责引导，提前就完成电子......阅读全文

中签·谢主隆恩~ 由于2018的汉马记忆太美好了，同事包又一次安利大家报汉马的时候，Joy毫不犹豫的报了全马（zuo shi），还为了积攒人品（yun qi），1月初特意跑了一趟大武汉拜访当地的教会的姊妹们，请吃请喝请玩请聊天，就因为这句： 因为我盼望借着你们的祷告，必蒙恩到你们那里去。 -- 腓利门 1:22 和合本 重重的嘱咐小姐姐小妹妹们说，4月份能不能再来武汉，Joy就全指望你们了！......阅读全文