星期一，天高云淡，墨迹显示：徐家汇，空气质量28，优！这么好的天气，不跑步简直浪费了，果断决定一v发。 换好衣服热热身，便向龙腾大道奔去，天气好，说不定能拍些好片子回来。 果然，到那就被看过一万次的风景吸引，黄埔江啦、大船啦、天空啦，看到美的一通狂拍，前3K东拍拍、西拍拍，满意的片子不多，手机电量倒是耗了一大半。 4K时，想起NikeRunning的跑量已经有239.6K，差10.4K就可晋......阅读全文
2015-02-10 09:30
曾经以为我是个急脾气，做事雷厉风行，说话语速超快，加上做记者的职业习惯，慢这个字从来都和我不沾边。 直到有一天我开始跑步了，持续跑了几个月的713-730超慢配速，我才慢慢了解，原来表面极速的我，是个慢到骨子的大蜗牛。 我本来是不怎么运动的，直到开始跑步，才发现大腿堆积了太多的脂肪，没力量怎么可能跑的快嘛。跑团里的女生平均配速都在600-630，一分钟的差距，跑个半马可就相差半小时喽。 可是......阅读全文
2015-02-06 11:14
昨晚，龙腾大道，亮哥陪我跑了7公里。他是上马全程后的排酸慢跑，而我一直就跑的慢慢吞吞，他体谅我，俩人以7'13''的配速缓慢挪移。后来，我右膝开始疼了，本想再坚持15分钟，亮哥说”别勉强，膝盖疼就不跑了“，于是我们就停了。 按下跑步结束的那一刻，NikeRunning的跑量数字刷刷变化着。最后，以三位数的姿态停住：104.6总公里。 立马把手机凑到他面前，“看！过百啦！”“嗯，好，不错！继续......阅读全文
2014-11-21 12:38
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星期一，天高云淡，墨迹显示：徐家汇，空气质量28，优！这么好的天气，不跑步简直浪费了，果断决定一v发。 换好衣服热热身，便向龙腾大道奔去，天气好，说不定能拍些好片子回来。 果然，到那就被看过一万次的风景吸引，黄埔江啦、大船啦、天空啦，看到美的一通狂拍，前3K东拍拍、西拍拍，满意的片子不多，手机电量倒是耗了一大半。 4K时，想起NikeRunning的跑量已经有239.6K，差10.4K就可晋......阅读全文
2015-02-10 09:30
曾经以为我是个急脾气，做事雷厉风行，说话语速超快，加上做记者的职业习惯，慢这个字从来都和我不沾边。 直到有一天我开始跑步了，持续跑了几个月的713-730超慢配速，我才慢慢了解，原来表面极速的我，是个慢到骨子的大蜗牛。 我本来是不怎么运动的，直到开始跑步，才发现大腿堆积了太多的脂肪，没力量怎么可能跑的快嘛。跑团里的女生平均配速都在600-630，一分钟的差距，跑个半马可就相差半小时喽。 可是......阅读全文
2015-02-06 11:14
昨晚，龙腾大道，亮哥陪我跑了7公里。他是上马全程后的排酸慢跑，而我一直就跑的慢慢吞吞，他体谅我，俩人以7'13''的配速缓慢挪移。后来，我右膝开始疼了，本想再坚持15分钟，亮哥说”别勉强，膝盖疼就不跑了“，于是我们就停了。 按下跑步结束的那一刻，NikeRunning的跑量数字刷刷变化着。最后，以三位数的姿态停住：104.6总公里。 立马把手机凑到他面前，“看！过百啦！”“嗯，好，不错！继续......阅读全文
2014-11-21 12:38