备赛前期小故事： 跑步小白一只，今年3月，一如前几年这时候，减肥的想法在我脑海中又如约而至，我又一如既往地在操场上蹦跶，慢悠悠的跑着，心里铭记着各公众号所说的，运动必须超过30分钟脂肪才开始燃烧，所以我一边用龟速慢刷着圈，一边倒计时。 断断续续跑了一个月，奇怪的是今年我的毅力居然让我坚持了这么久，虽然我对于跑步全然没有啥概念，什么配速、步频、步幅、心率、拉伸。清明过......阅读全文
2017-11-21 15:04
备赛前期小故事： 跑步小白一只，今年3月，一如前几年这时候，减肥的想法在我脑海中又如约而至，我又一如既往地在操场上蹦跶，慢悠悠的跑着，心里铭记着各公众号所说的，运动必须超过30分钟脂肪才开始燃烧，所以我一边用龟速慢刷着圈，一边倒计时。 断断续续跑了一个月，奇怪的是今年我的毅力居然让我坚持了这么久，虽然我对于跑步全然没有啥概念，什么配速、步频、步幅、心率、拉伸。清明过......阅读全文
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