订的美都环岛酒店位置不错，离起终点会展中心1.7公里，所以三星标准的房间398元，还是我提前携程预订，今天的价格是628元，不过服务还算到位，听前台几次提醒明天第一区的跑友如果早餐需要6:20前打包可预约。因为我第一个全马成绩是去年7月贵阳的5：32，所以把我分在最后一区J区，不过J30008这个号还不错，算是给我一个小小补偿。J区是8点发的第三枪，比第一枪晚半个小时。酒店登记时问前台能不能......阅读全文
2019-10-16 13:39
海南是我的第二故乡，自从爱上这项运动，计划每年跑一个海南马，儋马是首，儋州既熟悉又陌生，当年新兵连所在的加来镇和儋州市政府所在地那大镇相距30公里，29年前海南还没有高速，班长带着我们几个新兵蛋子坐了好久的车来过一次，带我们来开眼界，看了有生以来的第一场有“颜色”的录像，看得我们一个个头脑发热，眼睛充血，目蹬口呆。 因为朋友比赛结束要坐下午3点飞机赶回上海，所以计划了在美兰机场租车前往儋州。......阅读全文
2019-01-04 10:40
2017年9月开始跑步，同年的12月3日参加第一个半程马拉松，于是参加马拉松就成了我的一个爱好，肯定有许多跑友象我一样，每天临睡前最爱做的事是在手机上浏览各地赛事信息，但我有所不同的是，不管会不会报名，还会对中意的城市进行模拟计划行程，包括火车、高铁、飞机来回的交通信息，起终点的住宿信息等，于是二天来回，转了七个火车站，五趟公交线路的临沂半马行程单就诞生了，或许有人看了会觉得不可思意，那么就......阅读全文
2018-12-18 10:52
2018年11月25日,家乡的马，常熟国际半程马拉松在美丽的尚湖风景区开赛了，贵阳战友继平原答应要来一起跑，结果没来，是个小小的遗憾，上星期雨中跑了18公里，应该是伤着了，这个星期感觉人不是很舒服，比赛前一天晚上九点多就睡了，第二天醒来感觉精神不错，对当天的比赛就又有了信心。 8：30比赛准时开始，早上有雾，温度12度，气温不错，熟悉的赛道，这月11日PB了一个全马，体力有所消耗，原不敢对今......阅读全文
2018-12-18 10:32
女儿说“要不是有小孩 肯定跟你出来”，我说“以后孩子大点你跟我跑步吧，就有理由出来看世界了！” 去深圳坐的是动卧，晚上8点开车，早上7点前到，省出了一个白天的时间，动卧一个包厢四个铺位，设施很好，每个铺位甚至都有一个电视，更没想到还提供了餐盒，厕所有卫生纸和擦手纸，确实和飞机有的一比，怪不得车票是普通列车卧铺的二倍。 携程订的江苏宾馆就在地铁站附近，从深圳北坐4号线转1号线厦岗站下就到了，房......阅读全文
2018-12-18 10:10
常熟到诸暨高速车程是三个半小时，结果我和朋友开了十二个小时！下午二点半出发，进入浙江境内开始下雪，路面不久就积雪了，期间差点经历车祸，幸亏我提前减速，紧跟我后面的一辆车就没有幸免，离诸暨还有60公里时高速关闭，下高速路不熟，走了二条山村路不通，最后终于找到308国道，但离诸暨40公里时又遇封道，此时已是凌晨，绝望中咨询当地人，告诉我们还有一条走杨汛桥、萧山的路可以到诸暨，路程要100公里，期......阅读全文
2018-12-11 16:06
2018年11月11日无锡宛山湖马拉松，是我第二个全马。七月贵阳跑了5：32分，这次PB是没问题，但要跑多少呢，我给自己定了个不太困难目标，跑进4小时30分，给自己定的前程配速是6分，如果状态好可以再快些，但不能超过5：50分。 一早五点半，坐上跑团包的大巴出发无锡，前几天一直预报上午有雨，挺担心的，最怕鞋湿了脚底起泡。天最终没下雨，但早上下过雨，地上是湿的，结果鞋还是湿了，最后右脚小脚指还......阅读全文
2018-11-17 10:19
没有记录
订的美都环岛酒店位置不错，离起终点会展中心1.7公里，所以三星标准的房间398元，还是我提前携程预订，今天的价格是628元，不过服务还算到位，听前台几次提醒明天第一区的跑友如果早餐需要6:20前打包可预约。因为我第一个全马成绩是去年7月贵阳的5：32，所以把我分在最后一区J区，不过J30008这个号还不错，算是给我一个小小补偿。J区是8点发的第三枪，比第一枪晚半个小时。酒店登记时问前台能不能......阅读全文
2019-10-16 13:39
海南是我的第二故乡，自从爱上这项运动，计划每年跑一个海南马，儋马是首，儋州既熟悉又陌生，当年新兵连所在的加来镇和儋州市政府所在地那大镇相距30公里，29年前海南还没有高速，班长带着我们几个新兵蛋子坐了好久的车来过一次，带我们来开眼界，看了有生以来的第一场有“颜色”的录像，看得我们一个个头脑发热，眼睛充血，目蹬口呆。 因为朋友比赛结束要坐下午3点飞机赶回上海，所以计划了在美兰机场租车前往儋州。......阅读全文
2019-01-04 10:40
2017年9月开始跑步，同年的12月3日参加第一个半程马拉松，于是参加马拉松就成了我的一个爱好，肯定有许多跑友象我一样，每天临睡前最爱做的事是在手机上浏览各地赛事信息，但我有所不同的是，不管会不会报名，还会对中意的城市进行模拟计划行程，包括火车、高铁、飞机来回的交通信息，起终点的住宿信息等，于是二天来回，转了七个火车站，五趟公交线路的临沂半马行程单就诞生了，或许有人看了会觉得不可思意，那么就......阅读全文
2018-12-18 10:52
2018年11月25日,家乡的马，常熟国际半程马拉松在美丽的尚湖风景区开赛了，贵阳战友继平原答应要来一起跑，结果没来，是个小小的遗憾，上星期雨中跑了18公里，应该是伤着了，这个星期感觉人不是很舒服，比赛前一天晚上九点多就睡了，第二天醒来感觉精神不错，对当天的比赛就又有了信心。 8：30比赛准时开始，早上有雾，温度12度，气温不错，熟悉的赛道，这月11日PB了一个全马，体力有所消耗，原不敢对今......阅读全文
2018-12-18 10:32
女儿说“要不是有小孩 肯定跟你出来”，我说“以后孩子大点你跟我跑步吧，就有理由出来看世界了！” 去深圳坐的是动卧，晚上8点开车，早上7点前到，省出了一个白天的时间，动卧一个包厢四个铺位，设施很好，每个铺位甚至都有一个电视，更没想到还提供了餐盒，厕所有卫生纸和擦手纸，确实和飞机有的一比，怪不得车票是普通列车卧铺的二倍。 携程订的江苏宾馆就在地铁站附近，从深圳北坐4号线转1号线厦岗站下就到了，房......阅读全文
2018-12-18 10:10
常熟到诸暨高速车程是三个半小时，结果我和朋友开了十二个小时！下午二点半出发，进入浙江境内开始下雪，路面不久就积雪了，期间差点经历车祸，幸亏我提前减速，紧跟我后面的一辆车就没有幸免，离诸暨还有60公里时高速关闭，下高速路不熟，走了二条山村路不通，最后终于找到308国道，但离诸暨40公里时又遇封道，此时已是凌晨，绝望中咨询当地人，告诉我们还有一条走杨汛桥、萧山的路可以到诸暨，路程要100公里，期......阅读全文
2018-12-11 16:06
2018年11月11日无锡宛山湖马拉松，是我第二个全马。七月贵阳跑了5：32分，这次PB是没问题，但要跑多少呢，我给自己定了个不太困难目标，跑进4小时30分，给自己定的前程配速是6分，如果状态好可以再快些，但不能超过5：50分。 一早五点半，坐上跑团包的大巴出发无锡，前几天一直预报上午有雨，挺担心的，最怕鞋湿了脚底起泡。天最终没下雨，但早上下过雨，地上是湿的，结果鞋还是湿了，最后右脚小脚指还......阅读全文
2018-11-17 10:19