2015年4月，我做了一个可能影响一辈子的决定：跑步。 影响我做这个决定的原因有四个：一是自己的头上持续7年之久的蝼蛄疖一直不好，当时医生开了中药调理并嘱咐多锻炼身体，提高身体免疫力；二是我的工作性质是经常坐在办公室里，很少有运动的机会，又怕得颈椎病、肩周炎或者腰间盘突出什么的疾病；三是受朋友圈高中同学的影响，看到他们在朋友圈里晒运动或者跑步的信息；四是老婆的同事刚刚参加了4月的扬州半......阅读全文
2016-01-21 12:06
提到减肥的运动，大部分人首先想到的就是跑步。确实如此，笔者接触的大部分跑友在初期开始跑步的时候，都是以减肥为目的。女生大部分是胖了想让身体更苗条，男士很多是胖了，有啤酒肚，体检查出脂肪肝了，医生告诫要减肥了。跑步（这里指的中慢速长跑），确实是最简单的一项有氧运动，它可以不太挑剔场地，精确的控制时间，戴上一块心率表还能让你时刻了解自己的心率是否在有氧区间，也难怪跑步成为如今最受推崇的减肥运......阅读全文
2016-01-20 17:48
每次马拉松比赛期间，赛道垃圾清理，跑者礼仪准则等，都会成为媒体和跑步圈热议的话题。虽然某些无良媒体为了追求传播而片面歪曲进行“垃圾遍地”，“任意便溺”等恶意报道，很快就遇到有识之士的激烈批评；但是，就节约和合理使用物资，文明礼貌参赛来说，仍有许多有待改进之处。在2015年广州马拉松期间，赛事运营公司智美路跑，提出了合理利用物资，尊重文明礼仪的光马行动，并倡议各方积极践行。 组委......阅读全文
2016-01-13 16:38
2015年4月，我做了一个可能影响一辈子的决定：跑步。 影响我做这个决定的原因有四个：一是自己的头上持续7年之久的蝼蛄疖一直不好，当时医生开了中药调理并嘱咐多锻炼身体，提高身体免疫力；二是我的工作性质是经常坐在办公室里，很少有运动的机会，又怕得颈椎病、肩周炎或者腰间盘突出什么的疾病；三是受朋友圈高中同学的影响，看到他们在朋友圈里晒运动或者跑步的信息；四是老婆的同事刚刚参加了4月的扬州半......阅读全文
2016-01-21 12:06
提到减肥的运动，大部分人首先想到的就是跑步。确实如此，笔者接触的大部分跑友在初期开始跑步的时候，都是以减肥为目的。女生大部分是胖了想让身体更苗条，男士很多是胖了，有啤酒肚，体检查出脂肪肝了，医生告诫要减肥了。跑步（这里指的中慢速长跑），确实是最简单的一项有氧运动，它可以不太挑剔场地，精确的控制时间，戴上一块心率表还能让你时刻了解自己的心率是否在有氧区间，也难怪跑步成为如今最受推崇的减肥运......阅读全文
2016-01-20 17:48
每次马拉松比赛期间，赛道垃圾清理，跑者礼仪准则等，都会成为媒体和跑步圈热议的话题。虽然某些无良媒体为了追求传播而片面歪曲进行“垃圾遍地”，“任意便溺”等恶意报道，很快就遇到有识之士的激烈批评；但是，就节约和合理使用物资，文明礼貌参赛来说，仍有许多有待改进之处。在2015年广州马拉松期间，赛事运营公司智美路跑，提出了合理利用物资，尊重文明礼仪的光马行动，并倡议各方积极践行。 组委......阅读全文
2016-01-13 16:38