每次马拉松比赛期间，赛道垃圾清理，跑者礼仪准则等，都会成为媒体和跑步圈热议的话题。虽然某些无良媒体为了追求传播而片面歪曲进行“垃圾遍地”，“任意便溺”等恶意报道，很快就遇到有识之士的激烈批评；但是，就节约和合理使用物资，文明礼貌参赛来说，仍有许多有待改进之处。在2015年广州马拉松期间，赛事运营公司智美路跑，提出了合理利用物资，尊重文明礼仪的光马行动，并倡议各方积极践行。

　　组委会提供的饮食饮水的合理数量和可获得性，是衡量比赛质量的重要指标。最有发言权的，不是那些“精英跑者”和职业运动员，而是占参赛人群最大比例的的“慢一族”，也就是在关门时间前一个半小时完成的人群。如果他们中的大多数因为饮食饮水不足而怨声载道，那么比赛的贴心和人文关怀程度，显然是有问题的。因此，组委会有责任，用更科学的方法去估算安排每个补给点的物资数量，进行精细化管理并首先保证供应充足。同时，即使组委会提供的物品数量充足且合理分布，节约使用也十分重要。

　　不难想象，分拨时的跑冒滴漏，比如把整瓶水和运动饮料给跑者，后者喝一两口就整瓶扔掉，同样会导致物品短少；所以必须准备大量的一次性水杯，并对服务人员进行如何分发物品的指导培训。犹记得2011年参加某马时，看到路边那些几乎整瓶丢弃的饮水和饮料，以及后来听到的“物资短缺”的抱怨，心情颇为复杂。同时，2014年慢跑该马，看到五小时完成跑者们依然可以享受足够的给养，为组委会在以人为本方面的进步深感欣慰。

　　“人有三急”，跑者也不例外。因此流动厕所就成为了比赛中的标准配置。然而，就厕位数量是否充足来看，从“标准配置”到“优化配置”，国内各大比赛要走的路还很长。以起点的厕所数量看，2013年的北京马拉松，起点共有300厕位服务3万人，平均百人共用一厕位；2008年美国纽约马拉松，起点的人/厕比例为24:1。

　　不论国内外，个别人的内急行为无可避免；但是，不提起点厕位短少，而是一味指责跑者甚至赛事，对解决问题能有什么帮助？！当然，随着人数规模扩大和工作的改进。国内比赛的厕位数量也在逐年增加。设置足够的厕位这样的“小”事，即是从根源上减少不文明内急行为，体贴尊重跑者，倡导参赛文明礼仪，也是尊重和体育的本质。

　　作为跑者，我们又能从注重礼仪方面，为“光马行动”做些什么呢？笔者愿在以下几方面，与各位共勉：

　　第一，对物资和纪念品，取之有“道”。合理取用满足基本需要的补给，考虑到更慢人的需求，拒绝不必要的浪费。比如，喝完第一杯水的一次性杯子，不要就地丢弃，而是继续用它喝水或运动饮料（也可携带自己的非一次性杯具）；不能以“免费”为理由，去过度消耗甚至故意浪费赛事物资。

　　如果打算“用半程号牌跑全程”或“用全程号牌跑半程”并且没有被裁判拦下（已经很给面子照顾了），请不要使用或领取转换到不同路线（组别）后的物资和纪念品。因为每多一份计划外需求，就意味着少一份计划内供应。如果你的“过度任性”成为导致正常参赛者断水断粮，或者在规定时间内完成而得不到纪念品，难道你不会内疚吗？笔者参加2015年广州马拉松，因计划有变改跑半程后，考虑到物资总数有限，因此没有领取任何参赛物资和纪念品。

　　第二，减少塑料垃圾。如果说集中在起点丢弃一次性雨衣，丢弃组委会提供的一次性杯子等塑料用品尚可容忍，那么在赛道上随手丢弃能量胶，饮料和食品的塑料包装，就是对环境缺少尊重了。这一点在参加在生态薄弱地区举办，或者环卫工人较少的小型赛事时尤其应当避免。

　　第三，注重基本的交际礼貌，比如，在接受服务后主动对志愿者/兔子等说“谢谢”（如果赴异地或出国比赛，不妨提前学会怎么用当地语言说“谢谢”）。当赛道拥挤时，不要为了拍照抢镜头突然作出夸张动作，或是干扰其他跑者；比如，仍以笔者参加今广马为例，过桥时差点撞上前方一个突然跳起来拍照的人，着实意外窝火。

　　“光马行动靠大家，文明参赛树新风”。成功举办一次跑者满意度高，商业效益和传播效果好的马拉松赛事，离不开组委会和跑者的共同努力。希望各方面能够携起手来，自觉践行环保，节约，文明的理念，让未来的马拉松比赛具有更好的体验和口碑。

　　本文为悦跑圈专栏作者文章