跑拍：2019杭州马拉松

杭州马拉松，每年11月的首个周日在杭州举办。是中国历史最悠久的三个马拉松之一：北京马拉松（1981），大连和杭州马拉松（1987）。起跑地点位于黄龙体育中心，路线沿着西湖、茶园和钱塘江风景区和钱江新城，是世界上最美的马拉松赛路线之一。

路线图。与前些年的赛道相比，杭马的难度已经下降很多，后半程有一些桥梁起伏，总的来说，还是一条相对平坦的赛道。

好事多磨的领物过程

11/2周六下午，在杭州东站下了高铁，与五十后兄会合后，乘坐地铁前往会展中心。这是一位陌生跑友的手机导航，提示俺们应该如何从东站前往会展中心。

一路之上，根本不用问路，大多是领取bib的参赛选手。俺们两位来自美国乡下的老屯，惊叹于杭州街头无所不在的电梯。

会展中心门前。

每一位入场的参赛选手，都要留下人脸的玉照。

国内的衣服尺码，通常要比欧美小1号，如果你是S号，你最好选择M号。

心率手表租用，押金￥300，依稀仿佛没有租用费用。

到此一游的跑马老哥。

“康师傅”方便面是很多跑步赛事的赞助商。

本人的参赛号码分区在C区（最慢一组），因此寻找工作人员协商：俺的报名成绩是sub3小时，为何分配在C区？一位大佬接待后，仔细上网核对了报名资料，如成绩证书图片，将本人的号码改到了A区，并且解释说：因为目前的报名系统不能辨识国外手机，因此在数据库中无法搜寻到相应的成绩，所有国外的非特邀选手，都分配在了最慢出发的区域。美国的报名系统是采用自动辨识报名成绩的方法分区，你说多少就是多少，不会真的去核对其真伪，因此分区的工作非常简便。

感谢这位大佬，百忙之中，不厌其烦地帮助俺搞掂了号码分区事宜。

走向起点的漫长过程

周日晨如厕。“卫生纸没了肿么办？”。。。难道是打电话叫前台派人来送厕纸？

杭马的口号是“跑过风景跑过你”，北马的口号是“一路向北”。

杭马的警察是真多啊，政府投入了大量的人力物力。右边数第二位，手里拿的是什么武器？

老和山户外国际跑团。美女师父杰丝卡，你认识这些校友吗？

好多美女啊！

三剑客。

警察小帅哥。

647AM，开赛还有40+分钟，厕所前的人龙消失，菜鸟们已经挤进起跑区抱团取暖了。

厕所的男女比例有待商榷：男女选手的比例是4/1，因此厕所的性别比例不能1/1。结果，男厕所前排队，女厕所前无人。

马晓春的大本营。

熙熙攘攘的选手们。

存包。杭马的存包分区时按照号码最后2位尾数分组，颇令人迷惑了一下下。

进入赛场的重要一关--人脸识别。昨日在会展中心的人脸图像采集，原来是用作今日的入场券。

最后一次如厕后，准备进入A区。另外，厕所备有临时厕纸，大赞！

B区选手。强烈建议杭马组委会：分枪出发需要细化，不仅仅只是全马/半马/小马三枪出发，具体到全马，也要三枪出发：A区/B区/C区。既然已经花费了许多人力物力在ABC三区分组，为什么不能做到全马三枪出发？如今这种临近比赛时间，撤离ABC三组的义工人链分割线，ABC三区汇集成为一区，那么最初的分区还有什么意义？

这位仁兄，可能是某一位赞助商大佬。

A区B区环幕拍摄。

精英选手热身。国内喜欢使用职业选手和业余选手的称谓来区分两个不同维度的人群。其实，采用精英选手和大众选手的说法，更加符合国际潮流。因为世界上大多数国家（不包括非洲），马拉松运动都不存在职业选手这一说法。因为这一运动不能当饭吃，赞助商那点钱顶多也就是个差旅费和装备费，大部分赛事又没有奖金，所以长跑运动基本上就是一个业余爱好。

金发和栗发美女都没有跑完全程。黑人军团忒厉害了，囊括了女子前三。

前排精英选手。

管油胜接受电视台采访。

这位接受采访的美女是何引丽？

开赛前最后三分钟。

齐唱义勇军进行曲。

风平浪静的前半程

2019/11/3周日730AM，第33届杭州马拉松正式开跑。

在媒体的长短镜头的扫射中，俺们冲出了起跑线。

身后的选手。两位红衫哥的成绩是319和307。前半程，黑衣黑裤红头带小哥一直跑在俺的左近，半程后掉速，他的成绩是320。

A区选手中，超大一票人均身着李宁跑步背心，大概率也是赞助商的人马。

李宁跑团美女跑的倍儿快，一眨眼就跑远了！这是要破三的节奏啊。。。她的实力杠杠的，就是经验欠缺一点，配速不够稳定，35公里前，多次互换领先位置。她的超越是那种极快超越，一下子就飙到前面去了。

杭州街道两旁的植被，打理的清清爽爽，而且颇具美感。晋室南渡，江南一直在经济+文化领域保持着独领风骚的局面，绝对不是偶然现象。人杰才能地灵。

西湖！西湖！。

745AM，开赛15分钟后，在西子湖畔追上并且超越了315集团。当时心里嘀咕了一下：不要最后又被315兔子反超？

22分39秒，5公里。配速公制432。

杭马的目标：心率155。一周前的崂山100，对于体能的负面影响程度到底有多大？心里没谱，因此拟定了这个心率155的偷懒目标。开赛5公里，感觉以此心率，可以跑719分迈（433分公里）。于是，俺的杭马312目标，在开赛5公里后，粉墨登场。

新城隧道。这是全程第一个坡度显著变化赛段

隧道内。自从东航上的小偷顺走了俺的卡片机后，爱疯对于这种弱光场景的拍摄，就显得无能为力了。

赛道旁，很多商家不失时机地打出自己的广告。俺帮你们文宣一下，回头咱们再谈广告价格 ^_^

813AM，江干区。10公里赛程，俺们跑过了西湖区和上城区。个人感觉，这一幅的构图蛮好。

杭州夕阳红。

开赛45分钟，10公里。配速公制431。

可耐的小姑娘。可惜俺给拍糊了！

进入角色的女警。

水站。需要改进的一点：要标明纯水/运动饮料。如果水杯的外观相同，义工要么喊出来，要么做牌子标明。对于严肃跑者，水与运动饮料的补充，是有一定区隔的。至少，你总不能把一杯糖水浇到头顶上吧！哈哈~

警官与他辖下的街坊们。

快乐的杭州市民。

厉害了word哥！耐克白帽小哥，是另外一位全程都跑在一起的兄弟，他的跑姿前倾不够，俗称坐着跑。

硕大的垃圾回收箱。巨给力，俺每次都能准确将水杯扔进去！

开赛1小时8分钟，15公里。配速公制432。

复兴大桥。这是全程第二个难点，有一段攀升。

上层桥面对于GPS有一定干扰。

身旁的跑友。

摄影师美女。

第一折返点，10.68英里。

852AM，11.2英里。遇上了大神李子成，他目前赛距是16.2英里，与第一军团的黑人们相差1+分钟。最终他以2:16:51的成绩，夺得中国籍冠军。巴林选手Marius以2:10:05夺得总冠军，并且打破赛会记录。

黑人女子第一军团。冠军是肯尼亚选手Agness，成绩2:25:20。

好一对大脚印啊！

20公里计时线。配速公制433。

906AM，半程计时线。配速公制433，耗时1小时36分钟。so far so good，感觉正在跑一个稍微吃力的官兔赛事。

25~30公里，风起于青萍之末

西兴大桥下的一排啦啦队美女，绝对是车模水准啊！

22公里第二转折点。

沿着滨江区的钱塘江畔，向西南方向跑。

对面的选手明显要更加密集。

25公里用时01:53:43，全程配速433，依旧稳定。

起跑时超越的李宁品牌美女，再一次快速超越。这一次超越不怨美女的配速不稳，而是因为本人突然掉速，一下子就从720掉到了730分迈。俺知道，该来的总是要来的，即使按照心率155跑，依旧不能阻挡连续参赛带来的疲劳。

疲惫的感觉，在29.7公里的第三个折返点前愈加浓郁。

俺给自己定下了一个短期目标--追上对面的“天立”跑团。

老大姐告诉她家老头：对面有人在拍你！。

出了什么状况？扭到了脚？

31公里，追上了“天立”跑团。然鹅，就在同一时刻，一位简陋着装的妹子飞速超越，毫无抵抗能力。赛后查了成绩，妹子的成绩是305，女子第14名，前半程135，后半程130！牛人到处都有，小妹只要减掉了婴儿肥，妥妥地跑进250啊！

30公里用时02:17:26，配速435。5公里内，全程平均配速从433掉到了435。

32公里~终赛，随波逐流之杭马落幕

32公里处的钱塘江大桥，是为全程第三个爬升。俺终于不支，只能目送“天立”跑团渐行渐远。拼一下能跟上吗？当然可以，如果赛程还有最后3~5公里，10公里就不要拼了，会拼死的。小撞墙仅仅是掉一点速度而已，大撞墙就只能徒步了。

电视台拍摄现场实况的直升机？

1001AM，跑过大桥，现在进入西湖的西南地带。

1011AM，35公里。全程配速436，每5公里下跌1~2秒。315的配速是437，距离终点还有7公里，如果这个颓势不能遏止，那么铁定将被315官兔追上！

1015AM，一位妹子在私兔的加持下，轻盈超越。

2分钟后，已经跑出去这么老远！妹子的成绩是312，女子第21名，前半程136，全程匀速。这就是私兔的功劳。

1019AM，又被一位红衣妹子超越，此番真是衰到了家！早知如此，上来就应该跑心率150，舒舒服服地跑一个315！

1026AM，38公里。

1029AM，39.5公里，老和山玉泉校区的灵隐路口，315官兔超越。该来的总是要来的！40公里全程配速439，慢过了315所需的437配速,追上是正常。追不上的话，那就说明官兔跑崩了。

10:41AM，玉古路，41公里。

10:44AM，求是路口。

10:45AM，黄龙体育中心西门，最后400米。

42公里。

搞掂，03:16:17。

分段成绩

因为开赛前站位距离计时线太近，生平第一次芯片成绩与枪声成绩相同。其实，尚有10+秒差异，因为站在拱门旁拍了一段起跑视频。

赛后即景

媒体人。

值班的警官们。

博尔特的射天狼。

医疗帐篷。建议要放置若干简易行军床以及急救设备。

终点部分场景。

赤脚跑完全程的老军人。

情侣装。

父与子。

散场的选手们1。

散场的选手们2。

曲终人散。杭马，明年再见！

（完）