山区的孩子从小就对大山有种依赖，不过也许由于见得多了觉得习以为常，自己并不喜欢爬山，也不记得上一次正式爬山是什么时候的事情了。开始接触马拉松之后，便不断有人安利越野的种种体验，群里面也有越野大神的存在，而且对于家门口的TNF北京这种口碑爆棚的比赛，心里还是想体验一下的。作为越野小白，从25KM开始也许是一个不错的选择。

       刚刚从长跑节的气氛中走出来，又开始了对于TNF的期待，确实最近的比赛有些密集了。对于即将到来的五月，幸好13号的通州半马没有中签，要不真的是周周都有比赛了......言归正传，TNF的领物还是非常简洁高效的，不想周末折腾到西六环领物，所以选择了周五午休时间。戴上了手环、领了T恤和芯片，在赛道宣传海报前拍张照片，就可以撤退了。

好吧，25KM只是黄色的那一小段，真心的佩服50和100组的大神们

       周六下了一天的雨，断断续续、时缓时急，组委会也一直在更新天气以及最后的比赛信息，最后的结果是100KM组比赛取消，50KM组发枪延后，50PLUS和25KM组时间不变。悬着的心终于放下，不过还是替半夜起跑的选手担心。充满不确定性，也是越野跑的一种魅力，这是我赛后听到的一句话。

整理好装备，等待明天的首野

       狂飙乐园离市里还蛮远，需要换乘三趟地铁再乘坐摆渡车，到了狂飙乐园下车的时候，还在下着小雨。

摆渡车上

狂飙乐园正门

       刚刚上坡还没有安检，就看到志愿者在分发早餐，有金枪鱼三明治和烧饼火腿，突然意识到The Nice Food这就要开始了，后面会有本次露天自助餐食物大全拼图，这里就不上图了。吃了个烧饼之后，安检、存包、到处拍照，然后就去起跑处等待发枪。

很美的万花筒设计

小牛电动车 X The North Face， 萌萌的感觉

       25KM组一共有1000个名额，加上100KM组转过来的跑友，总人数并不是很多，所以起跑区没有马拉松那样的拥挤场面，大家一边等待，一边为50KM组跑回来的大神们鼓掌加油，相信对于他们来说，也是蛮激动的一段冲刺体验。

       离发枪还有15分钟左右，主持小哥开始带领大家热身。今年是TNF北京第十个年头，所以还有一个小小的纪念环节，邀请到了10位与TNF北京有着不解之缘的跑友来做简单的分享，最后他们还收到了一个特别的礼物——过去10年的奖牌复刻，很棒的礼物有木有！

发枪瞬间

       起跑之后开始没有什么特别的感觉，就像跑马一样，不过出发没多久就发现唉怎么上坡了，唉怎么又下坡了，唉怎么都是坡......开始的一段路应该是沿着防火道跑到村里面，穿过之后继续沿着防火道向山上跑去，一度给我的感觉就是，这哪是越野，这不乡村马拉松么。村里的路不太好走，周六大雨的原因，路面有些湿滑，小心翼翼地跑下坡，不敢太快，怕刹不住。有一段路被水淹了，大家要爬到旁边的围墙上面走过去，我不想把手弄得太脏，也没怎么太用力，结果膝盖擦伤了......还弄的都是泥，过了这段，用带的水清洗了一下伤口，便继续上路了。最初的九公里都还好，大约用了一个小时，虽然有着下图的这种坡，不过坡度都不大，还可以跑的起来。

过了九公里之后，终于要开始钻山了

       刚开始进山还是有些小激动，这段路过去就是CP6，我们的第一个补给点，累计爬升300米左右。向上攀爬确实很累，心率也到了165左右，就是一步一步的向上走，根本跑不起来，拿着登山杖的同学这时候可以轻松一些了，毕竟背了那么久没有用的到。这一段到CP6大约用了25分钟，两公里多而已。从山路里面钻出来又回到了防火道，看到城市就在脚下的不远处，感觉真的蛮特别。

       坡度越来越大，我也改变了之前的看法。之前是打算不管多慢也要跑起来，就像跑马一样，事实证明自己太天真了，哈哈。我发现周围的人也是一样，上坡的时候就尽量快点走，平路和下坡跑起来。爬了一个大坡之后，CP6就在眼前。

       到了CP6感觉就是到了食堂一样，灰常热闹，志愿者们拿着补给在吆喝，那种热情让你感觉一定要全吃一遍，哈哈。一顿大吃之后，把水壶灌满，找到了医疗志愿者帮忙用碘酒给膝盖消消毒，就继续前进了。当时觉得白粥配榨菜简直是绝了。

       CP6到CP10大约4公里多，山路很少，几乎都是防火道，但是坡度很大，基本上都在走。大概又是300米的爬升，海拔越来越高，景色也越来越美。起跑后不久我就脱掉了冲锋衣，因为越来越热，不过这个时候开始感觉有些冷了，担心有失温的风险，决定到了CP10把冲锋衣再穿回来。

       CP10同样是人声鼎沸，有些50KM组的选手也在这里休息。补给还是那样的丰盛，我还拿了一晚泡面来到了休息区的小屋子里。虽然水不是很热，面没有泡开，但是喝点热汤同样感觉很不错。吃了一个驴打滚，感觉很好吃又走回去拿了几个放在了包里......

       CP10出来后有一段狭窄的下山小路，过去之后便是盘山公路了，个人感觉最美的一段赛道了。在这段稍微加了些速度，比较缓的大坡也尽量跑一跑。

       盘山路过去之后便到了下山的小路，也是个人认为最慢同时最危险的一段赛道。

路边的标志

仅容一人的小路

注意脚下安全

       这段路下坡为主，因为下雨的缘故比较湿滑，鞋底的泥也是越来越多，所以大家都走得很慢。遇到相对平坦的路，大家就跑起来。山路真的很累，上坡虽然累但是相对安全，下坡真的有些危险。不注意的石头、树根都可能成为脚踝终结者。下山的路上大家互相提醒，谁碰到不稳、湿滑的石头就会提醒后面的人，看到有人打滑也会帮忙扶一下，总体来说蛮温暖的一段。不过下山的速度确实有些太慢了，一公里要十五到二十分钟左右，后来才知道队伍前面有自己来徒步的爱好者，是一个大妈，走得很慢，超车又不方便。有些人不耐烦便强行的从后面麻烦大家让路超过去，还有一个大哥在一块看着还比较缓的坡上直接跑了下去，没有走小路，当时看得心里一惊。路确实很窄，路两边还有一些灌木，不是特别好错开。我不是很能理解这些一路超过去的人，其实并不会快很多，而且那个时间跟我们挤在一起的，应该也不是特别优秀的越野达人了吧。大部分人都觉得安全第一，不差这几分钟，尤其是下山后再有几公里就要到终点了，可千万不能受伤。

      花了大概五十分钟才走完这下山的几公里小路，后面还有最后四公里，大部分是平路和下坡。最后两公里的时候，用了剩余的力气冲刺了一下，最终422完赛，几乎和我的全马成绩差不多了。

后面大哥的棍子实力抢镜

到了终点还没有完事，竟然还有一顿完赛餐，简直太周到了

        我的第一场越野赛就这样结束了，422的成绩还有很大的提升空间，不过一开始的目标就是好好体验这场比赛，成绩并不重要。周六的大雨让空气很潮湿， 不敢想象如果是三十度的晴天在树林里会是怎样的闷热。比赛的装备也同样重要，长袜、手套、水袋是必须的， 如果距离远，最好有手杖。比赛的志愿服务真的超棒，丰富的补给就不提了，在大的路口、拐角处都有救援队的身影，让人心里感到踏实。

        越野赛真的蛮特别，充满了风险与不确定性，对自己的心肺、膝盖、脚踝的要求也更高。我们已经习惯了在钢筋水泥的城市里面奔跑，能有机会这样近距离的接触自然，在这样的高度去远眺脚下的城市，这种感觉真的让人难忘。不确定我是否会因此喜欢上越野，但确定的是我还会继续参加TNF北京的比赛。也许在不久的将来会去挑战50KM，甚至100KM。加油！

下面是晒图时间

盗用的官方美图

超赞的补给合集

奖牌

比赛照，感谢各位摄影大咖

          TNF北京，明年再见！