这是第四次参加家门口的北京半马，之前三年的号码布也都一直收藏着，也许今年因为换了运营商的缘故，号码牌的款式也从红色变成了蓝色，放在一起显得略有些不连贯。今年的北京半马似乎特别难中，之前张罗了四个同事一起报名，准备带着大家完成他们人生中第一个半马，结果除了我，同事们都没有中签......那么本次半马的目标只有一个，那就是带姐夫进2。

        周四便早早的去领物，北京半马跟以往一样，博览会毫无羊毛。领完东西便匆匆的回去上班了。

有序领物中

不是很走心的T恤设计，大家调侃到时候是一群小黄人在奔跑

姐夫放弃了三年一遇的团建机会赶来北京参赛，感谢长跑节给我们这样相聚的机会，赛前火锅走起。

火锅之后的第二场，风花水雾

       大家聊了很多，关于工作、关于家庭、关于孩子，在诸多角色中来回切换的我们，能有一个还能坚持的下去并获得家人支持的爱好，是那样的弥足珍贵。两场下来喝的有点多，考虑到第二天的比赛便都赶紧回去休息，其实第二天早起的时候我还是晕晕的。

赛前定装照（带了一根胶以防万一，果真15公里的时候饿了......）

       早早起床，结果还是时间略紧，一切就绪走到B区起跑点的时候还剩五分钟就要发枪了，我是向来不怎么热身的，不过留给姐夫热身的时间不多了，可能这也为后面的状况埋下了伏笔。

地铁站偶遇望京的希望，小钢炮同学。Andy现在越来越快，我早就已经跟不上了

       因为目标是两小时完赛，那么平均速度下来是540。考虑到前面几公里路窄跑不快，我们的计划是550跑前面的两公里，后面开始提速。第一个五公里28分钟跑完，平均速度540，勉强及格。跑到7公里时姐夫膝盖开始不适，找志愿者喷了些药继续坚持，第二个五公里29分钟跑完，平均速度550，已经落后于目标速度。10公里后姐夫的膝盖还是不舒服，我们也不敢贸然提速，我感到可能这次带姐夫进2有些悬了。不过也一直在安慰姐夫不要太在意，平时多做些靠墙蹲，练练核心区就好，以后路还长，比赛的机会还很多。14公里处姐夫又喷了一次药，觉得状态还是很一般，于是我们分头行动，我也开始加速。就这样第三个五公里同样28分钟跑完，平均速度540。最后的六公里开始冲刺，天气也越来越热，不过这次还好，没有开启喷水模式，只是用海绵擦了擦胳膊。最后六公里用了30分钟，平均速度500，最终156完赛。姐夫与我分开后也在咬牙坚持，最终202完赛，看来也许我带人的策略也有问题，没有我姐夫反而发挥的更好

个人感觉设计感一般的奖牌

校友们合照，偶遇一位广州来的师妹，也是很拼了

非常巧，遇到了越野大神，望京跑团群主慢姐

赛后聚餐，小骆驼走起

赛道图，各位摄影师辛苦，爱云动也是越来越贵，打赏最低也要12了......

       回看去年的赛记，还盘算着今年半马带阿吉来加油，可是这个宝宝早上起的太晚，等他过来我们都要跑完了。明年吧，争取，期待。