从杨凌马拉松结束之后就一直想写篇文章来纪念下自己的首个半程马拉松，但是一直疲于工作，就搁置了一段时间（其实还是懒，回来之后已经跑了4个10km了）。今天趁着还记得一些细节，絮絮叨叨下自己的首个半程马拉松之旅。

从有记忆开始到去美帝村里之前，我跑过的最远的距离可能就是大学时候的3km测试，记得当时成绩还不错，好像是14min左右。但是我对于跑步这件事一直是抗拒的，只会是偶尔去健身房时当做热身，在跑步机上跑走结合着晃悠十五分钟，最多也就是2km便去抡器械。直到来到了美帝的大农村，闲来无事又觉得空气不错，不如跑跑步吧。从最初跑步机上2mile就快死了一样的感觉到后来能跑5mile。回国之后健身房的跑步机总是占不上，就开始了路跑的生涯。也经历了3km就虚脱的阶段，但是一个月后就可以顺利跑10km。这其中也离不开爱燃烧里的很多经验贴的指导，与此同时也变成了装备控……

话说远了，一月份的时候基友说杨凌有个马拉松，要不要我们一起去试试？我第一念头是，特么老子最远就跑10km，你让我现在跑马拉松是要我小命呢吧。后来合计了下，干脆报个半马，倒是实在没信心就放弃吧（事实上最后我开跑之前都没有信心能在关门之前完赛，因为我最远就跑过13km，还把脚伤了……）。

时间哗哗的就过去了，转眼就到了三月下旬，基友建议我们跑一次20km长距离，就当提前演练了。我寻思了下就答应了。自己不甘心就想先跑一次，结果跑到14km的时候左脚疼得不行，就放弃了。回去之后当晚就肿了。咨询了朋友，答复可能是加量过大，先休息一个星期再看，不恢复就上医院。当时心里那叫一个着急啊，心想万一跑不了怎么办（妈蛋，明明心里还有一丝窃喜可以说自己受伤参加不了呢！）？好在三天之后就消肿了。隔天去夜跑的时候碰见一个朋友，说我跑步稍微有点内翻，跑长了就会有问题。跑步时候稍微控制下姿势，然后脚部稍微用点力，就可以避免。当晚跑完果然没事！此人真乃神医！

时间哗哗就到了比赛日。也许有了第一届马拉松的经验，这一届马拉松在我这种初哥看来，真的是非常棒！下了动车之后就有组委会专门安排的公车去取参赛包的地方，除了车稍微少了点导致每辆车人都很多之外，还是非常方便的。取完赛包的地方也井井有条，按照参加项目的不同分为几个大区，再根据号段分为不同小区，基本上五分钟内就可以领到参赛包。

领完参赛包后出来外面的广场简直就是欢乐的海洋，各式各样的展位与人群。

晚上跟基友们去吃传说中很出名的烤牛肚。基友非要喝酒，我想着喝两杯晚上睡得好。结果拿来一瓶350ml的西凤？！你妹啊，不怕喝大了明天起不来误了比赛么！吃喝完毕又在路上超市买了点明天的早点就回去收拾东西洗漱备战。

参赛包里的内容还是比较丰富的。号码布，计时器，T恤，参赛指南，别针，还有一盒麝香壮骨膏……这个有点没想通，是为了明天提前准备的么？

然后按照别人的惯例来张全家福。从日亚订了双K22还在途，就先穿之前的清风来战首个半马！

翌日大早五点多就醒来，也许是太兴奋了睡不熟，起来吃过早饭（这里为后面的比赛埋下了隐患），收拾完毕就溜达着去起点了。三四公里的距离刚好当做热身了。七点多到了起点附近，隔着很远就听到震天的音乐，顿时整个人都有点小激动了。跟着井井有条地安检队伍进了比赛准备区，然后找到了存包车存了包，突然看到大圣也来了，赶紧上去合个影先！

带着跑友们热身的美女教练。

和基友们在开赛前先合个影那是必须的。当时商量好，一起慢慢跑最后顺利完赛即可。谁想到后面完全出乎意料……

各种跑团。

开跑之后因为前面除了特邀国外运动员以外，还有中国警察马拉松团、全马方阵，而且我们本身就在半马的中后部，经过起跑线的时候已经6min了，就此开始自己首个半马之旅。本打算按照前一天晚上说好的，前面10km的配速控制在600，然后后面10km配速630来跑。可我没想到自己还是太年轻了啊啊啊啊啊，这也就导致后面的悲剧……一开跑之后我还在控制着自己的速度，但是实在人太多了，只能喊着基友贴边跑，可是贴边跑的速度都很快，尤其是后面迷你马的小兄弟们一个个如狼似虎的就把我们超了。想当时在美帝时候的有过这么一个问题，在高速上限速65迈，但是车流速度是80迈的时候你怎么办？在国内肯定是老老实实按照65开咯，但是在美帝确实要跟着车流速度80迈走。所以我就悲剧了……当时没有太刻意注意自己的速度，只是想跟着这几个人，先把这些人超了再说。结果发现第四公里的配速只有500的时候，发现基友们不见了。心里有点虚了，开始刻意控制速度，把配速控制在600左右，顺便找找基友，但是真的是想太多了，那么多人怎么可能找的到！！！还好此时心率只有155，还算稳定。五公里水站喝了点之后发现一个运动bra美女，从6km开始便一直尾随之，一直跟到15km，此美女真的控制速度很稳定，配速600误差不超过3秒。就这样我被带着跑过了之前的最远距离。（求照片的别想了，当时我满脑子就是跟着跑，根本没想到要拿手机出来拍照……）16km突然感觉有点尿急，可能是10km喝了三杯水一杯运动饮料的缘故（早晨吃了面包鸡蛋红牛还有四个士力架但是忘记喝水了！！！），15km又补了一杯水，导致16km必须找地方嘘嘘……结果等我找到地方解决完问题之后，那个美女也不见了踪迹，真是可惜了。然后就自己开始“孤身”上路，边跑边想等我跑完了去吃点什么呢？是蘸水面呢还是酸汤面？酸汤面！不错啊。这时候肚子也跟着咕噜地附和了一声。妈蛋啊！我居然饿了！！！然后剩下满脑子就是酸汤面酸汤面酸汤面……

杨凌马拉松对于半马选手来说还是蛮仁慈的，因为只有在17、8km处才有一个真正的上坡，之前都是下坡以及小缓坡。此时的我满脑子里只有酸汤面，再加上这个一望无际的坡，然后我就怂了怂了怂了……我开始走了……当时的心里活动是这样的，“反正前面15km我只用了1h30min，剩下的6km我就是走也走完了，肯定不会关门了，万一我跑上去的话后面可能就跑不了，我现在走上去一会还能再跑一段……”OMG，现在想想当时真的是太天真了，因为我走上去之后的我基本上再没跑起来过，18km的配速是接近9min，后面配速基本都在7分开外了。简直太丢人了……555555

19km的时候遇到摄像师，假装跑起来。对不起了后面二位！

20km的时候发生了神奇的事情，基友居然从后面上来了？！天呐，我以为你已经退赛了呢！噢，不对，我以为你早都超过我了呢。结果询问得知，路上他遇到一个朋友，然后一起跑了会，但是朋友速度太慢，就让他先走了。

临近半马终点的我似乎又活过来。因为马上就有酸汤面吃了！！！

终点前在路边找了位美女帮我照张纪念照。

最终，以218的净成绩完赛。虽然这个成绩还有很多可以提升的地方，但我已经很满意了。因为我真的很享受本次比赛，而且顺利完赛就是我来这里的目标。

赛后怎么能少了合照呢。

赛后的完赛包也是棒棒的。原谅我已经这被酸汤面占了一路的脑子，赛完就只顾上吃吃喝喝补充能量了，根本把照相这个事情忘到九霄云外去了。

总之，杨凌马拉松从赛事组织、路线规划（听说全马最后的坡道会虐死人）、赛前后装备、群众热情度等在我看来都是非常棒的，明年我肯定还会继续参加。到时候我肯定会报次全马的（骗自己的吧？）。

对了，比赛回来第二天，就又被基友忽悠着报名了兰州半马。

哎，也许从此就走上了四处跑马的日子。

但是，这样挺好的，不是么？

只要出发，就会到达。

最后，为那位在41km处倒下跑友默哀。愿所有跑友每次都能安全完赛后再去争取PB。