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标签:LSD

训练Q&A Vol.6 | 赛前怎么跑LSD?跑步时腿筋受伤怎么办?什么是最大摄氧量?

训练Q&A,帮助大家解答训练和比赛中出现的问题。

出门LSD训练,我需要哪些装备?

补给、防护、跑鞋一个都不能少~

运动教室 | 九月秋老虎,高温训练如何预防中暑

不是说秋天到了嘛!为毛还这么热!

开箱 | Mizuno Wave Sky 可能是最软的美津浓跑鞋

这是一双有着厚达7mm鞋垫的跑鞋。

跑鞋 | HOKA ONE ONE BONDI 5 奔跑时忘记鞋的存在

大身形,小体重,长距离舒适,还有个隐藏属性:穿上就长个儿。

跑鞋 | BROOKS GLYCERIN 15 就是要舒服

在极致舒服的穿着体验下,轻盈才会显得难能可贵。

人物 | 全马400线沉浮三年后,他两月内连破330和315

这是一个你可以学习的榜样:他一度灰心到不再奢望进330,直到去年下半年成绩才突飞猛进。

​稳定代表—Saucony圣康尼Ride 7全掌避震跑鞋开箱评测

几乎每一个跑鞋品牌都有这样的一双跑鞋,它可以不是最快的,也不是最轻的,更不是最贵的,但它一定要是最全面的,包含了品牌的所有核心技术,适合最广泛的使用人群,成为这个人们对一个跑鞋品牌的第一印象。

五种方法锻炼长跑耐力 — 让你跑得更好

每个跑者都渴望拥有过人的耐力,但耐力有两种不同的含义。对跑步新手来说,耐力的提高就是跑得更远,从5公里到10公里就是进步。对于经验丰富的跑者来说,除了距离,还需要提高是速度耐力——以一定配速持续跑更多里程的能力。

越跑越无聊?五招轻松克服跑步“平台期”

在执行马拉松训练计划时,中途往往会遇到“平台期”。心理上和生理上都可能遭遇这样或那样的困难,导致训练计划不能很好地完成。有经验的跑者,应对这些负面因素都有特别的应对技巧。

跑步线路有艺术—怎么选择是关键

都说​跑步很简单,穿上鞋出门就行,而如何跑得有趣有有效率就是门非常大的学问了。将多种日常训练方式融入到跑步路线中,再稍加小技巧,让枯燥的路跑训练变成好玩又有趣。

LSD不神秘 — 如何准备第一次长距离跑

长距离跑无论是对于心肺能力的锻炼,还是针对性的赛前训练,都很重要。这点在很多训练计划的开头也反复提到。不过对于入门选手来说,进行长距离跑之前都很没底,特别是第一次。其实做好以下几点,长距离跑也会很轻松。

跑步“黑话” — 和小伙伴们愉快聊天必备

终于,不管是出于减肥还是其他的目的,你决定开始跑步了。然而,第一次和小伙伴们一起跑完之后,发现大家聊天的时候说的仿佛是另一种语言,各种没听说过的名词不断往外蹦。想要下次还能和大家一起愉快地跑步?来看看跑步“黑话”有哪些吧。