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标签:10公里

跨越9个误区,让首个跑赛毕生难忘

跑步赛季来临,爱跑步的人越来越多,很多跑友正摩拳擦掌的准备第一场比赛,可是没有参赛经验总让人心里没底,要不问问身边有经验的跑友,要不看看我们给的建议。

跑在芝加哥 BigTen10k 参赛体验

近年来,马拉松比赛的日渐火爆,而5公里,10公里级别的适合初级选手的比赛也在慢慢增多。大洋彼岸的各种10K系列赛就要比普通马拉松赛事火爆许多,比如今天要介绍的在芝加哥举办的 BigTen 10K 路跑联赛。

从梦想到现实—2014莫斯科马拉松前瞻

选择莫斯科马拉松作为你的下一个目标,如果你想要通过跑步来参观一个壮观的城市,那么在这个时间里,一定会体验到一些不同寻常的东西。

用10K证明—记2014李宁全国10公里路跑联赛上海站

李宁10公里终于来到了上海,其主题“用10K证明”不仅仅是讲述跑友的心声,更是李宁展示品牌文化的一句宣言。 6月8日早上7点30分,随着发令枪响,李宁全国10公里路跑联赛上海站正式拉开帷幕。6000多名参赛者齐聚东方体育中心赛道,用跳动的绿色奏响生命的律动。 上海站比赛线路...

《跑者专栏:一堆》之跑步?搏击?

最近一场10k比赛再度爆出猛料,一兰州籍选手在比赛过程中先后遭人两次殴打,不过还是获得比赛第二。这场比赛槽点太多了,容椰子我细细道来。 一、缘起 干仗总得有点原因吧,尤其是跑步的,性情基本已经被跑步磨合的很温和了,多大的事能下手啊,还打了两次。不过这事在我大砍省可能非常简单...

经验 | 七种武器,十公里进阶训练大全

十公里比赛对于已完成5公里距离但没有准备好半程或更长距离的跑者是个不错的选择,但如何训练并跑出好成绩是一个重要的课题。 10公里是一个测试耐力跑者基本素质的距离。如何跑好10公里,展示自己的速度耐力,需要我们不断优化我们的训练方式。通过各种训练方式的汇总,总结以下七种训练模...