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标签:强度训练

运动教室 | 如何高质量完成一堂间歇强度课?

你可曾在田径场跑到欲仙欲死?

随时随地不随意,核心肌群训练有讲究

对于跑步能力的提高,核心肌群的训练必不可少。那么应该在什么时间进行核心肌群的训练比较合适,不同的训练时段对训练又有什么特别的要求呢?