入夏，高温高湿的环境确实是很多跑友的障碍，冒着中暑的危险训练让不少人在夏季停下了跑步的脚步。那么，不如让我们冲到雨中，享受那一份难得的清凉吧。 首先回答这个问题，为什么雨跑？ 一、感觉爽啊 “跑步不爽你跑它有啥用啊”——“雨跑不爽你跑它有啥用”，吾师王小波曾说：“趋利避害是...
这个酷热的夏天伴随着四年一度的“世界杯”燥热起来了，夏天的高温是运动的最大阻碍，如何在夏天安全训练里更舒服，更安全，更科学了？基础装备少不了。 1、帽子 帽子基本上是夏天防晒必备产品了，各大品牌都有很多可以供选择的款式。跑步爱好者大部分会选择速干、轻量的空顶帽，常见的ADI...
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