赛前要给自己做一些“心里建设”哦。
想体验一场完美的越野赛事，其实更多的是赛前自身的准备。
马上要第一次参加马拉松了，好紧张，如何表现的像经常参加马拉松一样，在线等，急！！！
在跑步训练或比赛中遇到抽筋所带来的疼痛令人难以忍受，最大的打击是难以完成整个比赛，然而抽筋的发生毫无征兆，任何时间点都可能发生。那我们还是了解一下抽筋产生的一些情况，尽量减少这种伤痛的危害。
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