10月30日的上海马拉松，虽然在生病的情况下取得了比较理想的成绩，但也付出了双脚脚底板磨破和左膝疼痛的代价。之后停跑3天，第4天恢复慢跑。此时伤痛虽然缓解较多，但并未痊愈，状...