（先上一些吉祥物） 在文章开始之前，我觉得很有必要本末倒置一下，把几件参加柴古唐斯系列赛万不可做的贴士提前写出来，便于日后每次报名时做checklist。 柴古唐斯柴精群切不可退，不可退！虽然此群诡异多变的名字经常引起我的错乱，经常几千条未读的提示会让人抓狂，但，不能退！尽管现在自己手机里各种跑群、越野群、工作群多如牛毛，看自己的心情可以删除并退出任何一个群，但，这个风格诡异清奇的群，不能退......阅读全文
2016-11-30 17:22
开始运动至今，其实还未经历真正意义上的意外受伤，所以这次左脚脚踝扭伤变得如此措手不及，原本想趁着7、8月的炎热加强室内锻炼和体力特训的计划也随之泡汤。 三个月来尝试了各种中西医的治疗和复健，查过网上各种资料，走过弯路，也有一些自己的心得，身边加入跑步、越野的朋友们越来越多，类似的意外损伤，尤其是膝盖、脚踝部位如何重点保护也变得越来越重要。 因此，我决定把这几个月的伤后恢复进行总结，分享给大家......阅读全文
2016-10-12 15:37
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2016-11-30 17:22
开始运动至今，其实还未经历真正意义上的意外受伤，所以这次左脚脚踝扭伤变得如此措手不及，原本想趁着7、8月的炎热加强室内锻炼和体力特训的计划也随之泡汤。 三个月来尝试了各种中西医的治疗和复健，查过网上各种资料，走过弯路，也有一些自己的心得，身边加入跑步、越野的朋友们越来越多，类似的意外损伤，尤其是膝盖、脚踝部位如何重点保护也变得越来越重要。 因此，我决定把这几个月的伤后恢复进行总结，分享给大家......阅读全文
2016-10-12 15:37