深马跑完了，官方成绩3小时16分32秒，小小PB，挺满意的。第一次在北京以外跑公路马拉松，简单记录一下我的印象。 深马的规模是全马12000人，半马12000人，6公里6000人，共计3万人。 跟大多数城市马拉松一样，报名需要抽签，有幸抽中。 没有刻意备战，平时按照自己的习惯正常跑步，2个月中，跑了一次宝安公园半马，塘朗山-梅林后山-银湖山30公里穿越跑，其它都10公里左右路跑，没练过间歇跑......阅读全文
2016-12-20 16:38
越野跑装备，你了解多少？ 文：老苏 刚过去的20多天，大连100、石野100、TNF100，百公里越野赛一个接一个，你方唱罢我登场。对越野跑装备，对主办要求的强制装备，各位跑友了解多少呢？以老苏参加石家庄野人100公里为例，来捋一捋越野跑都需要哪些基本装备。石野100最大特点中间无换装点，一套装备完成百公里，还一个特点为前10公里和后8公里为平坦公路，中间82公里尽在无穷无尽的太行山里！所以......阅读全文
2016-05-12 13:23
纯粹的越野（中） ----记2016石野100公里 文：老苏 前言 想了许久，2016石野100赛记要起个什么样的标题呢，总体对石野的印像还是觉得纯粹，所以今年的题目还是《纯粹的越野》，为了区别2015年的赛记，本文为中部，说不定有下部呢，哈哈，这是后话。 闲话少叙，进入正题 其实2016年有心动去参加大连100，后来看时间与石野相差一星期，大连100之前还有金山岭长城马拉松，所以在大连10......阅读全文
2016-05-12 13:18
没有记录
深马跑完了，官方成绩3小时16分32秒，小小PB，挺满意的。第一次在北京以外跑公路马拉松，简单记录一下我的印象。 深马的规模是全马12000人，半马12000人，6公里6000人，共计3万人。 跟大多数城市马拉松一样，报名需要抽签，有幸抽中。 没有刻意备战，平时按照自己的习惯正常跑步，2个月中，跑了一次宝安公园半马，塘朗山-梅林后山-银湖山30公里穿越跑，其它都10公里左右路跑，没练过间歇跑......阅读全文
2016-12-20 16:38
越野跑装备，你了解多少？ 文：老苏 刚过去的20多天，大连100、石野100、TNF100，百公里越野赛一个接一个，你方唱罢我登场。对越野跑装备，对主办要求的强制装备，各位跑友了解多少呢？以老苏参加石家庄野人100公里为例，来捋一捋越野跑都需要哪些基本装备。石野100最大特点中间无换装点，一套装备完成百公里，还一个特点为前10公里和后8公里为平坦公路，中间82公里尽在无穷无尽的太行山里！所以......阅读全文
2016-05-12 13:23
纯粹的越野（中） ----记2016石野100公里 文：老苏 前言 想了许久，2016石野100赛记要起个什么样的标题呢，总体对石野的印像还是觉得纯粹，所以今年的题目还是《纯粹的越野》，为了区别2015年的赛记，本文为中部，说不定有下部呢，哈哈，这是后话。 闲话少叙，进入正题 其实2016年有心动去参加大连100，后来看时间与石野相差一星期，大连100之前还有金山岭长城马拉松，所以在大连10......阅读全文
2016-05-12 13:18