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咖啡
咖啡 Lv.5
  1. 咖啡 不知不觉的突破

    喜欢上跑步已经两年了,从一开始跑三公里就喘的不行还需要二十几分钟,到今年2.28的东京首马333,跑步带给了我很多很多。去年上马(半马)之前,我自己测了一个10k,用时42分多近43分,跑完累的不行,心里思量着10k跑进40分对自己来说是一个不可能完成的任务。然而经过一个冬天的训练,间歇跑,乳酸阀值跑,节奏跑,lsd跑,在今年春天的一场路跑10k比赛中,我尽然跑进了40分,39.55。每一次......阅读全文

    2016-05-11 21:31

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