从化是我的最爱，也是我户外生涯起步的地方，影古线、星溪线、溪头村、阿婆六、尧社、花场、通天蜡烛，这些美丽难忘的名字早已在我的生命力挥之不去。“One Night in CONGHUA 我留下几多情”，在从化度过的又岂止一夜！留下的情就更无从统计…… 所以掉进越野坑之后，从化的越野赛也成为我关注的重点，去年CH50错过了，报了年底的从百，结果前半程还算可以，鸡枕山急升急降把膝盖搞残了，CP5下......阅读全文
2017-03-12 21:32
很早就策划7月底到8月初去北方旅游然后想顺便跑个越野赛，一开始是想跑崇礼100，但名额满了，半程又觉得好贵没啥意思，白斌100是沙漠赛不对胃口，考虑了一圈最后定了灵山50，报名费不算很贵，灵山风景又很好。 前一天晚上搭组委会的摆渡车到了灵山停车场附近的村里，夜里在下雨，我挺高兴的，到北方比赛就是比较担心特别干燥的天气不适应，下雨那就太好了，如果其他选手不适应下雨路滑那就更好了。 直奔事先定好......阅读全文
2016-08-29 22:59
广州之巅早早就报名了，虽然是夜爬但一看路线觉得很简单嘛也就没怎么准备，而且事实上就算想准备也没时间准备，因为从七月二十几号就出去旅游了差不多二十天，7号还在北京整了个灵山50，回到广州之后根本疲劳还没调节回来。 赛前一天虽然领了东西依然没什么准备，周六中午正准备装包，惊觉借广州图书馆的书都过期了，赶紧煮了一盘饺子吃然后就背上书去图书馆还书，结果到了图书馆发现杯具了，所有自助还书区排长龙，等了......阅读全文
2016-08-28 23:01
牛木外线是广州山野的一条经典而小众的徒步线路，说经典是因为驴友基本都知道，说小众是因为虽然知道的人多，但经常走这条线的驴友，比起火凤火龙渔龙之类要少太多了，究其原因主要是： 1、距离市区远，交通太不方便，从市区到徒步的起点联和总站公交车站，至少就要一个半钟，而从徒步终点木强水库走到最近的公交车站又要20分钟，搭车回市区又要一个半钟。比起火炉山南门、广汕公路、龙洞等地偏僻太多。 2、路线复杂多......阅读全文
2016-07-20 03:52
龙洞越野赛是家门口的比赛，怎么能不全情参与呢，我和来自肇庆的老郭组了个混双队伍，很认真地备战，赛前去踩过前半程的线，赛前跑了两次火凤火，装备方面也更新了压缩短裤和索康尼XODUS 5.0，之所以购入XODUS 5.0因为之前穿过一双索康尼Adventerra GTX中帮防水徒步鞋，在泥泞湿滑地貌有令人惊讶的防滑制动力，然后经过详细比对发现XODUS的大底跟Adventerra一致......阅读全文
2016-06-09 23:35
广马开赛前一周广州都是凄风冷雨的状态，跑友们的心情也都是复杂沉重至极，再加上前一天的深马又发生了不幸的猝死事故，甚至有些人索性就在亲朋好友的相劝放弃参赛了。 我本来抽签没抽中，这周末都准备去跑山的，但有跑友转让个半马名额给我，我就准备当训练去跑，检验下最近的训练成果（最近周末都在酱油比赛根本没好好训练好不好！） 12月5日气象台的天气预报，第二天会是小雨转多云，从凌晨5点开始就会没有雨，所以......阅读全文
2015-12-06 23:41
今年是上马20周年，这让我这个跑步菜鸟蠢蠢欲动，再看比赛时间，11月7号刚好有萧敬腾演唱会——不错，刚好是个体育+音乐的完美周末，于是立马双管齐下，这边订演唱会门票，那边上马报名半马，结果很遗憾，上马抽签没中，但我可没打算千里迢迢只看场演唱会这么浪费时间浪费钱，又不甘心缺席上马，于是四处找名额转让，但半马找不到转让的，后来有位妹子说受伤跑不了但她跑的是全马。 全马我行吗？之前只跑过不多几次半......阅读全文
2015-11-16 23:20
不知道别人怎么看这次的天气，这次的赛道，我是觉得很休闲、简单的，路滑略有不便之处，但并不虐，挺舒适。 比赛结束后很后悔，各种遗憾，装备准备的遗憾，比赛中行程设计、补给的遗憾，跑完之后发现根本不累的遗憾。 我 意思不是说我很厉害，一脑门子锦标主义，非要玩命跑到腿受伤吐血也要好成绩不可，但本身有这个能力，有这个余力而没有做到去力争上游，在赛倒数争取最好的 表现，甚至可以说完全是在划水偷懒，那是来......阅读全文
2015-11-04 23:05
从化是我的最爱，也是我户外生涯起步的地方，影古线、星溪线、溪头村、阿婆六、尧社、花场、通天蜡烛，这些美丽难忘的名字早已在我的生命力挥之不去。“One Night in CONGHUA 我留下几多情”，在从化度过的又岂止一夜！留下的情就更无从统计…… 所以掉进越野坑之后，从化的越野赛也成为我关注的重点，去年CH50错过了，报了年底的从百，结果前半程还算可以，鸡枕山急升急降把膝盖搞残了，CP5下......阅读全文
2017-03-12 21:32
很早就策划7月底到8月初去北方旅游然后想顺便跑个越野赛，一开始是想跑崇礼100，但名额满了，半程又觉得好贵没啥意思，白斌100是沙漠赛不对胃口，考虑了一圈最后定了灵山50，报名费不算很贵，灵山风景又很好。 前一天晚上搭组委会的摆渡车到了灵山停车场附近的村里，夜里在下雨，我挺高兴的，到北方比赛就是比较担心特别干燥的天气不适应，下雨那就太好了，如果其他选手不适应下雨路滑那就更好了。 直奔事先定好......阅读全文
2016-08-29 22:59
广州之巅早早就报名了，虽然是夜爬但一看路线觉得很简单嘛也就没怎么准备，而且事实上就算想准备也没时间准备，因为从七月二十几号就出去旅游了差不多二十天，7号还在北京整了个灵山50，回到广州之后根本疲劳还没调节回来。 赛前一天虽然领了东西依然没什么准备，周六中午正准备装包，惊觉借广州图书馆的书都过期了，赶紧煮了一盘饺子吃然后就背上书去图书馆还书，结果到了图书馆发现杯具了，所有自助还书区排长龙，等了......阅读全文
2016-08-28 23:01
牛木外线是广州山野的一条经典而小众的徒步线路，说经典是因为驴友基本都知道，说小众是因为虽然知道的人多，但经常走这条线的驴友，比起火凤火龙渔龙之类要少太多了，究其原因主要是： 1、距离市区远，交通太不方便，从市区到徒步的起点联和总站公交车站，至少就要一个半钟，而从徒步终点木强水库走到最近的公交车站又要20分钟，搭车回市区又要一个半钟。比起火炉山南门、广汕公路、龙洞等地偏僻太多。 2、路线复杂多......阅读全文
2016-07-20 03:52
龙洞越野赛是家门口的比赛，怎么能不全情参与呢，我和来自肇庆的老郭组了个混双队伍，很认真地备战，赛前去踩过前半程的线，赛前跑了两次火凤火，装备方面也更新了压缩短裤和索康尼XODUS 5.0，之所以购入XODUS 5.0因为之前穿过一双索康尼Adventerra GTX中帮防水徒步鞋，在泥泞湿滑地貌有令人惊讶的防滑制动力，然后经过详细比对发现XODUS的大底跟Adventerra一致......阅读全文
2016-06-09 23:35
广马开赛前一周广州都是凄风冷雨的状态，跑友们的心情也都是复杂沉重至极，再加上前一天的深马又发生了不幸的猝死事故，甚至有些人索性就在亲朋好友的相劝放弃参赛了。 我本来抽签没抽中，这周末都准备去跑山的，但有跑友转让个半马名额给我，我就准备当训练去跑，检验下最近的训练成果（最近周末都在酱油比赛根本没好好训练好不好！） 12月5日气象台的天气预报，第二天会是小雨转多云，从凌晨5点开始就会没有雨，所以......阅读全文
2015-12-06 23:41
今年是上马20周年，这让我这个跑步菜鸟蠢蠢欲动，再看比赛时间，11月7号刚好有萧敬腾演唱会——不错，刚好是个体育+音乐的完美周末，于是立马双管齐下，这边订演唱会门票，那边上马报名半马，结果很遗憾，上马抽签没中，但我可没打算千里迢迢只看场演唱会这么浪费时间浪费钱，又不甘心缺席上马，于是四处找名额转让，但半马找不到转让的，后来有位妹子说受伤跑不了但她跑的是全马。 全马我行吗？之前只跑过不多几次半......阅读全文
2015-11-16 23:20
不知道别人怎么看这次的天气，这次的赛道，我是觉得很休闲、简单的，路滑略有不便之处，但并不虐，挺舒适。 比赛结束后很后悔，各种遗憾，装备准备的遗憾，比赛中行程设计、补给的遗憾，跑完之后发现根本不累的遗憾。 我 意思不是说我很厉害，一脑门子锦标主义，非要玩命跑到腿受伤吐血也要好成绩不可，但本身有这个能力，有这个余力而没有做到去力争上游，在赛倒数争取最好的 表现，甚至可以说完全是在划水偷懒，那是来......阅读全文
2015-11-04 23:05