龙洞越野赛是家门口的比赛，怎么能不全情参与呢，我和来自肇庆的老郭组了个混双队伍，很认真地备战，赛前去踩过前半程的线，赛前跑了两次火凤火，装备方面也更新了压缩短裤和索康尼XODUS 5.0，之所以购入XODUS 5.0因为之前穿过一双索康尼Adventerra GTX中帮防水徒步鞋，在泥泞湿滑地貌有令人惊讶的防滑制动力，然后经过详细比对发现XODUS的大底跟Adventerra一致，也就是说湿滑赛道绝对一流（最终这一点在实战中得到完美印证，除非是泥浆太厚完全找不到着力点的情况，只要能踩到着力点，XODUS的大底绝对不会打滑，无论上坡还是下坡都能踩得很稳，包括所有拉绳的陡坡路段，鞋底也完全能结实地附着制动）。当然如果完全不下雨的情况下，以赛道的路况，我会选择更轻便的美津浓“迅雷疾风”。

     赛前的两周广州极度炎热，我的心情就是既盼下雨又怕下雨，不下雨的话，这种35度高温，50公里的奔走真是虐死人！但一旦下雨，赛道会湿滑得不成样子，我们说最理想的情况是赛前两天下场雨降温，然后比赛当天不下雨！但哪有这么大馅饼砸头上呢？

比赛装备：

棒球速干帽（大连100赛帽）

所罗门速干短袖（阳朔Maxi Race赛服）

迪卡侬运动内衣

CW-X五分压缩短裤

不知名篮球短裤

SmartWool美利奴羊毛袜

索康尼XODUS 5.0（换大连100赛会赠送鞋垫）

魔术头巾

迪卡侬普通手表

Osprey REV 6越野包+O包自带1.5L水袋

迪卡侬600ML运动水壶

MBC碳素外锁杖M120Q*2

山力士锐REE头灯

救生毯

防滑手套

手机+充电宝

一次性雨衣

塑料袋若干

GU能量胶*2

盐丸*3

赛前两天广州狂风暴雨肆虐，比赛日早上我刚背上包走出家门，就开始暴雨，鞋袜已经湿了，在复杂的心情下打车到了赛事起点龙逸山庄，发现这里居然没什么下雨的痕迹，然后我心中又产生一丝侥幸——难道暴雨会是局部性的？我们的赛道会幸免于难？

存包，整理装备，拉伸，拍照，一番例行公事之后比赛在0700准时开始了。

一开始是1.5K的盘山水泥路，跑是跑不起的，10分配半走半跑吧，然后经过一小段爬升之后就接近鬼王山、采石场路段了，这里有两个比较陡的路段，组委会拉了绳子，其实不拉绳子也能下，但毕竟安全第一，这里大家要排队然后塞车了，有个女选手摔伤了膝盖，过了这两个拉绳子的路段就能一路顺风地跑起来了

绕过采石场一段上升之后有挺长的平路可以跑起来，然后再爬几个坡之后就一路下降进张屋村的CP1了，时间是0826，和预计的90分钟的计划差不多，比关门时间提前34分钟。

CP1没有碳水化合物提供，所以只请义工帮忙灌了些水吃了一些香蕉黄瓜就开拔，出了CP1之后大概2公里之内爬升300米到大窝顶，但这一段没有很陡的坡，还算好走，过了大窝顶去程和回程分岔路之后没多久就听到天雷滚滚，偏偏这段赛道就是跟着高压电塔跑的，跑在我后面的医疗跑者开始警惕然后不断提醒我们注意防雷，有雷了要趴下，打了一阵雷之后就开始倾盆大雨了，因为雨实在太大任何防水都是无效的，所以索性就不管它，随便它爱怎么淋怎么淋吧，路上有积水？直接踩过去！沿途看到有些跑友穿上了雨衣或者超薄冲锋衣，不知道会不会很闷呢？

眼镜不是汽车挡风玻璃没有雨刮，所以眼前雾蒙蒙一片看不清路，索性摘了眼镜跑，中间有一段下坡有点滑不过蓝天队员架设了绳子，一手轻扶绳子保持平衡，一手撑杖，下降还算顺利，终于出了山林到了机耕路跑了一公里左右，到达去程和回程的交界点，是一个“十字路口”，从右手边上山，将近200米的爬升，这段路徒步走过N次，但在时间压力下觉得距离格外漫长，似乎总也走不到华南第一坡顶一样，终于到了，往右拐，1公里距离到碉堡，然后立马就到盘山公路这里就是CP2了，这里是龙洞的最高点，往下一看周围一切都在云雾缭绕之下，难得啊难得，三百多米的山也能营造出“人在画中游”的仙境气氛，选手纷纷合影，我也不例外啦啦啦啦啦。

进入CP2是1035，用了2小时9分钟，比关门时间提前20分钟，合计提前55分钟，义工不断提醒前面的路段距离长，爬升多，所以要充分补给，我在这里好好吃饱喝足，面包+花生酱整整吃了三大片，再加上一堆香蕉黄瓜小番茄，在胸袋里面塞满黄瓜，出发！

这时候居然出太阳了，把帽子摘了挂在包上希望可以晾干，出CP2之后是三公里左右绕着雷达站的盘山公路，老郭一直鼓励我好不容易有平路跑起来，还帮我拿了杖，在他鼓励下这一段跑了大概730的配速，然后几百米的下坡直插筲箕窝水库。

跑到山脚下广州医学院后面，见到几个跑友聚集在一个小卖部门口，什么状况？可乐！可乐！冰镇可乐！我实在忍受不了诱惑，让老郭先跑到凤凰山台阶那里等我，翻出背包里已经被雨水湿透的唯一一张钞票，买了一瓶可乐，实在是冰凉透心大涨士气啊！虽然全世界都认为可乐是健身减肥的大敌，但管他那么多，这个时候就是能大涨士气啊！

一口气干掉半瓶，另外半瓶插侧兜里，就赶紧去追老郭了，然后我们就开始两千级台阶的漫漫长路，话说这段上下凤凰山顶的台阶我基本都是下山才走，上山没走过几次，最近的一次还走到中暑了，实在是有点怵头啊，既来之则安之，一步一步往上爬吧，树林里空气湿度大，爬没多久就上气不接下气，把剩下半瓶可乐也干了，大概用了半小时才到顶，这时候又开始降暴雨了，本来想凤顶合影留念的也只好放弃，沿着北坡往公鱼岭跑。

这一段是日常徒步经常走的路线，挺好走的，下雨造成的破坏也不严重，但我比较累了所以速度严重下降，半走半跑的到了绝望坡，居然已经快12点半了，不妙不妙！大事有点不妙！现在我的速度比关门速度要慢！

下绝望坡的几个人都拉着绳子，我是其实不需要拉绳子的，但我大意了，跟在一位拉着绳子的男选手后面，绳子左右一摆我整个就没地方呆了只能躺地上，好不容易等他落地了，我才走下去，在溪水里面洗了洗杖就赶紧往上爬。

从绝望坡到公鱼岭我记得是没多远的，好像每次都是溜达着溜达着就到了，但现在因为时间紧迫，心里着急，就觉得怎么翻了那么多个山坡都不到，怎么变得那么远了，终于公鱼岭出现在眼前了，但实在没有力气进行那么陡峭的爬升，就从旁边的山腰小路绕了上去，然后一路下坡，就到了公路上的CP3了，时间是1316，这一段用了2小时41分钟，比关门速度慢了11分钟，距离关门时间只有44分钟了。

因为有了可乐的补充再加上一路上都在下雨很凉爽所以水分还很充足，不需要补水，在这个站我只吃了片面包和一些水果，拿上两段黄瓜就出发了。

CP3到CP4是很好走的7公里路，事先探路也探过，所以信心十足地准备1个半小时内坚决完成，翻过一个小山头就到了机耕路，也就是去程和回程交错的位置，跑了几百米机耕路开始爬升，爬升高度不高，5,60米吧，然后就是下降，然后……

完全没想到这段在天气晴好时候非常好走的路，现在已经完全变成滑梯，仅仅是地面湿滑，还可以靠行走技巧和登山杖来应付，但现在连“地面”本身都不存在了，变成了一层厚厚泥浆，根本就没有落脚的地方！有一段坡我走到跟前，见另外一个选手在犹豫，我心想也不是很陡，犹豫啥呢？就不知天高地厚地说一声“我先下”然后就踏出脚步，然后，哗啦啦啦啦啦啦啦啦，我就直接翻滚着滑到坡底了。

如此的画面重复了好几次，一道沟里选手们千姿百态，不是艰难挪步就是人仰马翻，泥浆糊满全身各种位置，咕咚不知什么时候停止了工作，导致我不知道现在的公里数，但速度慢得惊人是可以知道的，关门时间越来越近了，很险恶！好不容易到了机耕路上，接下来的路段是我以往徒步从来没有接触过的未知领域，顾不得弄干净泥巴开始猛跑！但这时候别说7分配了，9分配可能都达不到，玩命跑几百米，走几百米，再玩命跑几百米，走几百米，终于上了水泥路，左手边的小水库也证明只剩下最后1,2公里的公路跑了，坚持不要走了，一路跑到底！拐过一个急弯，终于到了CP4万竹山庄。时间是1457，这段用了1小时40分钟，比关门速度慢了10分钟，距离关门只有33分钟了！

眼看大事不妙，但实在太累了，坐在地上吃了一碗炒饭一碗姜汤，吃了一堆水果，又在水龙头底下清洗了一下自己，总算有点力气，在站里呆了10多分钟大概1310才出发，距离关门时间只剩20分钟了，这时候脑海里第一次出现了被关门的预感，20分钟的利息真的有点不够花啊！

出CP4是约4公里的机耕路都很平很好跑，如果跑得快的大概很开心吧一溜烟20来分钟就到了，可惜我太弱了，浪费了这大好的机耕路，只有9分多的配速，被N多人超过，这里有摄影师冒着风雨在这里守护拍照，真的说声谢谢了。

然后又上山了，这一路大概爬升两百多米吧，是果园子，路非常烂，很多人速度就在这一段慢下来了，我这一段速度还可以，到顶之后拐个急弯，又下到机耕路上，但这段机耕路是往上一路攀升的，2公里的距离攀升高度得有几十米吧，这个倾斜度我又跑不动了只能走，速度又慢到10分，11分多了，然后又走进山路，这里是上标高290的大窝顶的路，大窝顶也就是我们刚出发从CP1出来没多久到达的第一个高地，所以只要到了大窝顶，到CP1/CP5就近在咫尺了，抱着这个念头我不断地看周围的地形看看像不像大窝顶周围，翻啊翻啊翻过了好多个类似的山头都见不到向右下降的路，心情不断地希望-失望-希望-失望，眼看着时间越来越迟搞不好别说在终点关门了，在CP5关门都有可能，那是有多冤啊！

终于在1730左右到了跟去程重合的那个点，几位蓝天救援队员坚守着岗位，他们问，感觉怎么样？我回答：要死了！引发一阵大笑，哎我真实的意思真的是要死了啊，马上就要被关门了啊，眼前一个不陡的大坡赶紧一路飞奔下去，结果——撞树了，就类似成龙电影里面那些倒霉的龙套一样，头上被树枝一档然后整个人平躺了。

摸摸眼镜没摔坏，赶紧往前跑，接下来的路都很好走了而且是探路走过2次，早上走过一次，所以非常熟悉，一路下坡能跑就跑，中途超了几个人（这几个人后来也都按时到了CP5），终于闻到了养猪场的恶臭味道，哈哈哈哈太开心了，还有一刻钟关门但最多3分钟就能下到公路了，最后几步路越走越快，冲到CP5，老郭穿着雨衣在站外等着我，远远跟我喊：比赛结束了。

然后解释，最后一段路段出了点问题，赛会为了安全比赛提前结束了，按时到达CP5就算完赛，我们应该是最后一队有有效成绩的双人组合吧，成绩是10:45:57（42.5公里）。

高潮迭起的龙洞越野赛就这样戏剧性地结束了，越来越多的选手聚集在CP5，用水龙头冲洗着自己，冲洗着面目全非的各种装备，所有人的手和脚都泡得发白，像掉进水里泡胀的馒头，泥巴出现在你可以想象到的任何地方，大家好像回到了孩童时期，光着脚各种嬉笑打闹，CP点是一个杂货铺，老板娘煮了面汤，喝了一碗，简直是人间美味啊！

这次比赛真的不负众望成了风雨交加的泥巴大战，保持着业师傅的雨神美名，虽然天气恶劣，但因为赛段大多数都是比较成熟的山野徒步路线和机耕路，以及赛会组织者、志愿者的专业、细致、周到保驾护航，比赛还是很安全，很顺利的，让选手可以毫无后顾之忧，尽情地在赛道上撒野！比赛又暴露了我平跑能力超级超级弱的弱点，差点被关门，下定决心，接下来几个月不再瞎出去乱参赛了，苦练路跑！提高速度！