时间过得好快，距离上次写刷圈记已经有大半个月了，最近帝都天儿冷小良桑的跑步频次也有相应的降低，不过还是有坚持跑步的，场地依旧还是二外操场和地铁沿线的野马路，不过前几天小良桑去二外发现尼玛现在进门还要“验明正身”了撒?!好吧我承认小良桑现在的外表已没有学生时代的气息想蒙混过关也不给力了，这该如何是好?真心不想刷马路的，各种汽车尾气各种复杂的车况还有凹凸不平的地面，这简直是对我身体和跑鞋的双重摧......阅读全文
2016-01-19 14:54
很多跑过全程马拉松的跑友来说，“撞墙”是他们常常形容自己大约在35公里处时的一种状态。撞墙有什么表现呢?腿抽筋、脚疼、大脑一片空白……对，抽筋，其实不止是资深跑友遇到过的困扰，对那些刚尝试跑步的菜鸟来说，抽筋也是他们锻炼初期遇到的烦恼之一。 先解释一下，为何在进行相对剧烈运动时，抽筋会不识趣地找上门来呢?那是因为肌肉组织在静止下，会在某种状态下保持着常态，但当变成运动状态时，肌肉的形......阅读全文
2015-11-16 16:36
没有记录
时间过得好快，距离上次写刷圈记已经有大半个月了，最近帝都天儿冷小良桑的跑步频次也有相应的降低，不过还是有坚持跑步的，场地依旧还是二外操场和地铁沿线的野马路，不过前几天小良桑去二外发现尼玛现在进门还要“验明正身”了撒?!好吧我承认小良桑现在的外表已没有学生时代的气息想蒙混过关也不给力了，这该如何是好?真心不想刷马路的，各种汽车尾气各种复杂的车况还有凹凸不平的地面，这简直是对我身体和跑鞋的双重摧......阅读全文
2016-01-19 14:54
很多跑过全程马拉松的跑友来说，“撞墙”是他们常常形容自己大约在35公里处时的一种状态。撞墙有什么表现呢?腿抽筋、脚疼、大脑一片空白……对，抽筋，其实不止是资深跑友遇到过的困扰，对那些刚尝试跑步的菜鸟来说，抽筋也是他们锻炼初期遇到的烦恼之一。 先解释一下，为何在进行相对剧烈运动时，抽筋会不识趣地找上门来呢?那是因为肌肉组织在静止下，会在某种状态下保持着常态，但当变成运动状态时，肌肉的形......阅读全文
2015-11-16 16:36