成绩436，没有PB，但依然是一场高质量的比赛！ 北马之前的8月份几乎没有跑步，9月有出差了7天（哈尔滨），跑了个20+，但没有经过系统的训练。虽然一周前跑了两个20+，但状态不是很好，跑20+的时候就很累，而且右脚腕还有些疼，有些担心无法坚持。 在这种状态下，赛前确定不跑PB，但要坚持“跑完”全程。因此制定了430的目标，615到630的配速，但也没完全去跑，尤其开始时排了一些照片，1公里......阅读全文
2017-09-30 09:38
2017-09-19 10:38
成绩436，没有PB，但依然是一场高质量的比赛！ 北马之前的8月份几乎没有跑步，9月有出差了7天（哈尔滨），跑了个20+，但没有经过系统的训练。虽然一周前跑了两个20+，但状态不是很好，跑20+的时候就很累，而且右脚腕还有些疼，有些担心无法坚持。 在这种状态下，赛前确定不跑PB，但要坚持“跑完”全程。因此制定了430的目标，615到630的配速，但也没完全去跑，尤其开始时排了一些照片，1公里......阅读全文
2017-09-30 09:38
成绩436，没有PB，但依然是一场高质量的比赛！ 北马之前的8月份几乎没有跑步，9月有出差了7天（哈尔滨），跑了个20+，但没有经过系统的训练。虽然一周前跑了两个20+，但状态不是很好，跑20+的时候就很累，而且右脚腕还有些疼，有些担心无法坚持。 在这种状态下，赛前确定不跑PB，但要坚持“跑完”全程。因此制定了430的目标，615到630的配速，但也没完全去跑，尤其开始时排了一些照片，1公里......阅读全文
2017-09-19 10:38