上马之行 已过两周 万千思绪萦绕心头，十月份选入PB营 为期17周 风风雨雨 历历在目，如果说夏季的训练营是让自己进步，那么PB营就是进化了，三年来 一同跑步的几位朋友见证了我的蜕变，一个75KG的小胖子迎来质的飞跃 被小伙伴们称呼为“大牲口”。我是个心狠手辣之人，尤其对自己，作为训练营的吊车尾，每周课程完成情况我是最差劲的一个，练在身上 忧郁在心，只有努力训练 才能踏实一些。练......阅读全文
2018-12-02 10:46
备战赛季 六月不早 八月恐晚 7月19日普通的一天，在刷微博中看到“燃烧夏练营”招募跑者，浏览入选要求后，完全符合条件，毫不犹豫的报了名。7月22日下午被勤劳的爱燃烧机器人加为好友，不留情面的把我带入坑（燃烧训练营-夏一练），由此开始了五周的训练课程。总结了下主要课程：乳酸阈值强度跑、间歇训练、LSD长距离慢跑、力量训练、跑姿训练、运动损伤防护等。 7月23日（周......阅读全文
2018-08-28 20:40
2015年8月份开始跑步，刚入坑就听身边人说下个月就是北京马拉松了，看着他们激动无比样子 当时的我 一脸迷茫 神情无知，三公里的距离对我来说就是一大挑战 不敢想象马拉松是什么概念...就这样 默默坚持 跨越寒冬 开春之季 跑了人生中第一个半马 （下图） 跑完之后 感触颇深，当时就想起第一次听到北京马拉松的故事，便暗暗下决心 我一定要跑一次北马 并且是全程的！ 经历2016.2017年 跑了十......阅读全文
2018-08-18 13:21
上马之行 已过两周 万千思绪萦绕心头，十月份选入PB营 为期17周 风风雨雨 历历在目，如果说夏季的训练营是让自己进步，那么PB营就是进化了，三年来 一同跑步的几位朋友见证了我的蜕变，一个75KG的小胖子迎来质的飞跃 被小伙伴们称呼为“大牲口”。我是个心狠手辣之人，尤其对自己，作为训练营的吊车尾，每周课程完成情况我是最差劲的一个，练在身上 忧郁在心，只有努力训练 才能踏实一些。练......阅读全文
2018-12-02 10:46
备战赛季 六月不早 八月恐晚 7月19日普通的一天，在刷微博中看到“燃烧夏练营”招募跑者，浏览入选要求后，完全符合条件，毫不犹豫的报了名。7月22日下午被勤劳的爱燃烧机器人加为好友，不留情面的把我带入坑（燃烧训练营-夏一练），由此开始了五周的训练课程。总结了下主要课程：乳酸阈值强度跑、间歇训练、LSD长距离慢跑、力量训练、跑姿训练、运动损伤防护等。 7月23日（周......阅读全文
2018-08-28 20:40
2015年8月份开始跑步，刚入坑就听身边人说下个月就是北京马拉松了，看着他们激动无比样子 当时的我 一脸迷茫 神情无知，三公里的距离对我来说就是一大挑战 不敢想象马拉松是什么概念...就这样 默默坚持 跨越寒冬 开春之季 跑了人生中第一个半马 （下图） 跑完之后 感触颇深，当时就想起第一次听到北京马拉松的故事，便暗暗下决心 我一定要跑一次北马 并且是全程的！ 经历2016.2017年 跑了十......阅读全文
2018-08-18 13:21