上马之行 已过两周 万千思绪萦绕心头，十月份选入PB营 为期17周 风风雨雨 历历在目，如果说夏季的训练营是让自己进步，那么PB营就是进化了，三年来 一同跑步的几位朋友见证了我的蜕变，一个75KG的小胖子迎来质的飞跃 被小伙伴们称呼为“大牲口”。我是个心狠手辣之人，尤其对自己，作为训练营的吊车尾，每周课程完成情况我是最差劲的一个，练在身上 忧郁在心，只有努力训练 才能踏实一些。练过炎热夏季 熬过每周LSD，进入十月 北方的天气 一天比一天凉，训练课程也随之变化 更多的针对速度去训练。人的身体有很强的适应性，往常每周T跑都会很痛苦，久而久之就适应了， 之后接触800*8间歇，每次跑完都会干呕，直到适应，让我印象最深的便是 倒金字塔 跑法，跑完整个人脑袋发懵 吃不下饭，但 有付出必有收获，看到自己的进步，把345目标提至340，直到赛前最后两周 竟然膨胀起来想跑330，理性听了教练的安排 根据自身训练情况 身体反应状态，上马目标就定在340了。

上马 终于来了...三天 3000公里 匆匆忙忙只为你

天气小到中雨 体感凉 内心狂热，付出那么多 就是要来证明自己。E区出发 12分钟后到达计时器，眼前密密麻麻的人群压根跑不开 无奈叹了叹气，心想这样也好 听从教练的计划 前面是要压速度的，顺着人群潮流慢跑充分热身，5K（28分））过后发现还是跑不开 就很着急，这个配速是跑不进340的，一着急 就按奈不住躁动的心 开始“超车”，忽快忽慢 发现能跑开时 已过半程，此时由于“超车”耗费大量体力，虽然速度未减 但明显感觉步伐略沉重 状态不如之前，雨越下越大 身体能量也在急剧消耗 嗑完最后一支能量胶（准备不足，只带了两支）坚定信念 保持配速跑下去，30K处连续遇坡儿很伤，为了不掉速 上坡儿时把最后一点能量给拼进去了，看到路边的肉松甜点很想吃 但我不敢停下 只怕停后心态失衡崩掉了，此时全凭意志在跑，股二临近抽筋 膝盖麻木无感觉，看到40KM牌子时 彻底绷不住神经 任由痛苦侵袭 慢摇跑完最后两公里...

痛苦并享受着完赛了，成功PB 达到预期340（之前358），开开心心去见PB营同学们。一个人独处久了，很珍惜遇到的每位朋友，每天大家之间相互加油鼓励 聊天已成为生活中的一部分，往后我们继续相约哈~