厉兵秣马-赛前基本情况 如果你问我什么时候开始跑步的，我会说是2017年11月。 如果你问我月跑量是多少，对于冲三跑者来说，我的跑量是不足的。休跑期太多，训练不连续，更是中了跑马大忌。 2017年11月13日-12月2日：赛前50K+奉贤半马，共约71公里，成绩1:45:55，然后停跑。 2018年03月15日-4月15日：赛前70K+宜兴半马，共约91公里，成绩1:32:56，然后停跑。 ......阅读全文
2019-11-04 14:24
作为个人第五个半马比赛，常马是我最认真对待的赛事。8月份开始训练，8月跑量127公里，9月240公里，10月截止赛前59公里。 在常州半马和郑州全马都中签的时候，我毅然选择了常马。 10月7号穿FK拉练了一个半马，1:30:20左右，顿时有了信心，即刻把常马目标定在保底1：29:00，冲击1：27：00. 10月12号上班，下午3点我就逃出来赶往上海火车站，5:40到达常州，我为PB而来。 ......阅读全文
2019-10-14 17:58
没有记录
厉兵秣马-赛前基本情况 如果你问我什么时候开始跑步的，我会说是2017年11月。 如果你问我月跑量是多少，对于冲三跑者来说，我的跑量是不足的。休跑期太多，训练不连续，更是中了跑马大忌。 2017年11月13日-12月2日：赛前50K+奉贤半马，共约71公里，成绩1:45:55，然后停跑。 2018年03月15日-4月15日：赛前70K+宜兴半马，共约91公里，成绩1:32:56，然后停跑。 ......阅读全文
2019-11-04 14:24
作为个人第五个半马比赛，常马是我最认真对待的赛事。8月份开始训练，8月跑量127公里，9月240公里，10月截止赛前59公里。 在常州半马和郑州全马都中签的时候，我毅然选择了常马。 10月7号穿FK拉练了一个半马，1:30:20左右，顿时有了信心，即刻把常马目标定在保底1：29:00，冲击1：27：00. 10月12号上班，下午3点我就逃出来赶往上海火车站，5:40到达常州，我为PB而来。 ......阅读全文
2019-10-14 17:58