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比赛...

  • 57 小时 时间
  • 338.98 KM 距离
  • 13 场 场次

参加过 2015 光明杯海湾森林绿跑半程马拉松

  • 21.0975km
  • 5:30/km

参加过 2015上海马拉松

  • 42.195km
  • 6:05/km

每年都在进步,每年的心态都会好一些,不是急功近利,不是急于求成,不是盲目攀比,我正在路上从容的挪步。

参加过 2015 上海金山廊下半程马拉松

  • 21.0975km
  • 5:14/km

家门口的赛事,就是心情好!

参加过 2015跑神中国•西湖群山越野赛

参加过 2015 滴水湖24小时慈善无间断接力跑

很不错的小型团队赛事。

预计参加 2015南北湖跑山赛

预计参加 2015九龙湖越野赛

  • 30公里
  • 12:00/km

预计参加 2015 宁波国际马拉松

  • 42.195km
  • 6:03/km

关注着

预计参加 2015“中建东孚”杯上海青浦半程马拉松

  • 21.0975km
  • 5:41/km

家门口方便

预计参加 2015上海半程马拉松赛

  • 21.0975km
  • 5:41/km

家门口的赛事当然要去。首先是报名要顺利。

装备... ( 所有 )

Suunto 松拓 Ambit3 Sport 男女同款
优点:和第一代比,准确、方便。心率带比以前的要小巧;即时反应更快了;表带柔软了;蓝牙传输数据也方便了,不用接电脑就可以传输数据了;有了一些新的数据指标,比如节奏(估计就是步频),比如每日的卡路里等等;手机上可以看跑步路线的动画;有网友说地图不偏移了(我的还是一如既往的偏)。有了一些新的数据采集。一些功能设置在蓝牙连接后可以在苹果手机上设置了。针对铁三等项目可以直接设置几种运动的组合模式,运动中可以直接切换,太方便了。官网里有好多小软件,拓展了功能,非常方便训练和比赛中了解自己的状态,预估自己的成绩。 缺点:1、还是太厚了。2、高度计总是需要先人为调教后才有可能精准,casio似乎不用人工干预也很准。3、温度计设计还是鸡肋,贴着手臂,测的不是环境温度。4、网站的链接打开太慢了。5、蓝牙连接有进步,但是与手机时有连接不上的情况,要反复几次,花些时间,总能连接上。 综合:不错的东西。ambit1用了2年整,结果主按钮按下去弹不起来了,自己拆开修理了一下后又用了几个月,后来彻底失灵。习惯了松拓,用着不费力。希望这次能够坚持更久的时间。
adidas 阿迪达斯 Adidas Energy Boost ESM 男款
优点:1、底软。长距离后段会比较舒服。2、回弹的感觉还不错。全马到最后还是有感觉。3、对膝盖的保护很强。最担心30公里膝盖出状况的我,两次全马都没有膝盖的问题。 缺点:1400的价格实在是辣手,直到打折才买的。总觉得boost太软,会泄力。到20公里后,发现还不错。可能是秋冬款的关系,总觉得鞋面有点厚实,天热会觉得些许闷。 综合:我的全马赛鞋。平时舍不得穿。目前只用它参加过上马、无锡两场全马。可惜的是都是雨跑。踩下去真心舍不得。鞋底磨损也没注意到有啥问题,马牌橡胶值得信赖。太贵了,舍不得平时穿。
Salomon 萨洛蒙 Salomon ADVANCED SKIN 12 SET 男女同款
优点:1、贴身不晃,背着舒服。2、口袋多。能分类安置,能装。3、水袋、水杯都能使。即使灌满水,也不会影响跑步。4、不勒胸不影响呼吸。 缺点:1、太娇嫩,被树枝什么的一拉就抽丝。2、手杖总是难固定,也可能是我没用对吧。3、似乎没有为手机防水考虑的口袋。汗水和雨水很快湿透,担心手机。4、腰间、横着、正面的口袋应该有。用起来顺手。都是侧面、直的小口袋,不太顺手。 综合:我的唯一的长距离背包。好贵,可以胜任自带全补给。
Mizuno Wave Sayonara 男鞋
优点:1、超轻,很好。2、颜色很亮眼,跑步时,不自觉的低头看。爽。3、缓冲、减震、回弹,前10几公里有感觉。后面基本就感觉不到了。已经跑了200来公里了,总体感觉还不错。 缺点:1、脚头部位不算宽松,脚背也紧。鞋带扎紧难受,鞋带稍松不稳。这和我的脚型有关。 综合:还行吧。
Salomon Speedcross 3 CS 男鞋
优点:1、风雨无阻。几次雨天的长跑和徒步都用了。2、保护性很好,30公里下来脚踝脚底还行。3、减震不错。4、抓地没问题,踩水面很有信心。 缺点:有点重。外观设计的样子看着有点笨和糙。 综合:非常满意的鞋子。
Compressport  Compressport R2 男女同款
优点:1、功能强大,小腿舒服。2、颜色亮眼。穿戴后立马貌似专业选手。 缺点:颜色只有单色,能不能搞点彩虹款,纪念款什么的,花花绿绿的那种。 综合:非常实用的东西。值得推荐和使用。我现在20公里以上都使用。之前是秋冬季用过了,保暖性不错。不知道今年夏天用,会不会难受。

日记... (4)

发布日记
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    2015-10-20 12:08
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  •         第4次巧遇跑友,那得是多少年修下的缘啊!         2008年参加车友会活动时遇到大鱼大哥,瘦瘦的很精干的样子。交流了不少,看到他的博客知道他是玩铁三的,敬佩的不得了!那时,我还是蜗居宅人,一点点运动都没有。也是在他的榜样力量感召下,直到2013年,我开始骑车、慢跑,一段时间后,我想参加马拉松了,网上、微博上问过他,他给予了支持和帮助。         2013年上马,......阅读全文

    2015-03-19 16:51
  •         (第一次写赛事日记,包涵啊。)         订房。报名成功当天,立即打开携程APP定酒店,想找起点、终点附近实惠的锦江之星、168之类的酒店。结果1公里附近有家锦江之星,200的价格挺合适,可是没有14日的房,都订满了。马拉松经济实在是太火爆了!在起终点边上有家5星,报价600+,实在太贵了!而且要立马付钱做担保。本着骑驴找马的态度,定了再说。         就这样,之......阅读全文

    2015-03-19 16:36

二歌

来自上海金山
二歌
最好成绩
10公里 -
全程马拉松 4:14:18
半程马拉松 1:56:26
50公里 6:17:00
100公里 -
总计
时间(小时) 57
距离(公里) 338.98
次数 13