盼望了很久的南京马拉松比赛，前几年因为其他安排遗憾错过，今年特别感谢爱燃烧平台给我这个免费名额让我参加南京马拉松，我记录了完整的赛记，之后拍了很多难忘的照片。

        南京马拉松于2018年11月4日周日上午7点30举行。我订的晚班飞机，正好单位离首都机场近，也不耽误工作，故订的周五晚上8点30的航班，我的行程安排如下：

竞赛项目有：

马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、迷你健身跑（约5公里）（均采取抽签方式）

全程马拉松比赛路线如下：

南京奥体中心东门（起点）—江东中路—梦都大街—凤台南路—应天大街—雨花路—中华路—白下路—中山南路—中山路—长江路—龙蟠中路—中山东路—中山门大街—明陵路—植物园路—太平门路—龙蟠路—（全马/半马分流点）—环湖路—玄武门—昆仑路—中央路—新模范马路—模范中路—模范西路—江东北路—江东中路—应天大街—乐山路—金沙江西街—江东中路-河西大街—南京奥体中心东门（终点）

赛道沿用去年“最美赛道”，中华门、新街口、玄武湖、大报恩寺、总统府等，南京所特有的历史人文景观汇聚于此

免抽签直通：

        精英跑者：2016年1月1日至2018年7月1日期间，在中国田径协会认证为“A类赛事”的赛事中，成绩达到中国田径协会发布的《中国境内马拉松及相关运动大众选手等级评定实施办法》中所规定的“精英级”的跑友，如果报名参加今年的南马，可以免抽签直接获得对应项目的参赛资格。

        忠实跑者：连续三年参加南马全程项目并且完赛的跑友，今年继续报名全程马拉松项目，可免抽签直接获得参赛资格。

南京马拉松物品领取时间及地点：

　　（一）领取日期：2018年11月1日-3日

（二）领取时间：8:30-17:30(其中11月3日延迟到19:30结束)

　　（三）领取地点：南京国际博览中心3号馆

　　（四）交通指南：

　　1、地铁：乘坐地铁二号线、十号线，在元通站下车，从4号口出后沿江东中路向南步行至南京国际博览中心3号馆（步行距离大概550米）。

　　2、自驾车导航地点：南京国际博览中心。

　　选手需领取的参赛物品：

领取参赛物品需准备的材料：

　　（一）参赛选手本人报名时填写的有效证件原件及复印件；

　　（二）“2018南京银行南京马拉松暨全国马拉松锦标赛（南京站）参赛物品领取单”并有本人签字；

　　（三）马拉松和半程马拉松参赛选手需要提交一年（2017年8月22日以后）内体检合格的报告(必含项目为心率、血压、心电图)的复印件。

南马新变化

入围“我要上奥运”系列赛

        经中国田径协会批准，2018南京马拉松被列入“我要上奥运”系列活动分站赛。此次系列活动是中国田径协会首次在全国推行业余选手参加奥运赛事选拔，南京马拉松作为系列活动的其中一站，其成绩将作为国内业余马拉松选手参加2020东京奥运会马拉松项目选拔依据，为国内业余马拉松选手提供参加奥运会的平台。

增设“中国籍选手破记录奖”

        为鼓励广大中国籍参赛选手在本届南马跑出好成绩、取得新突破，在奖金设置方面，今年赛事组委会增设了“中国籍选手破记录奖”，凡是参加今年南马的中国籍选手，男子全程马拉松选手打破目前中国马拉松信息平台上（2014-2017年数据）公布的2:13:37的成绩纪录（2017年杨定宏在无锡马拉松取得）者，奖励2万元人民币（仅限第一名），女子全程马拉松选手打破目前中国马拉松信息平台上公布的2:30:26的成绩纪录（2017年何引丽在无锡马拉松取得）者，奖励2万元人民币（仅限第一名）。

       报名比较奇葩，当地人用的比较习惯用手机移动端报名南京马拉松，报名费150元，中规中矩，不算最贵的，但目前最贵的报名费能到200，还是可以能接受的。

        APP首页就能找到2018南京马拉松赛暨全国马拉松锦标系列赛，看到暨就是官方的报名。

        由于最近一直出去参赛，老婆说她也想去，正好一举两得，连跑带玩，也带动一下老婆运动，体会马拉松的背后不一样的乐趣，哈哈，我这是受虐狂，看见马拉松已经面不改色心不跳了-。-

        酒店是携程上提前预定好的首豪酒店（南京奥体河西国际博览中心店），当时下晚上11点下飞机也提前定好了接机专车，几经辗转，经过将近不到1个小时车程来到酒店，那会酒店一晚是238，但是令我两吃惊的是虽然酒店名字听着很霸气，但是酒店里面不是很干净，有一只小强，我俩洗完澡，将就一晚后，当晚跟让携程客服跟酒店协商好后，退了一晚，我立马又在定了Q加意酒店（南京奥体中兴兴隆大街地铁站店），虽然贵点但是确实不一样，干净多了。话说跑马的最重要的一个环节就是头天晚上要休息好，多花点也值了。

        第二天先去领的装备，我们是步行导航走过去的，看到南京国际博览会大石头碑后，右转进入园区，这块容易迷路，当天有招聘会，一定要注意跟对人，还好我聪明，跟着马拉松着装的人走，哈哈。

      南京马拉松进入场馆前安检还是比较严格的，需要出示本人身份证和领物函方可进入，而且组委会还为远途而来的选手设置了临时存包区，很是贴心。

        提前准备好了身份证和领物单，结果还是忘了打体检报告复印件，没办法只能排队打印，后来通知又不用打身份证复印件了，但是体检报告还是要，通过加小哥微信，把pdf截图转成图片发微信的才弄好，这折腾的。。建议组委会名明年改进下，跟某些马拉松一样只需身份证原件即可领物。

        领物的地方志愿者检查的还算仔细，需持有效证件方可进入，按着流程即可完成领物，参赛T的试衣间比较奇葩，设置在了门口外，我之前觉得不合适跑了一个来回……

终于来到久违的展区，真是应有尽有，赞助商很多，主要还是薅羊毛重要，哈哈：

这个试了下完美身材，我是没钻过去，目测男生至少140斤以里才有可能挑战成功。

南京银行赞助的此次马拉松赛事：

这个吉利汽车展区玩游戏送100%纯果汁，结果供不应求，这跳格子老远了，累计达到50分即可拿到，跟微信跳一跳的玩法一样：

万人大名单墙上居然没有按照拼音排序，这比找不同游戏难上100倍，我找了10分钟才找到我，我是D1718号选手，历历在目。

        快出展区的时候，绿巨人旁边聚集了一帮人，人多必须有货，HGC聚能运动装备扫码关注即可得一个袜子或者头戴，我和老婆各拿了一双，满足感爆棚~

        出了南京国际博览中心后，我们准备回酒店，南京马拉松那站叫兴隆大街站，公交车是在江东中路月安街下车到达酒店附近，过了十字路口，经过一个烤鸭店，到达E HOTEL，酒店是去哪网的合作酒店，整体给人印象是比较整洁很不错的。入住的很多都是第二天参加比赛的选手。

晒晒参赛包里有啥：

除了参赛T，必备雨衣，广告和参赛指南外，居然还有盐丸和一个大能量胶，组委会考虑的可真周到啊。

        参赛包里额外的福利，吃货们的福音，南京民国往事和南京大排档代金卷，我丝毫没犹豫，没得说，大排档俗了北京有，必须去民国往事。

当晚我们就去了夫子庙店的民国往事餐厅吃了一顿，还不错，满100减30，马拉松的参赛大礼包卷正好用上。

        第二天跟南京分行小伙伴越好在地铁站奥体东站5号口集合，我们在后面的一个京和风早点摊子碰面，碰到了朱兄弟和南马330金大神，简单吃完早饭后，我和南京分行逐风跑团所有的领导和同事一起照了张合影，还有几年意义，话说这次南马就3个跑全马的，我是其中一个，嘻嘻。

南京今天天气很棒，风景很美，虽然排在D组，晚出发10分钟，但是依然很难超越前面的跑友，南马2万8千人不是盖的。

比赛前小伙伴的拉伸，我是从来赛前不拉伸，导致我经常PB跑崩，此PB非彼PB，哈哈

赛前照，话说我们分行跑团的服装太好看了，导致后面的比赛我都一直穿着它撒不开手。

比赛号码布和手环特写：

这位兄弟明显把马拉松赛场当成了戏场，想来一段古装剧，穿越时空的奔跑，哈哈

        D组选手在很后面，最后面是E组，饶了10多分钟才进去到检录区里，尴尬的是连起跑的计时器都看不到，出发的时候没给我吓一跳，那人流，走了20分钟才过起点……

A组选手检录区，基本上都是本土选手或者成绩超好的选手。

半程全程集中在了一起，因为前面21KM路程几乎一样。

上厕所还算方便，很多地方都有移动卫生间，不用排很长的队。

开始起跑，迷你组可逗了，队尾跟了一队一人高的移动农夫山泉，造型太可爱了。南马特点一水紫色，正好映照了古都特色。

最壮观的一刻，听完国歌瞬间战斗力满满，变身超级赛亚人，开足马力，开跑！

不到10KM发现一个景观映入眼帘，孙中山先生像依然矗立在我们面前。

跑到11KM时发现收容车标识，看来组委会是做了完全的准备：

黄色衣服的志愿者非常热情，递水的同时不忘了大声喊加油，给我们选手助威：

青岛啤酒加油后援队的小姐姐一直在冲我们微笑：

        跑到中途21KM的时候腰包坏了，修了半天没修好，干脆按着跑了半天，钟山风景区的大坡够陡，目测有45度，基本上能干掉1分多配速，大部分选手这块都很累，但是都在坚持。

        南京玄武门是古城南京的一处古城门，现为玄武湖公园大门，它是明太祖朱元璋定都南京时开始修筑的，历时21年建成。

25KM左右仍然有强有力的美女啦啦队给我们大家加油，瞬间满血复活：

38KM左右，路上加油的也少了，这时候几乎是靠意志力维持着，不能放弃，一个字，干！

最后一个42KM牌子，当时记得我看到了两个42KM牌子，没把我气死，不带这样调戏选手的……

355安全完赛，健康跑马，享受跑步这个过程，不断战胜自我，敢于挑战，才能不断进步。

志愿者夹道欢迎祝贺，这点很赞：

由于用的最新型蜂之舞芯片，当时就出了成绩：

        奖牌特写，背景奖牌以南京城门为原型进行镂空设计，象征六朝古都的悠久历史和属于南京的独特城市记忆。城门的线条轮廓棱角分明，与跑者在马拉松赛道上的坚持与顽强相得益彰。城门上方是线条简洁的城门抽象倒影，刻有跑者完成的马拉松里程数，象征着跑者跑过南京最美的风景，迎来更好的自己。

赛后薅羊毛最赞的地方，卡式酸奶，吃出了炒酸奶的感觉，上面洒满了干果和葡萄干。

        大排档完赛领取福利美食专区，这队也太长了，我是不想排下去了……

青岛啤酒完赛赞助商专区，跑完马，喝瓶啤酒，助助兴。

回程的时候拍了一位此次参加马拉松的南京市民的手，真的是真爱啊，南京铁粉。

南京特有的商场金鹰世界：

完赛大礼包铁写，有奖牌盒、香蕉、糯米糕、清卤鸭腿、牛肉棒、每日坚果，真的是好上加好，无可挑剔。

赛后总结：

        每一场比赛过后都需要好好总结，科学锻炼才能真的提高成绩。这次跑完感觉右脚很沉，可能跟落地姿势有关系。跑完全程没有任何酸痛感，就是脚底有点磨。

南京马拉松后记-外篇：

如何形容南京呢，如同下面一首诗：

南京久客耕南亩，北望伤神坐北窗。
昼引老妻乘小艇，晴看稚子浴清江。
俱飞蛱蝶元相逐，并蒂芙蓉本自双。
茗饮蔗浆携所有，瓷罂无谢玉为缸。
秦淮河像玉带延展，沉静优美。河水在小镇人家中慢慢前行，左转右拐。它轻抚河岸，耳语河床，水声默默。

组委会和南京市政府安排的非常给力，公交和景区游玩大部分门票全免费。跑马拉松其实是一场旅行，在乎的是沿途的风景和看风景的心情：

下面我介绍一下这次游玩的南京5A级景区，夫子庙：

南京夫子庙，常简称夫子庙，是一座位于南京市秦淮河北岸贡院街的孔庙。“夫子”是孔子弟子对孔子的尊称。目前以夫子庙为中心、庙市街景合一的秦淮风光景区是集文化、旅游、购物、服务等功能于一体的文化活动中心。附近有夫子庙小学。

夫子庙景区的古建筑群由孔庙、学宫、江南贡院等组成，六朝至明清时，世家大族多聚于夫子庙一带，素有“六朝金粉地”之称，为江南文化枢纽之地，是秦淮风光的核心地带。夫子庙街市是中国著名的传统古街市。每年的春节至元宵节期间在夫子庙举行的金陵灯会是南京春节最重要的活动之一。

自拍得瑟：

南京老街特写：