上周末的高黎贡，相信很多人都被刷屏了，作为一个普通跑者，我说说自己的亲历感受。

   赛事是首个UTMB的国外系列赛，很多人和我一样，是冲着By UTMB报名的，当时也没有说，完赛高黎贡125RCE和160MGU组别，可以在下一年UTMB抽签时，享受一年抽签不中的待遇。此赛事在强力宣传的打造下，宛然一个高水平，高逼格的赛事，可实际的体验呢？

    我报的是MGU160公里组，不太好请假，于是打算8号上完班再走，订的8号21点的飞机飞昆明，第二天转机腾冲。因为两会的召开，海关检查比较严格，一帮在上海转机昆明的印度留学生，没能及时登机，飞机晚点到22:20才起飞，到达昆明已是9号凌晨2点多，拿好托运行李再到宾馆，3:30才躺下。

    眯了一个多小时，临街的马路就开始有送机的汽车开动，就这样醒了没睡着，到6点半起床，赶8:20的飞机转机腾冲。

   9点半到达腾冲，遇到UTMT群的几个小伙伴，一起拼车去领物。

     左起：我，深灰，行走的色鱼，广州跑友，上海跑友，庄谐，榨菜汤

    再去入住酒店，然后去吃中饭，为了去“大加工”吃一顿地方特色的午饭，在砚湖公园里转了一大圈，还被老乡故意指错路，带到了他家的小餐厅。没办法，只有电话门店，才找到地方，原来就在领物的后面。

     吃完回去，准备补觉，睡了1个多小时又醒了，白天的睡意不大，为了不影响晚上的比赛，下楼买了2灌啤酒，想微醺着再睡会，可还是睡不着。

   THT50公里组和RCE125公里组，是9号一大早起跑的，白天光线好，中午12点半，50公里组的都已经开始冲线了。

    MGU160公里组是9号晚上20点起跑。

    前半程有力气跑，里程和爬升都还对的上，相差不大。其中最大爬升在CP5-CP6这段，到达CP5是凌晨3:22，夜里冷，肚子也饿了，站里有牛肉汤和粥，蟹子和Ken早到了，在站里休息。

   这个站RCE组白天通过这里，是没有安排热食的，考虑MGU组晚上到，组委会安排了牛肉汤和粥，但还是不够硬，汤和粥不当饱。考虑到后面是最难的一段，爬升1200米，距离15.6公里，得多补充点热食暖暖身，冷食这时吃不下，等汤喝完，之前的粥都被他们吃完了，下一锅还没煮好，就坐下来和小伙伴围坐在取暖器聊聊天，花轮也在这里，他崴脚了，准备下撤。

   站里有人在呕吐，开始有人打算退赛了，应该是夜里出汗，风一吹着凉，开始反胃了，等粥煮好后，我特地放了点盐，一补充点盐分，二顺便给肠胃杀杀菌。

   吃好后，整理下，开始了最难的一段，由于赛前没休息好，这时困意袭上来了，爬一小段，就要休息下，哪怕是眼睛眯上几秒钟，也是舒服的，随身带了风油精，太阳穴、人中涂了点，坚持了一会还是困，干脆直接往嘴里滴，后来还在不行，就索性躺在路边休息了10几分钟，夜里有点冷，也不敢躺太久，起来继续赶路。

   上到山顶后下谷底，有的地方，坡很陡，得拿杖抵着下才安全点，就这样慢慢地熬到了天亮，再往上爬了2个山坡，到达盘山公路，也迟迟不见大站CP6，身上的补给也都吃完了，只能喝水充饥，天空也下起了雨，套上单冲，继续走，终于在8:24分到达CP6，进站前遇到外方的巡视组，抱怨了句so hungry！

    这时开始萌生退意，小伙伴说先休息下，再做打算，吃了2碗牛肉饵丝，9点的时候，打算先去睡半小时再说，刚躺下准备入睡的时候，有人起床准备出发了，喋喋不休地害得我也没真正睡着。

    不得不说，有的选手的素质还是有问题的，凡事只考虑自己，不顾及他人的感受，包括在赛道上乱扔垃圾的行为，有士力架、肌坚强粉剂、能量胶和能量棒的外包装，还有人随手把急救毯扔在赛道上，这只能等村民或者组委会拆路标的时候去捡了。   

     我一般都是把垃圾塞在水包这个地方，软水壶下方的小口袋里面。

    提议办赛事的组委会，以后赛事规则加上一条：乱扔垃圾者，取消比赛成绩！

     离CP6关门时间还有15分钟，赶紧起来整理了下，感觉回了点体力，于是打算继续走。进站口有选手刚到，在和志愿者商讨，让他们多休息会，但规则就是规则，到时就得关门，于是有人拿着米线，站在站外吃。

     这里我换了TNF的越野鞋，前50用的凯乐石的飞翼2.0，鞋带不牢，之前穿过几次，这次跑到30公里的时候，鞋带布扣尽然崩断了。

CP6-CP7是一段古道，为了不破坏古道，赛事规定这段禁止用杖！这段也是风景最美的一段，忍不住掏出了手机，拍了下面的照片。    

    这段路，在易拉宝上写的是6.75公里，可实际9公里，这是第一次出现数据严重不准的情况。

    到达CP7，已近中午12点了，稍微吃点东西，不敢耽搁，继续出发。因为下个站点CP8有关门时间的，下午14:15分！

   下面这段路长7.45公里，爬升600米，志愿者也说还有600米的爬升！照100米爬升折算1公里的话，共13.5公里，还剩2个小时15分钟，时间很赶，10分钟不到要走完一公里。

    在CP6换了领装备时穿的TNF家的鞋子，鞋底有点硬，刚好这段史迪威公路又是圆石头铺装的路面，跑起来脚底痛，为了给后面的大爬升多留点时间，先是快步走，看着手表9分/公里的速度快走，有体力能跑的时候跑2步，看到前面有2个男选手带着一个妹子不停的奔跑赶路，这是段盘山公路，计算着直线切拐弯，一步也不想多走。后来追上了牛牛他们，其中一人之前来过，说这段根本没有大爬升了，就盘山公路到CP8，缓上坡也就几十米的爬升，时间绰绰有余！等到达CP8后，果然如此，根本没有600米的大坡！

    心里顿时一万个草泥马飘过，有这么不严谨的组委会么？刚才CP7有好几个退赛的，是不是都被这段爬升吓到了！这时正是中午，跑得我脚底都发烫了,彬哥一行先到达，对这段官方数据也是很无语。

    这是第二次数据不准。

    CP8有可以休息的帐篷，壁虎，标哥，牛牛都去休息了，北京来的小天，带妹子也赶到了CP8，我没有睡意，打算继续赶往CP9。    

    这段看到了高山杜鹃花。

   去CP9这段路也很长，官方是10.75公里，可实际上比这要长，迟迟不见CP点。加上原来的CP点位置，因为修路，CP点往后又移了2公里，差不多跑了15公里才到！这事先也没有收到任何通知，邮件，包括赛事群都没说！

    半路遇到指路的志愿者忽悠说，后面没有爬升了，都是下坡路，3公里就到CP9，可实际还有不断的爬坡，跑了5-6公里才到。

   这是第三次里程不准。

    如果说，故意报短里程，可以激发选手继续跑下去的动力，可一而再，再而三如此，未免让选手有点丧气，对组委会的诚实态度也打了折扣。

   到达CP9是下午16:36分，很多选手打算退赛了，熬了一天一夜，继续跑下去的话，肯定还要在山里熬上一个晚上，于是有人打退堂鼓了。我吃了2片面包，跟着彬哥他们一行人继续出发了。

    腾冲的天气，有点像香港，昼夜温差大，白天很热，可以短裤短袖，晚上很冷，得加长袖和外套。这里下雨也应该不多，路上的灰厚厚一层，车子开过去，我们就呛在灰里了，一路吃了不少灰，这时喉咙口都干了，鼻孔里也都是灰。一起的一个朋友，因为吃灰太多，一直咳嗽，外加着凉了，吃不下东西，已经退了。

   这段到CP9官方标注7.34公里，爬升320，数据偏差不大，没怎么跑，2小时就走到了CP10。

   CP10-CP11，官方数据8.14公里，爬升225米，天色渐暗，想在天黑前赶到CP11，这段能跑的地方，我们就小跑了一段，跑到脚底发烫，担心会起水泡，就慢了下来，手表爬升显示已超过225米，这时也到达了山顶，想必下到山底就是CP点了，里程也差不多了，可达到山底后，路标指示还要继续上一座大山！

    这时开始在骂组委会，我们不怕你路远山高，就诚实点，标注清楚，就这么难吗？之前所周知的越野赛，就听说崇礼坏人伟的赛事有过送里程的情况，那是因为和当地协调不下来，所以那赛事不去的。

   这是第四次数据不准！

  硬着头皮又爬了100多米，绕着山路慢慢走，路上有大伯准备了开水给我们喝。到达CP11，已是晚上20:33分，战了24小时，跑了100公里，对组委会的诚信实在差评，于是在站里向志愿者投诉：赛事宣传运营搞那么隆重、高逼格，可实际的赛事体验这么差！16年测试赛60人，一下上升到1000多人的比赛，很多方面还都跟不上。

    一起的小伙伴们也有人不想玩了，感觉被人忽悠了，把我们吸引过来，给他赛事充数，赛事品牌是响了，可我们被玩了，补给热食太少，的确UTMB热食也少，可你这是在国内的赛事，可以搞点中国特色嘛，总不能什么都生搬硬套。

    于是商量要不要一起退，也有人提议继续跑，到CP12再投诉，这里下撤也不方便，后面爬升365米，里程10.6公里，就再赌一次他这次是准的！于是整理下鞋袜，继续赶路。后来听说，CP11里，几个女选手都退了，考虑后面又是一个晚上，前后选手距离相差大，如果没人结伴的话，一个人有点害怕。

     直上360米的大坡到达山顶，然后是1000米的大下坡，下坡的土路上，灰厚厚一层，都可以没下鞋跟了，前面的人跑过，后面就吃灰的份了，用头巾蒙住嘴鼻下，为了不被呛灰，我就先行跑下去了，这时脚底也起了水泡，打算到CP12直接退了，路上捡到好几个人，也都打算不玩了。 

    晚上23:10分到达CP12，拿到换装包，不想吃什么东西，坐在那里歇着，打算退赛了，2个晚上没有好好睡觉了，有点精神恍惚，像个流浪汉。可乐和吃货在站里，和他们说我不想玩了。

   让志愿者看了下水泡，不是很大，建议不要挑。还一直在犹豫要不要继续，这时柴古群里的小伙伴，鼓励我不要放弃，继续干！

    想想也是，等我干完再喷你组委会，免得说我实力不行，都完不了赛！

    于是赶在关门前，喝了点粥，整理出站，打算死磕到底！

    在这个换装点，我放了altra的厚底鞋Olympus 2.0，之前穿过一次，有点不适应，一直闲置在家，原都打算把它给转卖了，临出发前拿出来试了下，感觉还行，想想长距离，得备这么一双厚底的，这次就带了它，果真选对了，后面50公里穿了它，才能继续跑起来。

    到CP13也根硬骨头，爬升862米的大坡，里程9.37公里，一路往上爬。还好来比赛前，参加了柴古的用杖训练课，用杖爬坡如有神助，把小伙伴们都甩在了后面，爬到一半困意不断，迷迷糊糊、踉踉跄跄地往上爬，一度出现了幻觉，恨不得一头栽在路边休息。

    远远望去，前面有2盏头灯，一度以为就是CP点，心里就一个念头，一定要跑到那里再休息，追到后，原来是2个选手。这时也到达了公路，指路志愿者说CP点就在前面1公里，赶紧小跑起来，实在是撑不住了，进站就躺下了，可长袖出汗浸湿了，穿着睡有点哆嗦，于是脱了，让志愿者帮忙烘干，硬地睡咯得不舒服，哆嗦着睡不着，等志拿来干长袖后套上，边上睡气垫的哥们打算走了，于是换到气垫上，让志愿者半小时喊醒我，这半小时是1天1夜以来最舒服的一觉了。

    等志愿者喊醒后起床，发现有点着凉了，喉咙不舒服，裹着保温毯，要了一碗泡面，坐在取暖器边上，慢慢地吃着，吃完后，裹着保温毯出发。

    外面真的是冷啊，同行的小伙伴没有休息，已经跑在前面了，一个人走山路也有点孤单。路边一个小哥，坐在地上，打算裹着保温毯休息，一看是站里遇到穿回力鞋的牛人。

    这段里程8公里，爬升377，一直上到顶，也没追到他们，走到公路，开始下坡，边上一个志愿者说，他们刚过去10分钟，CP14还有1公里，于是小跑了起来，心想他们会在站里多休息会。

     汗水浸湿了前后背，水包背着，后面散湿也不好，有点失温的感觉，嘴唇有点发凉发麻，换着把水包背在单冲外面，还是不管用，尽量不停下来走，慢跑起来，大概跑了4公里左右，才到达了CP点，进站立马脱了长袖，让志愿者放椅子上烘，光上身裹着保温毯坐在取暖器边上，只喝姜茶，3杯下去才缓过点来，外面一个人保温毯从头裹到脚，志愿者说他失温了，等朋友过来接。

    慢慢回过来一点，打算继续出发，衣服还没有完全干，怎么办？于是想到一个办法，让志愿者用半张保温毯，中间剪一个窟窿，套在脖子上，再穿长袖，这样隔开身体和有点湿的长袖，也助于身体回温。出站后，一直下到谷底，尽量让自己快走，慢慢地身体热了，出汗了。

     一个人在谷底绕来绕去，好几处路况有点相似，还好路标清楚，10-20米一个，不然还以为自己迷路了，终于追上了之前遇到的一位大哥，他脚底起泡，只能慢走，在开始爬升的路上，又追上了老奚，他困得不行，爬不动了。催着他爬，直上300米的大坡后，开始下坡到水库，我先跑下去了，绕着水库跑了一圈，差不多有5公里，绕出来后，来到了另一座山的半山腰，天也亮了，遇到指路的志愿者说，还有3公里路，又骗人！差不多有5公里，才到下坡路，这段赛事路线里是12.2公里，爬升395，里程不准，超过15公里了，对组委会这样肆意地乱加里程，再一次丧气到底！

    不懂他们为何如此不尊重跑者，难道我们只是吸引过来，给你赛事品牌加码的工具？

   这是第五次里程，爬升数据不准！

   进站后，看到福建来的小伙伴们都在站里，问他们退不退，都说不退，说后面不难了，撑过一个大爬升就结束了。吃了碗米粉，老奚也过来了，也不想退，这时如果真有人一起退的话，我就撤了。

    被组委会玩死了，里程、爬升都不准！就不能认真一点嘛！

   出站时，临近关门时间，看到Z也下来了，说是一路跑下来的，也抱怨了这赛事的里程和爬升的不准。

    吃好和老奚一起出站，爬升482米，7.74公里到CP16，慢慢啃完了这段爬升，老奚慢了点，我就先走了，追上了先出站的老耄，2人一起赶往CP16，山里绕来绕去，迟迟不见CP点，一度担心走错了，看看导航轨迹是对的，好不容易碰到了摄影的志愿者，说CP点就在前面了，一路小跑过去，终于看到这个隐藏的CP点，在悬崖边上的一条路上。

    稍作休整，灌好水，继续前往最后一个CP点，爬升77米（心喜），里程6公里，一路可以小跑起来，CP12换了河流妹子给的，肌能家的防水泡袜，压缩的感觉不错，水泡痛觉没那么明显了，约了花轮10点后等我冲线，不想让他们等太久，速度跑下坡。下到CP点，志愿者夹道敲“锣”（矿泉水桶）欢迎。终于快虐完了，软水壶里还有点水，就不做补给，和志愿者随便聊了下，继续跑最后一段。

    CP17到终点，7.56公里，爬升193米，遇到了之前爬CP13前的大坡的一个妹子，北京来的，打心里佩服这么能扛的妹子，我都快放弃了。和她一起的，是一个在京工作生活日本大哥，应该在中国很多年了，汉语交流无障碍，我表达了下对日本长跑文化的敬佩，他说羡慕中国有这么多的大山线路可以跑。

     连续几个爬坡，拿杖慢慢爬，终于撑完了，追上了榨菜汤和Ken，榨菜汤全程凯乐石飞翼2.0，最后脚底也磨出了水泡。着急不想让花轮多等，快步走，最后也遇到了可乐和吃货，他们是赛道志愿者。进了古镇，借村民家的水龙头洗了个脸，在山里呆了2晚加1天半，灰头土脸的，再加胡子拉渣，终于见到了花轮，他带我小跑起来，问他脚没事吧，他说没关系，看来崴得不严重。

    完赛的兴奋，加上路边观众的鼓励，激励我不停地往前跑，最后一段冲线尽然跑出了4分半的配速。终于完赛了，这就是我的高黎贡MGU之旅！

     这是我第二次跑百英里赛事，第一次是17年元旦跑香港的环大帽山，那次也是赛前没休息好，睡了3小时，最后跑了2天1晚，35小时跑到140公里退了，实在撑不住了，那赛事就中途没有地方睡觉，换装点睡在小公园里，被冻醒了，后来路边又睡了一个小时。

    这次虽然完赛了，但暴露了很多问题，比如换装点衣服、鞋子的选择，还就是自己缺练，如果能力强一点，速度快一点，问题可能会少一点。

     但这次赛事有这么多退赛的选手，除了气候，自身问题，组委会也有不足：

   1.里程和爬升的标注不准，不知道组委会事先有没有派人全程走一遍，为什么会相差这么多！对于CP7和CP9移位，我们之前没有收到任何通知！

    2.热食少了，赛事是by UTMB，但不能全部照搬硬套，可以搞出点中国特色嘛，云南昼夜温差大，晚上一着凉，需要补充点热食才行。特别是CP5-CP6这段，夜里到达CP5有点冷，人很虚弱，要补充点热食，才能爬后面最难的一段，我也随身带了能量棒，但最后都吃完了，这段路共花了5个小时，相当于之前跑2个CP点的时间。

   3.路上灰太多，如果可以的话，看看能否改其他路线， 跑完咳了2天，咳出来的都是灰痰，鼻子里也都是灰。

    如果真想办好高黎贡这赛事，不能光花钱和精力在广告宣传上，赛事的体验也需要认认真真，仔仔细细地去做！赛事第二天10号白天，赛道上很少摄影师的身影，就1-2处；第三天11号白天，就进CP16和终点有摄影师了。

        选手的体验好评，才是给赛事最有力的宣传！

      吐槽完了，但也不能忽略好的方面：

      赛事志愿者服务很热情，他们都是一腔热情扑过来的，感谢他们的辛苦付出！

      腾冲人民也很热情，在赛道上鼓励我们，特别是深夜了，小朋友都还没睡觉。

      腾冲的景色也很美丽，是个值得去旅游的地方。