UTGZ 55km越野赛，地区小型赛事。

适合练脚。

3月11号早上8时，准时开跑。

很诡异地，为什么这么晚开跑？

其实很多小型赛事的组委会宁愿早早开跑，

在天黑前结束比赛，避开夜晚收队的麻烦。

整个路线在广州萝岗、黄埔，

局部应该还进入了增城，因为我看到了增城界碑。

主要经过牛头山、油麻山等几个海拔三四百米的小山头。

全程典型的华南丛林，路迹明显，没有荆棘，

是被山友走成菜市场的山道，难度很低。

景色则乏善可陈。

早上在起点的时候，

看到了宝矿力的工作人员举个牌子要求跟跑友合影。

宝矿力是本赛事的赞助商之一，

但实际上除了CP1有兑水的宝矿力之外，全程补给点没有宝矿力。

兑水的宝矿力味道明显比瓶装宝矿力淡。

跑到CP2，发现连淡如水的宝矿力也没有了，

只有淡盐水，任意灌装永不限量。

CP2提供的花生，不知道有多少人停下来慢慢剥壳吃过？

好吧！咱们努力一点，到CP3好好吃顿壕的！

终于到CP3，已是下午一点多。

可是，我们发现CP3仍然只有盐水，

所以，这是一场盐水越野赛。

CP3没有主食，没有热食，没有白粥，没有面包。

俺旁边一位跑友在CP3大声提出，他愿意赞助1000元煮白粥。

幸好，附近有三轮车摆摊大妈，

俺把她仅剩的两瓶脉动收入囊中，

而且花高价买了一盒奥利奥，

求人不如求己，永远的真理。

饥肠辘辘的一整天，

看到这么多走地鸡，

脑子里闪过的景象分别是：白切鸡、盐焗鸡、清平鸡、猪肚鸡、卤水鸡、肯德基。。。。。。

在CP4，终于有白粥！

不容易啊！

感谢组委会，感谢党和国家。

如上图，这是天黑前拍的最后一张照片。

经过这个大石头之后，基本上就是夜路。

按照赛前对路线的分析，

感觉难度较低，预计天黑之前可以完成。

头灯只带了个小的，以应付检查，

没想到今天还是走了5km左右的夜路。

除了补给不足，全天饱受抽筋困扰是最大的问题。

刚开始10km就抽筋，实在不应该。

最终11小时41分钟完成，

男子排名第16，总排名第19。

完赛奖牌是个纪念币，据说是银的。

如下图，是fenix5记录的轨迹图。

小结一下：

1、赛前小病一场，连续10天没有任何训练，导致全天饱受抽筋困扰。

2、战术的制定需要更细化，下次要改进。

3、不能太过于信赖小赛事的组委会，他们的经验往往不足，细节不到位。

4、夏天的赛事，盐丸要备足，能量胶尽量多带几个。

5、山进SR35是个好收音机，尤其中波底噪低，灵敏度高，音质上乘。

6、感谢拍照的摄影师。

7、组委会对路标的布设，布标理念存在重大偏差，建议跟国内外大型赛事好好取取经。

8、组委会的补给十分寒碜，基本的运动饮料都没提供，简直让人怀疑是压缩预算利欲熏心。

9、路标的颜色采用黄色，指示牌采用白色作为底色，反科学的设置。

10、路标上的反光条只有单面，黑暗中有一半的概率看不到。另外，没有蛙灯。

原文地址 http://bh7lsw.cc/archives/2060